本月是易效能時(shí)間管理十堂精品課的打卡學(xué)習(xí)班的重點(diǎn)時(shí)段谈竿。
一瓦戚、易效能時(shí)間管理踐行
打卡學(xué)習(xí)班的踐行活動(dòng)中沮尿，早起、晨間日記已經(jīng)習(xí)慣较解，早睡較以前稍好畜疾，但時(shí)常被打破，基本上都是23點(diǎn)以后印衔，下月需加大力度繼續(xù)培養(yǎng)早睡習(xí)慣啡捶。
二、健康
1/每周羽毛球鍛煉尚能堅(jiān)持奸焙，同時(shí)瞎暑，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)修復(fù)訓(xùn)練，包括深蹲与帆，關(guān)鍵是把體重減下來了赌。2/只要有空，中午就快走玄糟，因?yàn)閾Q了手機(jī)勿她，小米運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)沒有了粗略算了一下，本月日均步行11000步左右阵翎，較上月略有下降嫂拴，但超過萬(wàn)步播揪，繼續(xù)堅(jiān)持。3/不定期進(jìn)行膝蓋修復(fù)訓(xùn)練筒狠、冥想猪狈、擺腿等，現(xiàn)在也加了深蹲辩恼，跳繩雇庙，學(xué)習(xí)禪跑，要逐步摸索出適合自己的日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣灶伊。4/堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)打卡疆前。
三、學(xué)習(xí)
1/堅(jiān)持樊登讀書會(huì)讀書聘萨。2/堅(jiān)持有書讀書竹椒。3/閑來走路在喜馬拉雅收聽紀(jì)實(shí)類節(jié)目，聽完新疆平亂紀(jì)實(shí)米辐，開始聽志愿軍功勛將帥紀(jì)實(shí)胸完。4/繼續(xù)曉書童的閱讀。5/繼續(xù)圍繞自我管理心靈哲學(xué)類方面開展學(xué)習(xí)翘贮。
四赊窥、財(cái)務(wù)
堅(jiān)持收聽齊俊杰的廣播，聽財(cái)經(jīng)類書籍狸页，繼續(xù)學(xué)習(xí)財(cái)經(jīng)知識(shí)锨能。
五、五月計(jì)劃
1芍耘、堅(jiān)持易效能時(shí)間管理十堂精品課的學(xué)習(xí)址遇，水滴的打卡，小組的接龍斋竞。結(jié)束了也爭(zhēng)取再自學(xué)一遍倔约。鞏固每日早睡早起、晨間日記窃页、運(yùn)動(dòng)打卡等習(xí)慣。
2复濒、每天堅(jiān)持在樊登讀書脖卖，有書，喜馬拉雅上的學(xué)習(xí)巧颈，不少于2小時(shí)畦木。除日記檢視，嘗試讀書心得的寫作砸泛。
3十籍、繼續(xù)學(xué)習(xí)財(cái)務(wù)管理知識(shí)蛆封。
4、堅(jiān)持鍛煉勾栗，力爭(zhēng)體重繼續(xù)往下走惨篱。健康始終是第一位。
