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愛自己，你在哪一個(gè)層面郊酒？
愛自己的第一個(gè)層面：吃好耍共、喝好、睡好猎塞、冷暖照顧好，健康長壽杠纵；
愛自己的第二個(gè)層面：收拾打扮好自己荠耽，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，去接受文化藝術(shù)的熏陶比藻，做個(gè)講衛(wèi)生铝量、得體、有禮貌银亲、有美感慢叨、熱愛生活的人。
愛自己的第三個(gè)層面：接受自己的出身务蝠，接受自己的容貌拍谐，接受自己目前的境況。
愛自己的第四個(gè)層面：正確對(duì)待自己的情緒，允許它們的存在轩拨，重視它們的表達(dá)践瓷，接受它們的爆發(fā)。慢慢學(xué)習(xí)與之相處亡蓉，疏導(dǎo)晕翠、不抗拒、不評(píng)判砍濒、放松觀察它們的流經(jīng)淋肾。
愛自己的第五個(gè)層面：去沉思、覺察情緒背后的原因爸邢，這些原因來自哪些原始傷痛樊卓，直視傷痛和擁抱傷痛。
愛自己的第六個(gè)層面：我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕甲棍，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)简识，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生。我們能與每個(gè)情緒和解感猛、深深地愛上每個(gè)情緒七扰，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎？
愛自己的第七個(gè)層面：我們經(jīng)由愛自己陪白，走向愛自己體內(nèi)的眾生颈走，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一咱士。
