恭喜各位寶爸寶媽們，即將孕育一個小生命，可是要做足準(zhǔn)備好的功課喲闺金！
不過別擔(dān)心，我已為你們準(zhǔn)備一份詳細(xì)的孕期檢查清單峰档！
廢話不多拍說掖看，接下來帶你們進(jìn)入正題匣距！
懷孕后要買什么？要做什么檢查哎壳？平常要注意哪些呢？一起往下看吧尚卫！
分享一些孕期的注意事項(xiàng)!
孕早期
1 劇烈孕吐吃不下飯就硬吃? ? ?錯誤
不必強(qiáng)迫自己去吃本能抗拒的東西归榕，可以適當(dāng)吃點(diǎn)味道清淡、不容易引起反感的食物吱涉。
另外孕媽媽要學(xué)會自己分散精力刹泄，可以看一些孕期相關(guān)的書（推薦：《懷孕一天一夜》）。
2科學(xué)安胎
早期胎盤未坐穩(wěn)的情況下怎爵，不要去非專業(yè)的孕產(chǎn)育兒網(wǎng)站看求子求女貼特石，這些不科學(xué)的孕育知識反而會導(dǎo)致情緒紊亂，波動的情緒更容易影響胎兒發(fā)育鳖链。
孕中期
胃口好也不要貪吃噢姆蘸！
孕中期孕吐有所緩解，胃口大好芙委，每天攝入食物的量有點(diǎn)剎不住車
但千萬不要暴飲暴食逞敷，注意飲食合理搭配，營養(yǎng)均衡灌侣，整個孕期體重控制在20-25斤左右即可推捐。
2 同胎兒說話
爸爸媽媽可以一起參與，每天和胎兒說說話侧啼，這樣不僅可以安撫孕婦情緒牛柒，還能增加爸爸的家庭責(zé)任感和身為人父的歸屬感。
孕后期
1關(guān)注胎動痊乾，記錄胎心? ?
每天早中晚飯前或飯后皮壁，選擇固定的時間，在身體情況穩(wěn)定的情況下符喝，用手機(jī)記錄胎動
可以堅(jiān)持運(yùn)動但不要勉強(qiáng)
孕后期的運(yùn)動量一定要保持好闪彼，根據(jù)自身的接受能力來設(shè)置，切勿盲目跟風(fēng)协饲，更不要攀比
3 準(zhǔn)備好待產(chǎn)包畏腕、嬰兒用品
提前列好清單，記錄好每樣?xùn)|西都在哪里
把箱子里的東西也逐個打包貼好”標(biāo)簽茉稠，防止產(chǎn)褥期顧的家人找不到
今天的內(nèi)容就到這啦描馅！
下期與大家分享，關(guān)于孕期建卡而线，建檔全攻略铭污！
