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  • 失去“掌控感”——不快樂的源泉

    早上叫了兒子起床之后倒得,我到樓下準(zhǔn)備早餐。下樓的時(shí)候瞥了一眼客廳夭禽,以這個(gè)俯視的視角看過去霞掺,客廳真的是慘不忍睹:凌亂的餐桌和沙發(fā),散落在各個(gè)角落的衣...

  • 我讀《高倍閱讀法》

    這是一本神奇的書讹躯,稱它為“學(xué)習(xí)的革命”都不為過菩彬。 借助“影像閱讀法”這種閱讀方法缠劝,闡明的是一種全新的閱讀乃至思維方式。這也就為什么沒有用《影像閱...

  • 和石原里美學(xué)到的事

    看了《失戀巧克力職人》這部日劇骗灶,石原里美扮演的紗繪子雖然人設(shè)奇葩:換男朋友如換衣服惨恭、劈腿、出軌耙旦,但實(shí)在很撩人脱羡,連女人都愛,直男怕是很難抵得住吧免都?...

  • 與自己和解

    群里在討論親密關(guān)系中的爭(zhēng)吵锉罐。 畢竟是兩個(gè)個(gè)體,親密的兩人相處久了绕娘,也難免會(huì)因各種差異脓规、意見不統(tǒng)一而產(chǎn)生摩擦。新夫妻還好险领,彼此會(huì)容易溝通些侨舆,因?yàn)槲?..

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    DAY5 力量訓(xùn)練

    小腿疼。下次力量訓(xùn)練前要熱身舷暮,訓(xùn)練后要拉伸态罪。

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  • DAY2 有氧耐力跑+沖刺跑

    補(bǔ)11.13日:今天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間很長(zhǎng),啟動(dòng)了慧跑才發(fā)現(xiàn)根據(jù)我的定制下面,今天要跑1小時(shí)18分有氧耐力跑外加8分鐘的沖刺跑复颈。今天心率帶充足了電,也開了r...

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    DAY1 有氧耐力跑

    補(bǔ)16.11.12日: 看了無錫馬拉松的宣傳視頻沥割,時(shí)間大體是在明年3月25日耗啦,人生總要去跑一次馬拉松的沖動(dòng)終于還是到來了。嗯机杜,煙花三月下?lián)P州帜讲,沿...

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