兩年的時間，我一直沉浸在過去的所發(fā)生的一些事情圃庭，放不下，解不開失晴，以致心魔每天清晨五點準時侵入剧腻，怕自己快熬不住了。晚上看了這篇文章涂屁，對我有絲絲幫助书在，希望與我同樣的有心結(jié)的人，可以放下拆又。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 摘自<<不完美才美>>
過去做的一切儒旬，都是當(dāng)時最好的選擇。
悲傷帖族、悔恨和難過常常是對發(fā)生在過去的事情的反應(yīng)栈源；對曾經(jīng)發(fā)生的事情久久不能放下，常常感到心情壓抑竖般、陰沉甚垦、痛苦、悲傷涣雕。
很多人艰亮，對于過去的事情都有很多的遺憾、后悔挣郭、難過和悲傷迄埃。
會反反復(fù)復(fù)地想：“如果不那樣做、那樣說就好了兑障≈斗牵” “早知道是這樣蕉汪，我就不會……”“我為他/他們/他們家做了那么多，他們對不起我彩库》粑蓿”“我對不起……”想得自己心力交瘁、痛苦難耐骇钦，使自己沉浸在悲傷宛渐、悔恨和痛苦之中。
其實眯搭，不管過去發(fā)生了什么窥翩，你在那一刻所做的事情，都是那個時候你的資源鳞仙、你的能力寇蚊、你的理解、你的智慧棍好、你的知識仗岸、你的情緒狀態(tài)等各方面因素作用下，所能做的最好選擇借笙。
所以扒怖，親愛的，不管你過去做了什么业稼，去了多么不該去的地方盗痒，見了多么不該見的人，愧對了多么不該愧對的人低散，做了多少自己引以為恥俯邓、令自己生厭的事情，都不需要再浪費光陰怪罪自己熔号。你可以：
（1）告訴自己稽鞭，過去無論做過什么，發(fā)生了什么引镊，都是那個時刻你所能做的最好選擇川慌。親愛的，請放過自己祠乃。
（2）總結(jié)發(fā)生的一切梦重，如果時光倒流，我怎樣做才能夠是利人利己的亮瓷。
（3）我從中學(xué)到了什么琴拧，從今天起我應(yīng)該怎樣做，才能讓自己不留遺憾嘱支；讓自己滿意蚓胸；讓自己和他人都滿意挣饥。
（4）制定不同層級的目標。如果感到資源和力量有限沛膳，就從不留遺憾做起扔枫；如果覺得有資源、有力量锹安，就多做令自己和他人都滿意的事短荐。
不管對人，還是對己叹哭，最有價值的事情就是對彼此的生命有所貢獻忍宋。過度的悔恨和沉溺于過去，其實是一種深度的自私和自我放縱风罩。因為沉溺比改變?nèi)菀椎枚唷?/p>
