原創(chuàng)圖文|發(fā)憤的草莓
當(dāng)你順利通過日計(jì)劃制定流程前面幾步之后厌秒，一張亮閃閃的“今日待辦”清單就生成了，為自己規(guī)劃了接下來一天會做的一些事情后豫。
是不是很興奮呢币呵？
別高興得太早怀愧。真正的戰(zhàn)役才拉開序幕。
接下來余赢，一天的自由支配時(shí)間就盯著這張清單開火芯义，把一項(xiàng)又一項(xiàng)粉碎掉，享受完成一項(xiàng)時(shí)打勾的快感妻柒。
為啥我上面這句話強(qiáng)調(diào)的是“自由支配時(shí)間”扛拨，因?yàn)橛?jì)劃關(guān)注的就是自己能控制的時(shí)間呀。
如果你在自由支配的時(shí)間里举塔，把執(zhí)行這個(gè)階段干得漂亮绑警，我給你提供三個(gè)通用法則，增加你度過充實(shí)一天的幾率央渣，怎么樣计盒？
在這些法則中，我不單單講大道理芽丹，還會把具體的做法稍帶而過北启，千萬別眨眼喔。
一志衍、先對準(zhǔn)高優(yōu)先級
假設(shè)現(xiàn)在正是每天早上暖庄，你需要激情澎湃地啟動工作模式。
做法是利用“上班前儀式”的幾個(gè)步驟楼肪，讓自己在走進(jìn)辦公環(huán)境最短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入狀態(tài)培廓。
通常我的“上班前儀式”是這么做的：
放包拿杯
茶水間放杯并燒水
打卡簽到
吃早餐
回到茶水間倒水
回到辦公室
拿出番茄鐘、草稿紙和筆
打開“每日待辦”清單
把手機(jī)倒扣桌上
具體是怎么玩春叫，可以參照前面我寫的內(nèi)容《老是丟三落西肩钠，這方法能治》泣港。
進(jìn)入狀態(tài)后，如果當(dāng)下沒有重要緊急的突發(fā)事件价匠，那就可以著眼你的“今日待辦”清單当纱。注意，只有重要緊急的事件才可以排在你的待辦清單之前踩窖。
接著坡氯，在待辦清單中選出優(yōu)先級高的一件事，對著它開炮洋腮。
什么任務(wù)是優(yōu)先級高的箫柳，在日計(jì)劃的“確定”階段時(shí)已經(jīng)設(shè)定好了。
它們通常是真正推動你工作啥供、生活目標(biāo)前進(jìn)的重要任務(wù)悯恍，卻帶有難度和挑戰(zhàn)。所以常被稱為“青蛙型”任務(wù)（此叫法來自于《吃掉那只青蛙》一書）伙狐。
每天一大早涮毫，一定一定要先對準(zhǔn)高優(yōu)先級的事。如果待辦中同時(shí)有幾件贷屎，那就抓住那件更重要的罢防，也就是先吃更大更丑的“青蛙”。
千萬別一眼瞄到清單中有比較容易但優(yōu)先低的豫尽，忍不住對后面要做的事先動手篙梢，那麻煩事就來了。
很多小白在執(zhí)行日計(jì)劃時(shí)美旧，都會拈輕怕重渤滞，先選擇簡單容易的下手。如果沒有別人提醒榴嗅，自己都沒有意識到這點(diǎn)不好的習(xí)慣妄呕。
因?yàn)槲覀兊拇竽X就偏愛簡單容易的事。比如嗽测，畫出待寫文章的思維導(dǎo)圖和打印材料這兩件事绪励，哪個(gè)更容易呢？當(dāng)然是后者唠粥，所以大腦會哄著你說疏魏，先做打印材料這事吧。
可是晤愧，往往當(dāng)你放棄優(yōu)先級高的畫思維導(dǎo)圖這事大莫，而先選擇打印材料時(shí)，你常常會發(fā)現(xiàn)沒紙了官份，跑去領(lǐng)紙只厘，或者想起還有些廢紙要碎掉烙丛，還要給領(lǐng)導(dǎo)送文件，慢慢地羔味，由打印材料引出的信息和事情會吸引你的注意力河咽。
東搞搞西搞搞，以為一下就搞定的簡單事赋元，卻讓你精力最好的時(shí)間在不自不覺中膨脹忘蟹，虧大啦。
特別是一大早的時(shí)段里们陆，你的潛意識會覺得時(shí)間還多得很寒瓦，所以時(shí)間溜得特別快。
要知道坪仇，這么寶貴的時(shí)間，原本是要來攻堅(jiān)克難的垃你！最后可能連今天的重要軌道都跑偏了椅文。
剛開始，堅(jiān)持每天一大早就先吃“青蛙”型任務(wù)惜颇，確實(shí)會不習(xí)慣皆刺，因?yàn)樽龊唵稳菀椎氖虑樽屇愀械绞娣磿r(shí)得到滿足凌摄，而先吃“青蛙”羡蛾，是逼著自己走出舒適區(qū)的節(jié)奏。
但如果想要改變锨亏，想要成長痴怨，就得給自己制造一點(diǎn)點(diǎn)不舒服的感覺。
想想看器予，如果每天總是先做容易的瑣事浪藻，到最后卻把優(yōu)先級高的事落下，是不是很快就會感到生活和工作無趣呢乾翔？
是的爱葵。所以，先吃大“青蛙”反浓，人生頂呱呱萌丈！
二、每次只裝一個(gè)事
如果你對電腦原理有了解雷则，我可以告訴你辆雾，大腦就是一臺CPU功能特別強(qiáng)大，但內(nèi)存卻少得可憐的電腦巧婶。
每次我們關(guān)注一個(gè)任務(wù)乾颁，就相當(dāng)于在大腦里打開一個(gè)程序涂乌，它會占用“內(nèi)存”，打開得越多英岭，它的前臺后臺都有多個(gè)程序湾盒，內(nèi)存就會越滿，從而導(dǎo)致大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度降低诅妹，阻礙了CPU功能的發(fā)揮罚勾。
想讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度達(dá)到最優(yōu)值，當(dāng)然要讓內(nèi)存騰出更多的空間吭狡，那么尖殃，只打開一個(gè)程序——每次只關(guān)注一個(gè)任務(wù)是最好的。
沒想到吧划煮，大腦這么神秘而強(qiáng)大送丰，卻有弱爆的地方：很難完美地多線程工作。
所以弛秋，執(zhí)行日計(jì)劃清單時(shí)器躏，每次請只對準(zhǔn)一個(gè)任務(wù)，集中精力在你當(dāng)下正在著手的這個(gè)任務(wù)上蟹略。
只有這么一個(gè)任務(wù)在當(dāng)下的關(guān)注的范圍內(nèi)登失，大腦會充滿創(chuàng)造感。這也是為什么很多高手在快速寫作時(shí)挖炬，都喜歡找到任何干擾的寫作環(huán)境揽浙，因?yàn)檫@樣靈感來得多，來得快意敛，事半功倍馅巷。
如何確保自己每次只裝一個(gè)任務(wù)呢？
方法很簡單空闲，任務(wù)開始前令杈，把它做記號標(biāo)識出來。
如果你是用軟件管理日計(jì)劃清單就更好辦了碴倾，一般軟件上都有可以做“標(biāo)識”的功能逗噩，這時(shí)候，這項(xiàng)任務(wù)就會跳到清單的最前端跌榔。
當(dāng)你“標(biāo)識”了當(dāng)下進(jìn)行中的唯一任務(wù)時(shí)异雁，
第一是能給自己一個(gè)暗示和承諾，幫助收斂注意力僧须；
第二是給即將要攻克的任務(wù)一個(gè)下馬威：“啊哈纲刀，哥哥/姐姐我現(xiàn)在就是要搞定你！”担平，聚集自信能量示绊；
第三是即使偶爾的思緒漂移或被同事打亂了節(jié)奏锭部，回過神來，只要趕緊打開待辦清單面褐，又能想起剛才做什么拌禾，做到哪，在最短時(shí)間內(nèi)繼續(xù)進(jìn)入狀態(tài)展哭。
別看這么微小的舉動和習(xí)慣湃窍，卻是我愛到極致的竅門。因?yàn)槲以?jīng)對比過自己“標(biāo)識”和“不標(biāo)識”當(dāng)下關(guān)注任務(wù)的不同匪傍，體會深刻您市。
三、減少切換的頻率
在執(zhí)行待辦清單時(shí)役衡，還有一種現(xiàn)象要指出來：那就是像搖頭風(fēng)扇一樣轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去茵休，同個(gè)時(shí)間段在多個(gè)任務(wù)間快速切換，這個(gè)任務(wù)感覺思路不通手蝎，又打開另一個(gè)任務(wù)瞧瞧泽篮，這里弄弄那里弄弄。
你會說柑船，這樣是每次多個(gè)任務(wù)齊頭并進(jìn)，時(shí)間用起來多高效呀泼各！
可是鞍时，在這種切換當(dāng)中，你的認(rèn)知模式在不同的任務(wù)間受到影響扣蜻，精力也是在隱形中消耗著逆巍，而且從任務(wù)A切到任務(wù)B時(shí)，腦細(xì)胞觸點(diǎn)恢復(fù)到此前的活躍狀態(tài)時(shí)又需要幾分鐘的時(shí)間莽使。
所以锐极，所謂的多線程工作，實(shí)際上是在大腦后臺同時(shí)打開了好多個(gè)程序芳肌，并且不斷地快速頻繁地切換灵再，效率并不高。
特別是每天一大早要對付較為困難的“青蛙”任務(wù)時(shí)亿笤，沒有最大限度地集中精力是難以突破的翎迁，難以突破則容易讓你受挫，影響到后面一系列任務(wù)的推進(jìn)净薛。
如果你是出于刻意回避困難而在不同任務(wù)中轉(zhuǎn)換汪榔，相當(dāng)于各個(gè)任務(wù)都卡住，哪個(gè)都沒撈到好結(jié)果肃拜。與其這樣痴腌，不如集中力量雌团，先把優(yōu)先級高的一個(gè)任務(wù)做到較為完美的狀態(tài)。
好了士聪，小結(jié)一下锦援，三個(gè)執(zhí)行日計(jì)劃的通用竅門是：
先對準(zhǔn)高優(yōu)先級
每次只裝一個(gè)事
減少切換的頻率
記住了嗎？
如果能吃透它們戚嗅，保準(zhǔn)這天結(jié)束時(shí)雨涛，你將非常有成就感和充實(shí)感：這天沒白過！
**原創(chuàng)圖文｜發(fā)憤的草莓 **
三線小城的雙娃辣媽懦胞，白天上班替久，回家陪娃
個(gè)人管理達(dá)人地沮，晨起寫作拌汇，讓你省時(shí)、省力放闺、省心
看不懂胀糜？因?yàn)槭窍盗形恼侣梗韧翱纯矗ㄟ€有一些在后臺排隊(duì)哈）：
1.還只用日程表做日計(jì)劃？low爆了
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3.執(zhí)行力不強(qiáng)距帅？分明是少了“收集箱”
4.接到任務(wù)別急著開工，先做這事
5.雜七雜八的事括堤，如何高效應(yīng)對
6.事情想得那么細(xì)碌秸，還不如直接開干嗎？
7.日計(jì)劃的優(yōu)先級是什么玩意
