2022-2-14晨間日記

今天是什么日子

起床：7：00

就寢：

天氣：陰

心情：美好

紀念日：

任務清單

昨日完成的任務白群，最重要的三件事：健身兄猩，備課侠坎，

改進：讀書每天20頁

習慣養(yǎng)成：健身

周目標·完成進度

周目標暫定為每日健身打卡：1000跳繩庄新，6*400米跑步弓颈，腹部訓練。

已完成3天

學習·信息·閱讀

每天20頁書涩维，并寫出讀后感。

健康·飲食·鍛煉

吃8分飽

人際·家人·朋友

和家人好好說話

工作·思考

加入研修共同體

最美好的三件事

1.學生超額完成作業(yè)喜歡我的課

2.安安主動完成作業(yè)

爸爸幫忙拖了地

思考·創(chuàng)意·未來

好好生活袁波，生活就不會辜負你

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人面猴
序言：七十年代末瓦阐，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子篷牌，更是在濱河造成了極大的恐慌睡蟋，老刑警劉巖，帶你破解...
沈念sama閱讀 216,496評論 6贊 501
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件枷颊，死亡現(xiàn)場離奇詭異戳杀，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機夭苗，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,407評論 3贊 392
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門信卡，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人题造，你說我怎么就攤上這事傍菇。” “怎么了界赔？”我有些...
開封第一講書人閱讀 162,632評論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵丢习，是天一觀的道長。經(jīng)常有香客問我淮悼，道長咐低，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,180評論 1贊 292
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任袜腥，我火速辦了婚禮见擦，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘羹令。我一直安慰自己锡宋，他們只是感情好，可當我...
茶點故事閱讀 67,198評論 6贊 388
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布特恬。她就那樣靜靜地躺著执俩，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪癌刽。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上役首，一...
開封第一講書人閱讀 51,165評論 1贊 299
城市分裂傳說
那天尝丐，我揣著相機與錄音，去河邊找鬼衡奥。笑死爹袁，一個胖子當著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的矮固。我是一名探鬼主播失息，決...
沈念sama閱讀 40,052評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼档址！你這毒婦竟也來了盹兢？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
開封第一講書人閱讀 38,910評論 0贊 274
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤守伸，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎绎秒，沒想到半個月后，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體尼摹，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,324評論 1贊 310
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡见芹，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 37,542評論 2贊 332
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了蠢涝。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片玄呛。...
茶點故事閱讀 39,711評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖和二，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出把鉴，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤儿咱，帶...
沈念sama閱讀 35,424評論 5贊 343
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布庭砍，位于F島的核電站，受9級特大地震影響混埠，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏怠缸。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 41,017評論 3贊 326
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一钳宪、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望揭北。院中可真熱鬧，春花似錦吏颖、人聲如沸搔体。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,668評論 0贊 22
一樁弒父案半醉，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽疚俱。三九已至，卻和暖如春缩多，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間呆奕，已是汗流浹背养晋。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,823評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留梁钾，地道東北人绳泉。一個月前我還...
沈念sama閱讀 47,722評論 2贊 368
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長得像姆泻，于是被迫代替她去往敵國和親零酪。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 44,611評論 2贊 353