早上叫了兒子起床之后念颈，我到樓下準備早餐。下樓的時候瞥了一眼客廳卵慰，以這個俯視的視角看過去沙郭，客廳真的是慘不忍睹：凌亂的餐桌和沙發(fā)，散落在各個角落的衣服裳朋，本來挺大的客廳堆滿雜物病线，陽臺晾衣繩上掛著半個月以前洗了沒收的衣服，地面上擺滿了各種工具箱……總之找不到下腳的地方鲤嫡。

我一陣頭皮發(fā)麻氧苍。

跨過很多障礙來到廚房，本來想做雞湯泡飯泛范，于是把米飯放進奶鍋，倒上雞湯紊撕，煮了一會兒之后罢荡，發(fā)現(xiàn)米飯還是硬硬的，等煮軟了上學(xué)怕是來不及对扶，所以臨時又熱了牛奶区赵，準備讓兒子吃面包喝牛奶。

胡亂地收了一下餐桌浪南，給早餐騰了一小塊空地出來笼才，把早飯端上桌子，發(fā)現(xiàn)兒子還沒下樓络凿，估計又睡過去了骡送。我扯著嗓子開始叫兒子，加了兩聲他才答應(yīng)絮记，我崩潰了“你怎么還不下來摔踱？每天都這樣叫你，有完沒完怨愤？……”兒子很不情愿地下樓派敷，撅著嘴，在我憤恨的目光中洗臉撰洗、刷牙篮愉、吃飯、出門……

他走后差导，我覺得懊惱试躏，整個人被對一切失去控制的無力感攫住，精神崩潰设褐，想放聲大哭冗酿。我走進洗手間埠对，看到昨天晚上分好的襪子、內(nèi)衣裁替、襯衫项玛，擺在一個個臉盆里，把整個衛(wèi)生間都占滿了弱判。我開始一樣一樣地動手洗起來襟沮，兒子的襪子洗完了，心情好了一點點昌腰；老公的襪子洗完了开伏，心情又晴朗了一點點；襯衫全部搓洗了一遍塞進洗衣機里遭商；把臉盆收起來固灵，衛(wèi)生間的地面空了，我的心情跟著豁然開朗了劫流。

我突然明白了：原來我的不快樂巫玻，是因為我失去了“掌控感”——

我對工作沒有掌控感：從事著一份我不喜歡甚至排斥的工作，每天面對的業(yè)主我無法控制祠汇，客戶我無法控制仍秤，工作時間超時我無法控制；

我對生活沒有掌控感：我理想中的生活是《我的家里空無一物》可很，可現(xiàn)實是诗力，我連一個確定沒有任何價值的東西都扔不掉，只能整日在垃圾堆里整理來整理去我抠，最后還是要面對家里一團糟的事實苇本；

我對兒子沒有掌控感：我希望他積極開朗、自律菜拓，我希望他按照我的要求生活和學(xué)習(xí)圈澈，可是他完全不受我控制，甚至和我頂撞尘惧、對抗……

所以康栈，一方面對自己的無能感到羞恥，一方面又無法拿出行動改善喷橙。所以啥么，我崩潰了，我的不滿和無力感通過發(fā)脾氣發(fā)泄贰逾，無法控制情緒更加深了我的無力感……

而現(xiàn)在悬荣，從手邊的一件小事（當時當刻就是洗衣服這件事），我重新獲得了掌控感疙剑。我很歡喜氯迂，瞧践叠，這件事我還是能掌控的，我并沒有想象中那么無能和一無是處嚼蚀。

我突然明白了為什么很多人能堅持早起跑步禁灼、堅持做早餐、堅持健身轿曙、堅持閱讀弄捕、堅持練習(xí)書法……他們在每天一點一滴的堅持中，獲得的不只是技能的提高导帝，更多的是”我能掌控“的自信心守谓，是”看，我堅持下來了您单，我很棒“的自我肯定和滿足感斋荞。因為這樣持續(xù)的自我肯定，所以他們的生活充滿陽光和希望虐秦，他們越來越愛自己平酿，越來越肯定自己，越來越覺得生活的美好羡疗。

反觀自己，我報名100天跑步營的時候别洪，我的狀態(tài)也很好叨恨，精神飽滿、自信十足挖垛，隨之而來的是心情明亮痒钝、皮膚發(fā)光，整個人透著精氣神兒痢毒，對孩子也更有耐心送矩。想來當時見到我的人也會被正能量感染吧？而現(xiàn)在哪替，工作時間的延長栋荸，伴隨著其他的各種拖延：衣服很久才洗，屋子懶得打掃凭舶，雜物懶得清理晌块，晚上拖到很晚才肯睡，早上賴到很晚才肯起……我不再強迫自己跑步帅霜、健身匆背，不再逼自己閱讀、學(xué)習(xí)身冀，我開始隨波逐流钝尸，開始自暴自棄括享，如此進入惡性循環(huán)。

其實遇見瀟灑姐之前珍促，我就是這樣的人——沒有目標铃辖，隨波逐流；

遇見瀟灑姐之后踢星，我內(nèi)心自律的那一部分開始覺醒澳叉，我開始接納自己、喜歡自己沐悦、改變自己成洗，而現(xiàn)在，我又需要去喚醒她藏否，喚醒自律的自己瓶殃。

所以，從身邊的小事開始吧副签。每天做一件力所能及的小事遥椿，讓掌控感回到手中，自我肯定淆储、自我欣賞冠场，開啟全新的一天吧。