這是一本通識類書籍泄私，里面并不主要從心理或科學(xué)原理等角度來分析“幸福”這個概念备闲，而是從各個維度介紹了“幸福”這個永恒的命題咧纠，或許可以幫助許多人糾正對幸福的誤解泻骤。
一、什么是幸福狱掂？
書中將幸福分為兩個維度：
良好的情緒狀態(tài)。當(dāng)你能夠感受快樂以及其他典型情緒時鸟顺；當(dāng)你能充滿活力地參與到某個活動器虾，或是進(jìn)入心流狀態(tài)時；當(dāng)你能夠協(xié)調(diào)自身兆沙，感到寧靜自信開朗時，此時的你就是感到了幸福千扔。
生活滿意度。你吃穿不愁尚氛，但你對自己的生活可能仍然感到不滿意洞渤；你也可以遭受壓力、苦難载迄，但你仍能對生活感到滿意。這與自身的價值觀高度相關(guān)魂迄。
二惋耙、如何衡量幸福？
目前沒有特定的科學(xué)指標(biāo)來衡量一個人的人生是否是幸福的绽榛。或許可以衡量某一刻推溃，但若是拉長至人的一生届腐，則外人根本難以了解。因為幸福的衡量犁苏，既有外在客觀標(biāo)準(zhǔn)围详，又有個人主觀感受。
三短曾、幸福的來源是什么赐劣？
安全感
生活態(tài)度
自主權(quán)
人際關(guān)系
需要技藝、有意義的活動
四婉徘、美德與意義
在追求幸福的過程中，我們必不可少地會遇到“美德”與“意義”兩個主題儒鹿。我想書中的兩句話可以很好地表達(dá)自己觀點：
在追求幸福的過程中几晤，一個人不應(yīng)當(dāng)變成混蛋。
帶著欣賞的態(tài)度參與了自己覺得有價值的活動蟹瘾，或是當(dāng)我們感到自己與重要的人或事物有聯(lián)系時，我們會感到有意義狸捕。
五众雷、怎樣獲得美好人生？
與真正重要的東西產(chǎn)生聯(lián)系
當(dāng)一名欣賞者鸡岗，而非消費者
六纯蛾、建議
與真正重要的人或事物建立聯(lián)系
放松
避免債務(wù)
避免道德負(fù)債
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《幸福》
人人渴望幸福追逐幸福翻诉，卻很少能弄明白什么會帶來真正的幸福。有人功成名就舒岸，卻宣稱自己憂郁不已芦圾；有人遭受過沉重打擊，卻仍然覺得自己很幸福洪乍。一個人的人生夜焦，既要符合一定的社會標(biāo)準(zhǔn)，如家庭物質(zhì)事業(yè)巷波，又能有發(fā)自內(nèi)心的滿足和平靜，才能達(dá)到理想狀態(tài)下的幸福抹镊。
讀這本書時，基本上我是在跳讀颈渊，選擇一些比較感興趣或者有趣的段落進(jìn)行細(xì)讀氨菇，而刻意跳過了某些老生常談。當(dāng)我對照自己的生活和對幸福的感知時查蓉，對我最有收獲的兩點豌研，就是“與真正重要的人或事物產(chǎn)生聯(lián)系”，“成為一名欣賞者而非消費者”鹃共。
我認(rèn)為，身邊重要的人包括家人晶衷，志同道合的朋友阴孟，以及內(nèi)心向往的人；重要的事物包括工作锹漱、鍛煉和學(xué)習(xí)慕嚷；成為一名欣賞者，意味著我應(yīng)該學(xué)會不以努力占有來獲得快樂喝检，意味著我應(yīng)該花時間去觀察和感受生活挠说。
近一年以來，我一直在追求這樣一種生活狀態(tài)纺涤，所以在這本書中讀到這兩條我非常認(rèn)同的觀點，由衷地感到一種喜悅外永。
我的經(jīng)歷告訴我拧咳，或許，清楚地弄明白骆膝，該追求一種怎樣的幸福，以及如何追求幸福掐暮，是過一種清醒生活的起點政钟。
