為什么樂觀的人不容易生病
1悼沿、樂觀者采取行動(dòng)，并有更健康的生活方式
樂觀者認(rèn)為自己的行為會(huì)影響健康骚灸，而悲觀者認(rèn)為自己是無助的糟趾，無論他們做什么都不會(huì)有任何改觀。樂觀者愿意嘗試甚牲，而悲觀者則陷入消極失望义郑。
2、社會(huì)的支持
朋友和愛越多丈钙，你會(huì)越少生病非驮。瓦利恩發(fā)現(xiàn)，如果你有一個(gè)能在凌晨三點(diǎn)打電話傾訴煩惱的朋友雏赦，你就會(huì)更健康劫笙。
3、生理機(jī)制
樂觀者的血液對(duì)于病毒的反應(yīng)更活躍星岗，產(chǎn)生了比悲觀者更多的抗感染的白雪球和T淋巴細(xì)胞填大。
運(yùn)動(dòng)帶來健康，也帶來幸福
雷蒙德已經(jīng)79歲了俏橘，還在跑馬拉松栋盹，有著傳奇般的意志力。30年前他還是一名抑郁、超重的宅男例获，然后他決定要改變自己汉额。雖然此前他從未長跑過，卻決定要參加第二年的波士頓馬拉松榨汤。他做到了蠕搜。
運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)健康資產(chǎn)
正如樂觀是心血管疾病的一種主觀健康資產(chǎn)一樣收壕，運(yùn)動(dòng)顯然是一種功能性健康資產(chǎn)：中等運(yùn)動(dòng)量能使體質(zhì)得到改善妓灌，降低死亡率；而“沙發(fā)土豆們”的體質(zhì)狀況不佳蜜宪，死亡率較高虫埂。
