新定了一個計劃洞渤，每周要繞周長11公里的古城墻跑一個半馬阅嘶。希望自己可以一直堅持下去，每天跑步來確保只屬于自己沉默的時間，對我的精神健康來說讯柔，成了需要意義的功課抡蛙。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話魂迄，只需眺望周圍的風(fēng)光粗截，凝視自己即可，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻捣炬。
古城墻內(nèi)是市民的生活地熊昌，城墻外這11公里有磚路，水泥路遥金，瀝青路浴捆，石子路等是非常好的跑步路線，一邊是古老的城墻稿械，一邊是護(hù)城河选泻，護(hù)城河旁長滿了四季的花樹，無論什么時候都可以欣賞美景美莫，每天無論何時都有人在跑步或徒步或坐在旁邊的石凳上看書页眯。
我來過古城墻很多次了，每次的體驗感都不一樣厢呵，江陵是一座古老的城市窝撵，地質(zhì)老師曾說，江陵古城墻是全國保存最完好的古城墻襟铭，全國都找不出第二個城墻中長出大樹的城墻了碌奉，江陵古城墻一共有7處地方長出了古樹。這是一座千年古城寒砖，這里的人很愛運動赐劣，在奔跑中，人們總能遇到靈魂深處的自己哩都，遇見虛擬的自我魁兼。
人類的努力應(yīng)該是沒有邊界的，我們千差萬別漠嵌，無論生活多么艱辛咐汞，你總會有自己的發(fā)光方式。
跑步促進(jìn)新陳代謝儒鹿，加快排解出積聚的腎上腺素和其他廢物化撕，減少了患疾病的風(fēng)險，可以緩解焦慮和抑郁挺身，可以提高運動者的體能侯谁，可以建立自信，形成積極和正能量的心態(tài)。
跑步還可以讓我們遇到更好的自己墙贱。
