這些天發(fā)現(xiàn)宅在家里真的會(huì)身心生病的省撑！
如果你選擇了坐著看書還是用手機(jī)赌蔑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你真的真的是會(huì)一動(dòng)不動(dòng)上癮的！
為什么呢竟秫？
當(dāng)然是從書中或者手機(jī)里學(xué)到了什么好玩的新奇的亦或有用的東西啦娃惯。畢竟書中自有黃金屋嘛(˙︶˙)。
當(dāng)然肥败，手機(jī)里面幾乎所有你喜歡的想要學(xué)習(xí)的了解的關(guān)注的更是 ［應(yīng)有盡有］啦趾浅。
然而當(dāng)你看的忘乎所以愕提，津津樂(lè)道的時(shí)候，是不是連時(shí)辰都忘了呢皿哨，是不是突然之間放下手機(jī)咋一看浅侨，呀！咋那么久了证膨，時(shí)間咋那么快咩如输！
其實(shí)不用那么緊張的，如果你的時(shí)間是用來(lái)支配學(xué)習(xí)了椎例，無(wú)論是哪個(gè)方面的學(xué)習(xí)知識(shí)和內(nèi)容挨决，相對(duì)來(lái)說(shuō)是會(huì)有一定收獲的，只要你用了心订歪，你關(guān)注的學(xué)習(xí)的都算得上你今天的『精神食糧』脖祈。
你用手機(jī)刷抖音微博也好，至少反映出你在關(guān)注熱點(diǎn)時(shí)事新聞刷晋，對(duì)社會(huì)各方面的動(dòng)態(tài)有一定的了解盖高；看自己看得不太不懂的書也好，這樣剛好拓展一下你的知識(shí)面眼虱，幫助你積極主動(dòng)掌握新的內(nèi)容喻奥。
如若不然，你的時(shí)間也可以說(shuō)是拿來(lái)愉悅身心了捏悬。
這樣用時(shí)間有那么多的好處撞蚕，何樂(lè)而不為呢？
當(dāng)你填充『精神食糧』的時(shí)候过牙，是不是眼睛有點(diǎn)酸甥厦，胳膊有點(diǎn)麻，還有脖子寇钉，脖子是不是也有點(diǎn)酸痛呢刀疙？
而且，長(zhǎng)時(shí)間的坐著扫倡、蹲著谦秧，是不是有感覺到消化不良以及輕微的頭腦發(fā)昏？
不要太擔(dān)心撵溃，這說(shuō)明你就是太專注了疚鲤，忽略了身體局部的活動(dòng)。
可是再專注缘挑，也不要忘了身體的健康石咬，長(zhǎng)時(shí)間的一動(dòng)不動(dòng)慢慢身體就會(huì)發(fā)出求救信號(hào)。
你可以站起來(lái)走一走卖哎，蹦噠蹦噠鬼悠，做做各種運(yùn)動(dòng)删性，比如眼保健操，體操運(yùn)動(dòng)等焕窝。不知道怎么活動(dòng)的話也可以手機(jī)搜索一下跟著視頻學(xué)習(xí)蹬挺，一般網(wǎng)上的視頻有很多還是比較專業(yè)的，要是覺得有難度它掂，可以練習(xí)輕快靈活類的運(yùn)動(dòng)巴帮。
另外，一定一定要多喝水虐秋，我們?nèi)梭w每天都應(yīng)該保持一定的水分?jǐn)z入榕茧，以供我們的身體各項(xiàng)機(jī)能維持平衡，所以千萬(wàn)不要忘了呀客给！
總之用押，不要浪費(fèi)我們的時(shí)間，每個(gè)人每天的時(shí)間都是同等且金貴的靶剑，它的價(jià)值在于你怎么利用蜻拨；
也不要消耗我們的身體，我們有責(zé)任和義務(wù)照顧好它并保證它的正常狀態(tài)桩引。
愿每一個(gè)宅在家的我們都能身體健健康康缎讼，頭腦有知識(shí)，心里藏內(nèi)涵(￣?￣)坑匠！
記得為疫情祈禱哦(′-ω-`)血崭，安(?????)
