減肥簡直就是一把整容刀，瘦下來簡直就是兩個人纹坐，讓人不得不感嘆枝冀，真的是一胖自毀前程啊舞丛，瘦下來的帥氣模樣，你自己都不敢相信果漾，球切，可就是那么帥帥帥！
簡單介紹下绒障，你們直接稱呼我為婷子吨凑，反正我媽是這么叫我的，我是屬于那種易眫體質户辱，就連喝水都覺得會胖那種鸵钝，那時候經常被人家嘲笑，比我還胖的人也說我庐镐，真是有意思恩商。
所以決定減肥的那一刻開始，我就下定決心必逆，不瘦不回頭怠堪，或許過程會很辛苦，但是越辛苦收獲就一定越大“心寬體胖”這個說法放在我身上名眉，真的是再適合不過了
我天生的樂觀派粟矿，心情不好，一有吃的损拢，心態(tài)馬上就好的不行陌粹，肉肉自然也就長得好
每個胖的女孩子都有一個減肥夢，只不過夢想成真的人太少福压。我就屬于那一小部分減肥成功的人掏秩。3個月的時間，我從131斤減到了92斤荆姆，足足有39斤哗讥。所以我想把我的減肥過程分享給大家，給想要減肥的你一些經驗胞枕。
這大臉拍個特寫也是挺勵志的
減肥那短時間杆煞，我節(jié)食、抽脂腐泻、吃藥决乎，都有，哈哈派桩，我媽應該不玩微博哈
哎构诚，主要還是胖子什么都想吃啊
所以大家如果想要減肥，運動是要有的铆惑，要適量范嘱，不可過量送膳，重要的是每天堅持。普通減肥者每天快走半小時就夠了丑蛤，跑步就算了叠聋，容易導致膝關節(jié)疼痛，而且運動根本減不了脂受裹，容易反彈碌补，減肥肉排的都是糞便……就是各種嘗試。
善于追蹤體重值
稱量體重要在固定的時刻棉饶，每天早上起床去過衛(wèi)生間后秤厦章，這樣才是最標準的。正痴赵澹基數(shù)減肥者是月瘦10到20斤袜啃。減肥的你們有沒有每天一早起來第一件事是去稱體重
131斤的體重瘦到92斤減掉39斤肉，也不是簡簡單單自己控制飲食就能做到的幸缕，我就不買關子了囊骤，其實也是我朋友介紹給我的，菜菜vx：549122354
她家的餅干不是傳統(tǒng)咱們常見的那種餅干冀值，也不是壓縮餅干，一點不干宫屠，吃了不會上火列疗，成分里有猴頭菇、魔芋粉浪蹂、大豆粉等等科學配比過的抵栈，還配套搭配有酵素，都是諾麗果等好幾百種純果蔬經過好多天發(fā)酵萃取來的坤次，營養(yǎng)價值非常高古劲，這里我不一一贅述，你們可以找那個姐姐缰猴，畢竟她比我專業(yè)产艾，你們可以加上她問，薇信：549122354
代餐餅干超級好吃滑绒，要不是小小的兩塊已經是滿足了我大胃闷堡，我真的都怕我偷吃，我媽是偷吃了
一開始代餐的時候我也會不到吃飯的時間就餓疑故，但是那個姐姐會給我搭配加餐杠览，讓我循序漸進的來代餐，教我怎么吃餅干最好纵势，細致到怎么喝水踱阿，什么水果可以多吃管钳，什么不可以，怎么喝牛奶都會叫我软舌，不代餐的時候怎么搭配三餐等等才漆，她都一一的給我講解，我也沒少煩她葫隙，哈哈栽烂，像比如“我能不能吃XXX，這樣的問題我問了無數(shù)遍”恋脚，但是她都會給我一一解釋腺办，我很感謝也很信服。
真心解決了我愛吃零食糟描，不愛運動的問題
我的減肥成功經驗分享:我是一個嚴重的便秘患者怀喉，有時候甚至3、5天才一便船响，腹部肥脹不說躬拢，面色也比其他人蠟黃許多，吃酵素最最明顯的作用就是第二天起來排便特別順暢见间，并且還是惡臭惡臭的聊闯，而且它得神奇之處就是，當你胡吃海喝充滿罪惡感的時候米诉，喝酵素可以幫助你減脂肪菱蔬，防止便秘、防止發(fā)胖史侣。
關于代餐減肥餅干在哪里敗的拴泌，我就統(tǒng)一告訴大家：菜菜姐姐的微：549122354
好的東西肯定要大家分享的！ 因為我在減肥的道路上跌跌撞撞走過一些彎路惊橱，一味的節(jié)食蚪腐，導致身體不好，也浪費很多很多減肥時間税朴，誤以為自己減不下來回季，而導致最后放棄減肥，越來越不自信正林，自暴自棄茧跋。 如果你想問我是否反彈，這個是大可不必擔心卓囚，真正把脂肪減掉瘾杭，而且體質由易胖體質變成易瘦體質，是不會再反彈的哪亿。最后建議大家至少吃一療程以上粥烁，穩(wěn)固自己的體重! 現(xiàn)在告訴你們菜菜姐姐的衛(wèi)星：549123354
