什么是精神內(nèi)耗砸琅？
簡單來說症脂，就是心里戲太多诱篷，
自己消耗自己嘁傀。
言未出细办，結(jié)局已演千八遍；
身未動笑撞，心中已過萬重山茴肥；
行未果坚踩，遐想災(zāi)難愁不展；
事已畢瓤狐，過往仍在腦中演瞬铸。
你之所以覺得累，
是因?yàn)樾睦镅b了多余的東西嗓节，
跟吃飽了撐的是一個(gè)道理。
走出精神內(nèi)耗最好的方式
就是：理解拦宣、接受截粗、放下和改變鸵隧。
很喜歡的一段話：
耗盡一個(gè)人的绸罗，從不是外在，
而是自己本身豆瘫。
在內(nèi)心里珊蟀，在精神上，自己不放過自己系洛，
就是對自己最大的消耗。
人這一生，
終究要敢于自己對抗趟薄，
才有資本與自己和解典徊，
當(dāng)你的內(nèi)心足夠堅(jiān)定的時(shí)候羡铲，
任誰也沒辦法影響你。
能將你從低谷里拖出來的
從來都不是時(shí)間儡毕，而是你心里的格局雷恃，
和你發(fā)自內(nèi)心的那股釋懷。
學(xué)會自愈费坊，前方有路倒槐，未來可期。
在繁華里自律附井，在落魄里自勵(lì)讨越；
在塵埃里自尊两残，在傷痛里自愈。
……
