不知道你們有沒有過這樣一種體會(huì)：在頭一天晚上雄心壯志地說：我明天要去圖書館、我明天要去開始第一次跑步敦间、明天一定要早睡早起瓶逃、明天我要開始閱讀多少本書（而且這個(gè)數(shù)量往往還不低，常常超過了自己的能力可承受的范圍）廓块，但是第二天早上起來之后卻繼續(xù)無所事事厢绝，因?yàn)闆]有具體的方向，只能磨磨唧唧带猴，通過刷手機(jī)來掩蓋自己的焦慮和無所適從昔汉？
我是經(jīng)常性有這種體會(huì)的。后來發(fā)現(xiàn)拴清，之所以會(huì)焦慮靶病，正是因?yàn)椴恢缿?yīng)該如何實(shí)現(xiàn)心中的宏偉藍(lán)圖，或是說如何提高做這件事情的積極性和專注力口予。比如說我想培養(yǎng)一個(gè)讀書的習(xí)慣娄周，到具體落實(shí)層面又開始考量：我應(yīng)該閱讀哪些書籍？有沒有好心人給我推薦一個(gè)萬能的書單沪停，能夠讓我對(duì)著開始看煤辨？又或者是覺得自己見識(shí)不深，有太多的東西沒看沒學(xué)木张，從而手足無措众辨，進(jìn)而將前一天晚上的雄心壯志給擱淺了。
就像這快要結(jié)束的一周舷礼，坐在桌前的時(shí)間不少泻轰，可是總結(jié)下來，并沒有學(xué)到很多且轨，拿數(shù)學(xué)來說浮声，臨近考試虚婿，我開始手忙腳亂，做題也是靜不下心來泳挥，在不同章節(jié)之間反復(fù)橫跳然痊。
遇到這種情況，我覺得自控力強(qiáng)的話可以列個(gè)時(shí)間表屉符，逐個(gè)完成剧浸，自控力差的話可以找個(gè)人幫忙監(jiān)督，一起學(xué)習(xí)矗钟，懶惰懈怠十有八九唆香，人又不是永動(dòng)機(jī)，直面自己能力和精力的欠缺吨艇，給自己設(shè)定一個(gè)每天的“最少努力時(shí)間”即可躬它。
所以從現(xiàn)在開始，我也要行動(dòng)起來了东涡，希望能通過這個(gè)方法建立起生活的秩序冯吓，充實(shí)自己。
