愛自己芳绩，你在哪一個層面掀亥？
[玫瑰]愛自己的第一個層面：
吃好、喝好妥色、睡好搪花、冷暖照顧好，健康長壽嘹害；
[玫瑰]愛自己的第二個層面：
收拾打扮好自己撮竿，補充自己的知識面，去接受文化藝術的熏陶吼拥，做個講衛(wèi)生、得體线衫、有禮貌凿可、有美感、熱愛生活的人授账。
[玫瑰]愛自己的第三個層面：
接受自己的出身枯跑，接受自己的容貌，接受自己目前的境況白热。
[玫瑰]愛自己的第四個層面：
正確對待自己的情緒敛助，允許它們的存在，重視它們的表達屋确，接受它們的爆發(fā)纳击。
慢慢學習與之相處，疏導攻臀、不抗拒焕数、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)刨啸。
[玫瑰]愛自己的第五個層面：
去沉思堡赔、覺察情緒背后的原因，通過心靈成長找到這些情緒來自哪些原始傷痛设联，直視傷痛和擁抱傷痛善已，最終得到和解。
[玫瑰]愛自己的第六個層面：
我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕离例，每一個情緒都是這些古老印痕的表達换团，其實每一個情緒就是一個眾生。
我們能與每個情緒和解宫蛆、深深地愛上每個情緒啥寇，就是開始愛自己體內(nèi)的所有眾生。
[玫瑰]愛自己的第七個層面：
我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生辑甜，走向愛外在的眾生衰絮，從而開始了真正的合一。
[玫瑰]把愛傳出去磷醋，把幸福帶回家猫牡！
