人的雙腳挠锥，不但支撐整個身體的重量众羡，而且要帶動整個身體移動侨赡，行走、站立粱侣，進行各種活動羊壹。人一生中大約要行走10萬千米的路程，而鞋子是腳的忠實保護神齐婴，所以如何選擇鞋子油猫，也是大有學(xué)問的。
下面就來看看柠偶，選擇鞋子時情妖，我們需要考慮哪些方面：
1睬关、鞋跟高低
平底鞋走路，時間長了毡证，會感到下肢肌肉酸脹無力电爹。合適的高跟鞋底的造型猶如人的足弓，可使腳掌受力均勻料睛。同時丐箩，穿高跟鞋后，身體重心自然前移恤煞，使你不自覺地做到挺胸屎勘、昂首、直腰居扒、收腹概漱，這對克服走路低頭等不良習(xí)慣是有幫助的。平足者穿有鞋跟的鞋也不易疲勞苔货。
但是犀概，穿高跟鞋不是越高越好，也有一定的限度夜惭。一般3厘米高的鞋跟最適合平時穿用姻灶，它既不會使小腿肌肉拉緊，又不會使人的重心過于前傾诈茧。鞋跟高于7厘米产喉，對人的身體是有害的。因為人的重心過于前移敢会，腳趾被緊緊地擠到鞋尖的狹窄處曾沈，時間久了會造成足趾損傷，在大足趾的第一跖趾關(guān)節(jié)形成滑囊炎鸥昏，小趾及前足掌部生雞眼塞俱。此外，少年時期足弓發(fā)育尚未完善吏垮，不宜穿高跟鞋障涯，老人年穿高跟鞋容易摔倒，應(yīng)避免膳汪。
2唯蝶、寬緊適宜
選擇鞋子不但要注意式樣美觀、新穎遗嗽、大方粘我，還要注意寬緊，前足適履固不可取痹换，也不能寬大無邊征字。鞋子與腳之間應(yīng)留有一定的余地都弹。一般以一只手指塞入即可。過緊匙姜，足部受到束縛缔杉，容易互相摩擦起泡或產(chǎn)生老繭、雞眼搁料；過寬或详，則影響走路，走路拖沓郭计，久行易疲勞霸琴。
3、鞋面選擇
布面的鞋子昭伸，輕松柔軟吸濕性好梧乘，透氣性好，適宜于老年人以及腳汗多的人穿庐杨。皮革面的鞋子选调，耐穿且光澤好不易變形，但質(zhì)地較硬灵份，尤其是尖頭皮鞋仁堪，容易發(fā)生嵌甲和雞眼。塑料鞋晴雨兩用填渠，但不吸濕弦聂，透氣性差，傳熱也快氛什，穿在腳上有燒腳的感覺莺葫。有腳汗、腳癬的人穿塑料鞋枪眉，不僅足臭難聞捺檬，而且會使腳癬加重。有些人穿塑料鞋還會發(fā)生過敏贸铜，接觸部位的皮膚發(fā)生潮紅瘙癢堡纬、小水泡等，如有此情況萨脑，則不宜再穿此類鞋子隐轩。
4饺饭、不宜穿透氣性差的鞋
像運動鞋渤早、旅游鞋透氣性都較差，長期穿會產(chǎn)生濕氣瘫俊，刺激皮膚鹊杖，形成腳癬悴灵，奇癢難忍。長期濕熱會刺激腳掌骂蓖，而且腳底的韌帶變松拉長积瞒，使腳掌變寬，發(fā)展下去會變成扁平足登下。
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