1.你完成早起目標(biāo)了嗎?如果沒有,是什么原因?
基本完成了早起目標(biāo)，但是早睡得院，十點(diǎn)半前的目標(biāo)還是沒達(dá)到拜银。
2.早起之后的生活有變化嗎?如果有,是哪些變化?
有變化缔逛。
第一，參加早起群的打卡冰悠，讓我起床時(shí)沒有以前的拖沓堡妒，不會(huì)賴床很久再起。
第二溉卓，設(shè)定了晨起三件事曬晨效皮迟，減少了早上發(fā)呆搬泥，刷手機(jī)浪費(fèi)的時(shí)間。
3.早上醒來之后,是否感覺沒睡夠?睡不夠的原因是什么?
每天感覺自己睡不夠伏尼。睡不夠的原因有：
第一忿檩，晚睡。因?yàn)槲医o自己設(shè)定的早上五點(diǎn)種起床爆阶，要保證7小時(shí)睡眠燥透，基本需要十點(diǎn)鐘睡覺。而我現(xiàn)在只能做到在十一點(diǎn)前睡覺辨图。
第二班套，為什么會(huì)晚睡，因?yàn)橐惶煜聛碛行┦虑闆]有做完故河，只能犧牲睡眠時(shí)間做完吱韭，做事的節(jié)奏沒有掌握好；睡前有時(shí)習(xí)慣性刷手機(jī)鱼的，導(dǎo)致了晚睡理盆。
下一步我該怎么做:
1.重要的事情往前放。
2.每天必須完成的事情也往前放凑阶。
3.形成睡前固定的閱讀習(xí)慣熏挎。
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