[疑問]你確定 : 你是愛自己的缴守？
[擦汗]答案是 : 看完以下這個你就不淡定了！
[愛心]愛自己的第一個層面：
吃好题篷、喝好词身、睡好、冷暖照顧好番枚，健康長壽法严；
[愛心]愛自己的第二個層面：
收拾打扮好自己，補充自己的知識面葫笼，去接受文化藝術(shù)的熏陶深啤，做個講衛(wèi)生、得體路星、有禮貌溯街、有美感、熱愛生活的人。
[愛心]愛自己的第三個層面：
接受自己的出身呈昔，接受自己的容貌挥等，接受自己目前的境況。
[愛心]愛自己的第四個層面：
正確對待自己的情緒堤尾，允許它們的存在肝劲，重視它們的表達，接受它們的爆發(fā)哀峻。慢慢學習與之相處涡相，疏導(dǎo)、不抗拒剩蟀、不評判催蝗、放松觀察它們的流經(jīng)。
[愛心]愛自己的第五個層面：
去沉思育特、覺察情緒背后的原因丙号，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛缰冤。
[愛心]愛自己的第六個層面：
我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕犬缨，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，其實每一個情緒就是一個眾生棉浸。我們能與每個情緒和解怀薛、深深地愛上每個情緒，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎迷郑？
[愛心]愛自己的第七個層面：
我們經(jīng)由愛自己枝恋，走向愛自己體內(nèi)的眾生，走向愛外在的眾生嗡害，從而開始了真正的合一焚碌。
