? ? ? 瑜伽的力量是這樣的千扔，哪怕它的一點(diǎn)力量都會(huì)帶來巨大的益處。
? ? ? 首先库正，它讓我們的神經(jīng)安靜下來曲楚，帶來寧靜，讓我們能夠更清晰地看待事物褥符。氣質(zhì)會(huì)越來越好龙誊，身體會(huì)越來越好。
? ? ? 聲音的健康是最初的跡象之一喷楣，它會(huì)帶來優(yōu)美的聲音趟大。聲音中的缺陷會(huì)被改變。這是瑜伽帶來的眾多效果之一铣焊。
? ? ? 那些努力實(shí)踐瑜伽的人會(huì)獲得許多其它跡象护昧。有時(shí)發(fā)出的聲音就如遠(yuǎn)處聽到的鐘聲，連續(xù)不斷地進(jìn)入我們的耳中粗截。有時(shí)會(huì)看到事物——看到飄浮的小光點(diǎn)，變得越來越大捣炬；當(dāng)這些事物顯現(xiàn)時(shí)熊昌，就知道你在快速成長。
? ? ? 那些要成為瑜伽士以及努力實(shí)踐瑜伽的人首先必須注意他們的飲食湿酸。但是那些只是為了每日忙碌生活而實(shí)踐點(diǎn)滴瑜伽的人——?jiǎng)e讓他們吃得太多婿屹；不然的話，他們會(huì)吃任何他們喜歡吃的推溃。
? ? ? ? ? ? ? ——— 斯瓦米·維韋卡南達(dá)
