牛油果香蕉奶昔

將牛油果果肉刮到攪拌機(jī)里膏蚓，加入牛奶、香蕉兼呵、白糖等攪拌后就可以喝到香濃順滑的牛油果香蕉奶昔啦兔辅！

牛油果富含不飽和脂肪酸和豐富纖維腊敲，不僅能讓人體很快的產(chǎn)生飽腹感，還能促進(jìn)食物的消化维苔。五分之一顆牛油果卡路里僅有55大卡碰辅，熱量非常低，還有很不錯(cuò)的美容效果介时，是很多維秘天使愛的水果没宾。

哺乳期是可以吃牛油果的。有研究表明沸柔，女性每星期吃一個(gè)牛油果循衰，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重褐澎，防止宮頸癌会钝。

我沒有加糖，因香蕉有甜味工三。

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