今天憋槐，在我的微信圈里最引人關(guān)注的是一條關(guān)于傅園慧生日的消息姚建。這個21歲的姑娘，在她生日之際發(fā)表了一篇長文币励，使我們看到這逗逼的姑娘一步一步慷蠕，滲著血的成長歷程，看到了像她一樣的運動員得到冠軍的不易榄审。

其實這不是個例砌们。也就像他所說的，在任何一個行業(yè)，如果想達(dá)到一個頂尖的狀態(tài)浪感，不付出超過常人的百般的努力昔头，是根本不可能實現(xiàn)的。他這一路的心路歷程影兽，也確實讓我很感慨揭斧，也非常愿意和寶寶分享。

但是同時峻堰，我更想說的是讹开，一將功成萬骨休，在傅園慧這樣的成功者后面捐名，其實有著大量的沒有成功的人旦万。這些沒有成功的人，有些是由于他們自己的心智不夠堅定镶蹋，但更多的是因為他的傷痛而放棄了成艘。這種情況不僅僅出現(xiàn)在運動員里，在其他行業(yè)也有同樣的案例贺归。

因此我還是要說一個人的健康淆两，他能夠承受的強(qiáng)度，是必須要被認(rèn)真體會和掌握的拂酣。自己的身體能夠承受多大的一個工作強(qiáng)度秋冰，就能走到一個什么樣的高度，這一條每個人要有一個清晰的認(rèn)知婶熬。

因此剑勾，我們每個人都要有自己的“健康吹哨人”。

吹哨人的制度都是源于英國赵颅，是警察當(dāng)發(fā)現(xiàn)了犯罪的時候吹起哨子甥材，引起別人注意的行為。現(xiàn)在引申為性含，當(dāng)企業(yè)和政府出現(xiàn)問題時，有人能夠發(fā)出警報并進(jìn)行糾正的制度鸳惯。

而健康吹哨人是什么意思商蕴？我們每一個人，特別是年輕人芝发，在社會上打拼绪商。不管你有沒有錢，只要你想做超越自己的事情辅鲸，你就要百般的去努力格郁。但是這個努力要有前提，就是在你的健康能承受的范圍。

所以我并不強(qiáng)調(diào)為了健康例书，要放棄很多東西锣尉，比如為了健康我就不能熬夜，不能喝酒决采，不能加班自沧。但至少要知道邊界在哪兒。這就需要有自己健康的吹哨人树瞭，當(dāng)我們的健康已經(jīng)出現(xiàn)了重大風(fēng)險的時候拇厢，如果還不知道止步，那么在我們將成為面前倒下的無數(shù)人中的一個晒喷。

每個人要有堅強(qiáng)的品質(zhì)孝偎，沒有錯，但是你要尋找自己的健康吹哨人凉敲，使得你自己所有的工作衣盾，都在你健康的承受范圍之內(nèi)，這是你能夠獲得一個精彩人生的一個重要保障荡陷。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzY4ODcyMA==&mid=2657765486&idx=1&sn=ebb6bded94d7171302ea232cb837c10e&chksm=bd0dd5918a7a5c87d7cccf080d0f5c1c7ea8d822e43ac37d311e04828b5c32ec0527f49628a2&mpshare=1&scene=1&srcid=01089lGchPNKatfAffB6a0lv#rd

長微博原文如下：

這么快就二十一歲了啊

每年生日的那一天都特別衰雨效。

都不會很開心。

所以其實我討厭過生日废赞。

我回想著我2016一年徽龟，

其實還是比較痛苦的吧。

盡管奧運會發(fā)生了許多事唉地。

好多人質(zhì)疑我還是不是曾經(jīng)的我据悔。

我必然還是那個傅園慧。

你們可以說神經(jīng)耘沼，

可以智障极颓，也可以美少女。

但我永遠(yuǎn)也無法忘記群嗤，

曾經(jīng)已經(jīng)不堪一擊的我菠隆，

和這一年最痛苦掙扎時的我，

是什么樣子狂秘。

那是一種深刻的絕望骇径。

就像是身在黑夜里，

抬頭望不見星星和月亮者春，

刮骨的冷風(fēng)吹在身上破衔。

四周沒有任何一個人。

只有我自己钱烟。

我看不見一絲光晰筛，

看不見一點希望嫡丙。

但是還是想要努力往前走，

因為只有走出這片黑暗的絕境读第，

我才能繼續(xù)生存下去曙博，

才會找到黎明的曙光，

或者一個更堅強(qiáng)更勇敢的我卦方。

可我真的走不動了羊瘩。

那種刻骨的冷和無助

已經(jīng)飄到了我心里了。

我感覺我麻木的跪倒在地上盼砍。

累的說不出話來尘吗。

但還會聽見

咒語一樣的聲音在我耳邊呢喃：

“傅園慧，離奧運會還有xxx天了浇坐，

你現(xiàn)在的訓(xùn)練還不夠啊睬捶，

這種訓(xùn)練去奧運會有什么用？

不要辜負(fù)大家對你的一片期望近刘∏苊常”

是的，我不能辜負(fù)大家對我的期望觉渴，

我得再努力一點介劫，我還能再堅持一下。

有一天我突然肩膀抬不起來了案淋。

那天中午正好輪到我洗碗座韵。

我不小心的把手里的盤子砸到水池好幾次。

我其實很害怕踢京，

下午還要游強(qiáng)度的誉碴，我不能缺課的。

趕緊找大夫扎個針灸

結(jié)果下午去訓(xùn)練衣服都穿不上去了瓣距。

但是我還是去游了強(qiáng)度黔帕，

雖然游得很慢但是畢竟還是訓(xùn)練了，

挺開心的蹈丸。

就這樣堅持了幾天成黄，我又倒下了。

我真的真的再也堅持不下去了逻杖。

我晚上躺著床上全身疼到發(fā)不上力慨默。

心臟也時不時一抽一抽地疼。

我難過地看著外面的天弧腥。

我好擔(dān)心我就這么掛了怎么辦。

那我爸媽怎么辦潮太。

算了我再堅持一下管搪。

后來就因為身體跟不上訓(xùn)練的強(qiáng)度虾攻。

惡性循環(huán)。

越來越累更鲁。

越來越慢霎箍。

我在游泳池都已經(jīng)哭干了眼淚。

我好累啊我不想再哭了澡为。

我想游快一點點漂坏，一點點也行的。

可是還是游不快媒至。

太累了顶别。

我絕望地離開了游泳池。

我不想面對了拒啰，我想回家驯绎。

一個人走在國外陌生的馬路上。

天還很配合的下著雨谋旦，

一會大一會小剩失。

我也沒有帶傘。

算了無所謂册着，

反正我也沒什么用了拴孤，正好冷靜一下。

雨滴淅淅瀝瀝地飄在我的臉上甲捏。

像天聽見我的悲傷溫柔伸手撫摸我的臉演熟。

害得我一直擦鏡片，

我的眼鏡上全是雨滴摊鸡。

可我還是很絕望啊绽媒，我不想比奧運會，

我不想游泳免猾，我不想當(dāng)運動員了是辕。

我想回家去。

然后天黑了猎提。

我找了個公交站坐著获三。

天非常黑。

沒有星星和月亮锨苏。

有時候能看見大坨胖嘟嘟黑乎乎的云疙教。

路燈也很少。

十分鐘才有一輛車開過來伞租。

旁邊是個墳地和教堂贞谓。

我掛著眼淚鼻涕想著。

會不會有妖怪吃了我葵诈。

我從沒有如此痛恨一場比賽裸弦。

為什么祟同，比賽不應(yīng)該是快樂的嗎？

奧運會就像一座大山

壓在我的肩膀上理疙，

快要把我壓死了晕城。

我一直問自己。

為什么窖贤。

為什么我會這么痛苦掙扎砖顷。

我并非不熟悉這種感覺。

因為我從來（不是）什么一帆風(fēng)順的人赃梧。

相反我在我的運動生涯

有非常多的挫折滤蝠。

數(shù)都數(shù)不清，大的小的槽奕。

運動成績看起來一直比較穩(wěn)定

是因為我在大賽發(fā)揮都比較好几睛，

但是在國內(nèi)的小比賽總是容易掉鏈子。

生病粤攒，訓(xùn)練不系統(tǒng)所森，受傷，狀態(tài)不佳夯接，

甚至因為其他原因的情緒問題焕济。

所以我對挫折和失敗這兩個老朋友非常熟悉。

他們讓我非常痛苦盔几。

但我知道晴弃。

我每一次階段性的成長和強(qiáng)大，

都是他們教我的逊拍。

其實我對于失敗和挫折一直很有經(jīng)驗上鞠。

才會特別珍惜那些快樂的時光。

能笑就盡情笑吧孩子芯丧，

不然到時候有你哭的芍阎。

話說回來

我不懂為什么我會這么痛苦。

我不是怕累怕苦的人缨恒，

我早就習(xí)慣了谴咸。

但是我不懂為什么我會這么崩潰。

是因為游得太慢了所以崩潰了嗎骗露？

不可能啊我沒有那么內(nèi)心脆弱岭佳。

哦，后來我知道了萧锉。

是因為我在堅持與放棄之間

猶豫不決珊随。

這帶給我了最大的痛苦。

它像毒藥一樣一點點腐蝕我的意志和精力柿隙，

而我自己卻沒有意識到玫恳。

我痛苦辨赐，我掙扎。

其實就是因為京办，

我想要變強(qiáng)啊帆焕！

我不想放棄安研觥！

我不想因為這些挫折就放棄我的人生耙侗ⅰ财饥！

我是傅園慧哎！

我吃了那么多苦折晦，跌倒那么多次钥星。

能被人一巴掌扇泥地上再踩幾腳

我都咬牙站起來了。

我怎么可以因為這些打擊和壓力

就放棄自己想著退出戰(zhàn)場做個縮頭烏龜呢满着。

我想我要是真的放棄谦炒，

我這輩子都不會原諒自己吧。

人活著最重要的就是對得起自己风喇，

尊重自己宁改，

對自己負(fù)責(zé)，

讓自己滿意魂莫。

不然自己都瞧不起自己还蹲。

我不能（讓）傅園慧這個大臉盤子瞧不起我！

首先耙考，我絕不會退縮的谜喊。

我要回去，我要繼續(xù)訓(xùn)練倦始。

我知道我該怎么做斗遏，

我無論如何也不會做個逃兵的，

我是要死也死在戰(zhàn)場上的人楣号。

然后我就走回去了最易，差點迷路了。

因為太黑了炫狱。

很快就迎來了期盼已久的奧運會了

那時候我已經(jīng)是個全新的我了藻懒。

一樣樂觀積極，

對任何事物都充滿了熱情的好奇视译。

走進(jìn)奧運會賽場的時候嬉荆。

我自信到

簡直覺得這個游泳池為我而建的。

我手中握著耀眼奪目的利劍酷含。

這是我新打造的鄙早。

比以往任何時候都要酷的劍汪茧。

因為它就是我，我就是它限番。

我是全新的我了舱污，它也是。

這次獲得了我想象不到的成績弥虐。

盡管只是個第三名扩灯。

可能在好多人眼里嗤之以鼻，不過如此霜瘪。

但是那對我來說不一樣珠插。

這是我用了整個身心換來的。

它比所有的榮譽都要好颖对。

它對我來說捻撑，是最好的。

沒有什么比它更好了缤底。

站領(lǐng)獎臺上的時候顾患，

我誰也看不見了。

我就看見我的紅彤彤的大國旗飄起來了训堆。

仿佛上面有我的大臉描验。

這一刻，比之前拿兩個世界冠軍

還要讓我感動坑鱼。

當(dāng)時我認(rèn)真的謝謝自己的堅強(qiáng)膘流，

也謝謝每一個幫助過我的人。

沒有你們鲁沥，哪來的我呢呼股。

奧運會剛剛結(jié)束的時候，

我認(rèn)為我還能再堅持四年画恰。

之前發(fā)生了一些不好的事情后彭谁、

我覺得我還能再拼兩年。

這段時間又發(fā)生了不好的事情以后

我覺得我今年比完允扇。

我不知道我后面還能不能行了缠局。

競技體育，是非常殘酷的考润。

不要以為運動員就是四肢發(fā)達(dá)頭腦簡單

每天不停的增強(qiáng)自己的力量和身板

就能拿冠軍了狭园。

那些這樣的人，早就已經(jīng)被法則淘汰了糊治。

剩下的誰不是絞盡腦汁拼個的頭破血流的人唱矛。

其實在任何行業(yè)到達(dá)頂級都是一樣的。

只有最聰明，最兇狠绎谦，

最能吃苦并且持之以恒的人才能走下去的管闷。

這么快又是一年過去了。

我現(xiàn)在都記得去年這個時候

我堆著我的雙下巴在床上寫二十歲的感悟總結(jié)窃肠。

我那時候希望沒有嬰兒肥然后找個男朋友包个。

一樣躺在床上

堆著我小一點的雙下巴寫年度總結(jié)。

我現(xiàn)在就是希望冤留。

接下來這一年能開開心心的就好了赃蛛。

但是我有預(yù)感

今年什么都有可能。

在七月世錦賽前搀菩，

我怕是還要生不如死一次了。

畢竟沒有生不如死破托。

哪來的全新突破肪跋。

我傅園慧永遠(yuǎn)十三歲！

加油土砂。

我愛的和愛我的每一個人州既。

愿你們通過努力，擁有世界上對你們來說最美好的幸福萝映。

筆芯吴叶。

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