濕在萬(wàn)病在娃圆！濕氣是中醫(yī)列為健康的頭號(hào)殺手的玫锋。萬(wàn)惡源于濕！千寒移除踊餐，一濕難去景醇，濕氣黏貼，猶如入面吝岭。
養(yǎng)生就是一個(gè)排毒的過程諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)貨得者說三痰。而濕氣就是我們身體內(nèi)的毒素：而濕氣又會(huì)引起很多的疾病。真正導(dǎo)致疾病的原因不是細(xì)菌窜管，和病毒散劫。而是體內(nèi)各種毒素累積形成的毒垢。
【一】濕：遇寒則為寒濕
【二】濕：遇熱則為熱濕
【三】濕：遇風(fēng)則為風(fēng)濕
中醫(yī)認(rèn)為 “濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵幕帆。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣获搏、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣失乾。濕氣不除常熙，睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病碱茁。
1800年前張仲景是《傷寒論》的作者裸卫，在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆觯膊∫院盀橹髋ⅲ脽崴幘涂梢灾苯訉?duì)治墓贿。如今隨著生活環(huán)境的改變，單純的傷寒已經(jīng)很少見了蜓氨，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起聋袋，形成了濕邪。真正的寒癥并不多見穴吹，主要是以濕邪為主幽勒。濕為陰邪，遏傷陽(yáng)氣港令，阻礙氣機(jī)代嗤。換句話說棘钞，陽(yáng)虛的時(shí)代是濕邪在作祟。
《傷寒論》中說：“身大熱干毅，反欲得衣者，寒在骨髓泼返∠醴辏”就是說發(fā)燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服绅喉，表明體內(nèi)寒氣很重渠鸽，寒邪都到骨髓了。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒柴罐，會(huì)把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內(nèi)徽缚。（我們不都是這樣做的嗎？）
濕氣五級(jí)危在旦夕：什么是濕氣五級(jí)革屠？下面一圖告訴你：
一級(jí)寒濕：在表皮
癥狀：皮膚騷癢凿试，長(zhǎng)濕疹
二級(jí)寒濕：在肌肉
癥狀：酸，困似芝，累那婉，乏，如肩頸肥厚党瓮，酸困详炬，腰酸乏力，關(guān)節(jié)酸困
三級(jí)寒濕：在骨骼寞奸，即是骨寒濕
癥狀：肩周炎呛谜，頸椎病，肩痛 .硬枪萄，腰痛隐岛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛
四級(jí)寒濕：在臟腑(子宮呻引、卵巢礼仗、睥胃、肺)
冬病夏治逻悠，養(yǎng)生最佳的季節(jié)是夏季元践，錯(cuò)過一夏，再等一年
五級(jí)寒濕：在身上（腫瘤）
癥狀：腫瘤童谒，切了又長(zhǎng)单旁，長(zhǎng)了又切的
當(dāng)體內(nèi)"寒濕氣"時(shí)間長(zhǎng)了，就容易出現(xiàn)身體"凝"的現(xiàn)象饥伊；"凝"的意思是循環(huán)慢和代謝慢象浑；身體容易酸痛蔫饰。
然后就會(huì)發(fā)生於堵，"淤"的時(shí)間長(zhǎng)了愉豺，會(huì)怎樣篓吁？
會(huì)長(zhǎng)瘤，長(zhǎng)"瘤"也不可怕蚪拦，怕的是惡性腫瘤杖剪，惡性腫瘤容易變異形成癌癥，這是個(gè)很恐怖的事情驰贷，那么祛濕就馬上是要做的事情了盛嘿。
為什么人體會(huì)有濕氣？
一：濕氣的內(nèi)因：
思慮過度括袒，身體勞累次兆，氣血虧虛，導(dǎo)致脾失健運(yùn)锹锰，水液不能正常輸布而化為濕濁芥炭，或多食油膩、甜膩城须，嗜酒飲冷等而濕濁內(nèi)生蚤认，此為內(nèi)濕。
二糕伐、濕氣的外因：
淋雨下水砰琢、居處潮濕、冒受霧露等而形成良瞧，如秋冬過早晨練陪汽，長(zhǎng)期夜晚洗澡游泳，長(zhǎng)期水中作業(yè)褥蚯，久居地下室等挚冤，此為外濕。
內(nèi)濕常見于素體肥胖赞庶，痰濕過剩之人训挡，或貪食生冷，過食酒肉歧强，損傷脾胃澜薄。濕氣被稱為“萬(wàn)惡之邪”“萬(wàn)病之源”。在致病的風(fēng)摊册、寒肤京、暑、濕茅特、燥忘分、火這“六淫邪氣”中棋枕，中醫(yī)最怕濕邪。人體的濕氣過重時(shí)妒峦，會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響重斑。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱肯骇，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕绸狐，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去累盗，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢突琳，隔山打牛若债。
濕氣過重會(huì)對(duì)人體造成7大傷害：
1、傷脾胃
身體濕氣重的話會(huì)傷害我們的脾胃消化功能拆融。濕氣重會(huì)影響脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)蠢琳，傷害身體脾陽(yáng)，身體由此會(huì)出現(xiàn)消化不良镜豹。
2傲须、傷關(guān)節(jié)
濕氣會(huì)阻滯關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛趟脂，嚴(yán)重時(shí)患者甚至?xí)o法屈伸泰讽，所以濕氣重的患者經(jīng)常會(huì)覺得頭困身重，手腳酸楚昔期，很難難移已卸。
3、傷身材
過多的濕氣滯留在體內(nèi)硼一，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)累澡，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫般贼。
4愧哟、傷精神
“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性哼蛆，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣蕊梧，會(huì)讓你常常有頭沉、無精打采的感覺人芽。
5望几、傷腎
濕氣影響腎氣的宣化功能，導(dǎo)致水汽停滯萤厅，造成腎積水橄抹，影響性功能靴迫。
怎么來判斷濕氣？給你三個(gè)方法楼誓！
一【油】【黃】【沉】
二：就是看大便玉锌！因?yàn)闈駳舛加幸粋€(gè)共同的特點(diǎn)。就是黏貼疟羹，大便不成形主守，沖不掉。榄融，擦不干凈参淫、等等這都是濕氣的癥狀。
三愧杯，洗漱時(shí)看舌苔
“舌為心之苗涎才，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的力九。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘耍铜，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤跌前，舌面有一層舌苔棕兼，薄白而清靜，干濕適中抵乓，不滑不燥伴挚。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了臂寝。如果舌苔白厚章鲤，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒咆贬；如果舌苔粗糙或很厚败徊、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱掏缎；如果舌質(zhì)赤紅無苔皱蹦，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
刷牙惡不惡心
看早上起來刷牙的時(shí)候眷蜈，惡不惡心沪哺？有些人一刷牙就嘔吐、惡心酌儒，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的辜妓、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)籍滴。
濕氣有會(huì)引發(fā)那些特征：
1酪夷、頭發(fā)愛出油，面部油亮
2孽惰、睡覺流口水晚岭、口臭、身體有異味
3勋功、渾身無力坦报，常感到疲倦，精力不集中
4狂鞋、臉色蒼白片择，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了
5、機(jī)能衰退骚揍，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高
6构回、睡覺打呼嚕，痰多疏咐，咳嗽
7、大便稀黏腥臭脐供，粘稠（不易沖掉）
8浑塞、感到累，連說話都懶得說政己，沒勁兒
9酌壕、眼袋下垂，肥胖歇由，減肥后反彈
10卵牍、陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
11、小肚子大（常有脹氣）沦泌，身體浮腫
12糊昙、耳內(nèi)濕（耳禪濕）毛發(fā)粗糙，易脫落谢谦。
中槍兩條以上释牺，說明你正被濕邪纏身！；赝臁没咙！
祛濕妙方：
【穴位貼敷】
穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法千劈，不經(jīng)消化道祭刚，不走肝腎，通過刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣涡驮，祛濕散寒暗甥，補(bǔ)虛清熱，改善亞健康遮怜。你也可能聽過淋袖，生姜能夠祛濕，但是穴位貼敷療法锯梁，效果最好即碗。中央衛(wèi)視大力宣傳也足夠證明這個(gè)點(diǎn)了。
若常貼中藥穴位貼陌凳，不但無寒濕剥懒、腳氣、癱瘓等之癥合敦，而且能防病保健初橘，延年益壽，貼貼比其他方法祛濕效果要好充岛。
如果堅(jiān)持每天貼保檐，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)崔梗，防病能力增強(qiáng)夜只。據(jù)統(tǒng)計(jì)，貼貼可以防治手腳冰涼蒜魄、哮喘扔亥、腰腿酸軟無力、失眠多夢(mèng)谈为、神經(jīng)衰弱旅挤、頭暈、頭痛伞鲫、便秘粘茄、風(fēng)濕……等疾病。
【大方脈夏季養(yǎng)生原則】
健脾除濕秕脓。濕邪是夏天的一大邪氣驹闰，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好撒会，容易腹瀉嘹朗，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，可以常用健脾利濕臍貼诵肛。
常會(huì)因?yàn)槭澄锼狃t屹培、暑熱而引起胃腸型感冒默穴、急性腸胃炎等，需要安胃貼解暑褪秀、消炎蓄诽、殺菌、和胃止嘔媒吗。
【安胃貼】
【健脾貼】
清熱消暑仑氛。夏日氣溫高，暑熱邪盛闸英，人體心火較旺锯岖，氣陰兩虛，因此常用些具有清心火甫何、益心陰作用的中藥養(yǎng)生茶飲出吹。
【養(yǎng)心茶】
補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為辙喂，按五行規(guī)律捶牢，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰巍耗，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰秋麸。
冬病夏治。所謂冬病夏治炬太，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛竹勉，用中藥臍貼配合推拿針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。
以清為宜娄琉。夏天氣溫高，人們出汗多吓歇，胃口差孽水，吃東西更要講究衛(wèi)生，不吃過多的油膩食物城看，多吃點(diǎn)蔬菜多飲水女气；但不宜貪涼，多吃冰鎮(zhèn)冷凍食品测柠、飲料炼鞠，以免損傷人體陽(yáng)氣。
大方脈轰胁，大健康谒主，時(shí)時(shí)關(guān)愛您的健康！
