叫能力訓(xùn)練
能力訓(xùn)練是一種能力贱田，每個(gè)人使用的方式不一樣贱傀，從我自己的理解這樣的存淫。
知識(shí)模型? ? ?應(yīng)用過程（試錯(cuò)/反饋/修正）?? 增強(qiáng)熟練
這是訓(xùn)練能力的過程。
知識(shí)模型
是理解事物的方法吻商，類似于公式，每個(gè)人的公式是不一樣的埂奈，具有獨(dú)特性若贮。
減肥這件事，A的公式是節(jié)食= 減肥浩销。 ?B的公式是運(yùn)動(dòng)=減肥 ?C的公式是運(yùn)動(dòng)+控制飲食=更健康的減肥
▌單邏輯認(rèn)知模型
關(guān)系： 對(duì)親情的關(guān)系模式贯涎，對(duì)親人 = 100%的好 ，負(fù)作用就是親人越來越不親慢洋。
數(shù)學(xué)：1+1=2 ? 塘雳，但是在某些角度看1+1 >2 ?或< 2 陆盘。
▌雙邏輯認(rèn)知模型
關(guān)系：模式1： 對(duì)親情的關(guān)系模式，對(duì)親人 = 100%的好 ? 模式2： 對(duì)親人也要有策略败明，因?yàn)閷?duì)親人的愛隘马，用了很多套路是有意義的。
比如我給父母買東西妻顶，我的模式是先洗腦酸员，反復(fù)用各種方法告訴她們這個(gè)“東西”是對(duì)她們有用的，說服之后我才買給他們讳嘱。
但沸呐，我以前的模式就很單一，我認(rèn)為好的的“東西”都買給他們呢燥，即使不喜歡崭添，也不會(huì)表達(dá)說喜歡。 因?yàn)閻叟寻保覀兊母改覆幌胱屛覀冇惺涓小?/p>
▌多邏輯認(rèn)知模型
為什么需要認(rèn)知模型, 更有效率呼渣，比如在遇到危險(xiǎn)和安全的情況。
老虎 = 危險(xiǎn) ? ?| ??兔子 = 安全 ? | ? 女人 = ?是老虎危險(xiǎn) ?| ?男生 ?= ?都是壞人 ?| ? 北京 = 霧霾
應(yīng)用過程（試錯(cuò)/反饋/修正）
驗(yàn)證認(rèn)知模型的整個(gè)過程寞埠。
我們從小就用這樣的認(rèn)識(shí)模式活到現(xiàn)在的屁置，有點(diǎn)夸張對(duì)不對(duì)。
▌模型 ： 狗狗 =? 可愛 ? 仁连，?試錯(cuò)/反饋/修正后：（狗狗 =? 可怕) ?蓝角，以后增強(qiáng)熟練：( 見到狗狗 = 跑路)
我記得小時(shí)候，不知道狗咬人會(huì)很可怕饭冬，大概在7歲的時(shí)候在路上走著走著使鹅，突然過來一只和我身高差不多的大狗，在我的大腿上咬了一口昌抠，當(dāng)時(shí)特別恐懼到大聲哭泣患朱。 之后我對(duì)狗狗的認(rèn)知模式就變了。
▌狗 = 咬人危險(xiǎn)
你看我之后的行為就大變炊苫， 有一次去果園摘果裁厅，被果園的狗發(fā)現(xiàn)，我撒腿就跑找樹爬上去侨艾，在恐慌的情況下還是沒爬上去被咬了执虹。
再再以后... 長大了也會(huì)有這樣
▌見到狗狗 = 跑路
增強(qiáng)熟練
對(duì)已經(jīng)驗(yàn)證的結(jié)果進(jìn)行重復(fù)應(yīng)用，以達(dá)到習(xí)慣的程度唠梨。
可能很多人已經(jīng)記不清開始學(xué)習(xí)鍵盤打字時(shí)的情景了袋励，因?yàn)槟阋呀?jīng)熟練掌握并成為了習(xí)慣。
比如1萬小時(shí)定律所說的就是從不熟練到熟練的一個(gè)過程，后來刻意練習(xí)推翻這這一說法插龄，我認(rèn)為這都不重要愿棋，重要的是面對(duì)很小的能力，不熟練到熟練你用好什么方法均牢，用了多少時(shí)間糠雨。
學(xué)習(xí)蒸饅頭，學(xué)習(xí)做蛋糕徘跪，學(xué)習(xí)疊紙甘邀，學(xué)習(xí)用手機(jī)像這些看似簡單的工作都需要刻意練習(xí)才能習(xí)得的。
這幾天我經(jīng)常來咖啡店垮庐，經(jīng)常遇到新來的實(shí)習(xí)生松邪，不會(huì)點(diǎn)單，不會(huì)用POS機(jī)哨查，為什么不會(huì)? 是沒有練習(xí)過逗抑，而練習(xí)的過程肯定要經(jīng)過試錯(cuò)/反饋/修正；
▌學(xué)習(xí)點(diǎn)單
我：顧客要點(diǎn)卡布奇諾寒亥，我要怎么操作邮府？
老師：1、點(diǎn)“點(diǎn)單” 溉奕，2褂傀、輸入“28”元， 3加勤、再點(diǎn)支付方式“微信支付” 仙辟。
我：嘗試一次（試錯(cuò)），可能會(huì)點(diǎn)錯(cuò)鳄梅，還要返回（修正）叠国，再點(diǎn)，再點(diǎn)卫枝，再點(diǎn)煎饼。成功（反饋）。
我要把這三部熟練的完成校赤，至少需要一次到三次，正常人的平均次數(shù)是3次筒溃。 3次之后就能迅速完成马篮，根本不需要想三步完成點(diǎn)單這回事。 ?所有行為都是自然的習(xí)慣的怜奖。
行動(dòng)是試錯(cuò)的第一步浑测，必須要做，很多人讀了很多書，聽了很多認(rèn)知模型迁央，不會(huì)用掷匠，是因?yàn)椴粫?huì)應(yīng)用。
成功和失敗都屬于反饋岖圈，是修正的理由讹语。
PS： 這篇文章也是認(rèn)知模型
