祥和打卡第七十九天(父母心腦訓(xùn)練營一)

圖片發(fā)自簡書App

一湾盗、所感所踐:

1.媽媽問姥姥電話號(hào)碼,跳跳在旁邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去馅巷,等媽媽忙完太抓,發(fā)現(xiàn)桌子上留了一張紙條,上面有跳跳為媽媽記得電話號(hào)碼令杈。

2.今天午休后,主動(dòng)和姥姥寫了滿滿一篇慶祝小黃人生日的作文碴倾。字也寫的工整了逗噩。

3.最近天氣太涼了,媽媽沒有給跳跳做撫觸跌榔,今晚睡覺前异雁,重力擁抱孩子20下,孩子一直高興地哼唱:就像藍(lán)天白云僧须,晴空萬里……

4.老師留的作業(yè)是和老公說一句話纲刀,提需求,今天又提出了希望老公認(rèn)真看我簡書的需求担平。老公欣然應(yīng)允示绊,并點(diǎn)贊鼓勵(lì),幸福滿滿……

5.今天GET到的知識(shí)點(diǎn)真多呀暂论,雖然記筆記記得后背疼面褐,但獲得的快樂足以抵償身體的不適。課下與紹偉老師進(jìn)行了交流取胎,分享了開始給孩子惡補(bǔ)認(rèn)知的體會(huì)展哭,心情愉悅。課程中總體感覺紹偉老師親和闻蛀、優(yōu)雅匪傍、金句連連,日后用透一種方法都會(huì)受益匪淺觉痛。聽著聽著役衡,竟然產(chǎn)生了一種方法未吃透,舍不得再繼續(xù)的心情秧饮。

今天學(xué)到的知識(shí)點(diǎn):

1.孩子是身心腦映挂,成人是身心靈的成長泽篮。

2.感統(tǒng)判斷:動(dòng)作預(yù)測(cè)與計(jì)劃

3.無條件的愛+信任+認(rèn)知+定規(guī)矩定界限

4.安全、歸屬柑船、價(jià)值帽撑、成就

20個(gè)配音重力擁抱、家務(wù)

5.愛不是用來交換的鞍时,先有愛亏拉,才能給出去。

6.偏差行為:4種逆巍,解決方式-接納及塘、欣賞、鼓勵(lì)

7.規(guī)則與放縱锐极、需求與要求

8.有效溝通:正念笙僚,約定,懲罰灵再,指令清晰明確可執(zhí)行

9.夫妻關(guān)系:崇拜肋层、寵愛

10.心累:意識(shí)、潛意識(shí)的不一致

11.家庭序位翎迁,自己-伴侶-孩子

12.孩子令人震撼的舉動(dòng):犧牲自己暫時(shí)轉(zhuǎn)移父母注意力保全家庭

二栋猖、所學(xué)

被賦能的高效對(duì)話-聆聽

1.問出很好的問題,問那些可以幫助人們挖掘自身優(yōu)勢(shì)找到優(yōu)先要?jiǎng)?wù)排序的問題汪榔,可以說是教練的門面蒲拉,或者說是教練對(duì)話的發(fā)動(dòng)機(jī)而強(qiáng)有力的聆聽,就是教練對(duì)話背后的能量痴腌,是發(fā)動(dòng)機(jī)的燃料池,好問題能夠呈現(xiàn)出來

2.我們用聆聽對(duì)方所尋求愿景的特定可能性雌团,祝賀他們。我們了解到某個(gè)方案或計(jì)劃的出現(xiàn)衷掷。進(jìn)而聆聽其成長的跡象辱姨。在思維的花園中,我們對(duì)對(duì)方能力的設(shè)定戚嗅,是種下了解決問題方案的種子雨涛。我們的有力提問和聆聽給他澆水。我們聚焦的專注給了解決方案與溫暖陽光懦胞。在這些條件下欣賞式對(duì)話的對(duì)方就像美麗的花兒一樣茁壯成長替久,他們的夢(mèng)想得以浮現(xiàn)。

3.有三個(gè)層次的聆聽躏尉。

第一層次蚯根,聆聽個(gè)人化自動(dòng)化聆聽。聆聽他人所說的內(nèi)容激發(fā)了你自己相應(yīng)的思維過程,你呈現(xiàn)的其實(shí)就是你自己內(nèi)在世界的投射颅拦,你是在自動(dòng)地根據(jù)自己的內(nèi)在思維過程作出反應(yīng)蒂誉,也就是說你的反應(yīng)是經(jīng)營自己的想法感受。

第二層次的聆聽距帅,關(guān)閉評(píng)判右锨、聚焦、支持碌秸。和第一層次非常不同绍移,當(dāng)我們的仔細(xì)聆聽對(duì)他人最重要的東西,并從這個(gè)價(jià)值結(jié)構(gòu)出發(fā)讥电,全神貫注地聆聽史第二個(gè)層次的聆聽蹂窖,就開始了,當(dāng)聆聽者關(guān)上自己的內(nèi)在對(duì)話恩敌,關(guān)上所有的評(píng)判瞬测、看法、建議纠炮,而聚焦在說話人身上涣楷,關(guān)注他們所想要的,需要的抗碰,關(guān)注他們的感受的時(shí)候,轉(zhuǎn)化式的對(duì)話和整體的改變就開始成為可能酪捡。

第三層次的聆聽实昨,全方位歼秽、相關(guān)聯(lián)、結(jié)構(gòu)化聆聽看疗。不僅僅注意話語。還有話語背后的語調(diào)睦授、語氣两芳、語速、能量水平以及情緒從教練位置上去枷,我們縱觀整個(gè)對(duì)話的全局怖辆,帶著方全方位的聆聽,我們會(huì)更關(guān)注這個(gè)人整個(gè)生命的發(fā)展删顶。

4.埃里克森的五項(xiàng)原則竖螃。我們本來的樣子就很好、有內(nèi)在實(shí)踐目標(biāo)所需的資源逗余、總會(huì)在當(dāng)下做出最好的選擇特咆、每個(gè)行為都有正面的動(dòng)機(jī)、改變不可避免录粱。

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