生活或工作中砾跃，大家是否遇到過(guò)類似的事情：
比如：晚飯時(shí)間到了骏啰，老公突然打電話來(lái)說(shuō)：“今天還有很多工作需要處理，要加班到很晚抽高，不用等他吃飯了判耕。”
再比如：財(cái)務(wù)工作的你翘骂，歲末年初壁熄，辭舊迎新，有著統(tǒng)計(jì)不完的報(bào)表碳竟，匯總不完的數(shù)據(jù)草丧，導(dǎo)到下班時(shí)間一拖再拖，最后拖著疲憊的身體回到家中后莹桅，老公孩子還一通抱怨昌执，怎么回來(lái)的這么晚。那你心里莫名地感到一陣委屈。
遇到這樣的事情懂拾，你之前是如何處理的呢煤禽？處理效果如何？是不是我們用過(guò)度工作置換了人生中其他領(lǐng)域的投入岖赋，把人生其他領(lǐng)域的收益邊緣化了呜师，很大程度地造成了我們生活中的失衡，我們可能忽略了家庭關(guān)系贾节、夫妻關(guān)系汁汗、親子關(guān)系、身體健康栗涂、閱讀娛樂(lè)等等能提高我們創(chuàng)造力和幸福感的時(shí)間知牌。
長(zhǎng)此以往，我們可能會(huì)變得焦慮斤程、疲憊角寸、茫然。
今天給大家推薦的這本書《高效能人生平衡的法則》忿墅，是由全球知名高效能專家邁克爾·海亞特和他的女兒梅根·海亞特·米勒共同撰寫而成的扁藕。
在書中，作者邁克爾·海亞特為我們介紹了高效能的人生法則疚脐，通過(guò)工作與生活雙贏的五原則亿柑，告訴我們?cè)鯓佑酶咝Чぷ鳛樯钐峁┛臻g，讓生活變得更加美好和幸福棍弄。
001 為什么那么努力望薄，卻得不到自己想要的？
答：因?yàn)榈托逝Q不來(lái)高質(zhì)量的生活呼畸。
隨著工作帶來(lái)的壓力和緊張加劇痕支，我們?cè)S多人都掉入了“忙碌謬論”的陷阱。我們寄希望于僥幸蛮原，認(rèn)為如何自己再努力一點(diǎn)卧须，就能抗住所有的壓力。隨著工作任務(wù)不斷加碼儒陨，我們嘗試跑得更快花嘶，我們希望能夠趕上，甚至想要領(lǐng)先框全。
伴隨著這樣的狀態(tài)察绷，我們的工作時(shí)間變長(zhǎng)了，睡眠時(shí)間變短了津辩；我們的會(huì)議越來(lái)越多了拆撼，聚會(huì)也越來(lái)越少了容劳；我們的生活變成了“每日馬拉松”。
雖然有人選擇給自己的雄心剎車闸度，為事業(yè)減速竭贩。但是魚（事業(yè)）與熊掌（生活）不能兼得。我們可能會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì)莺禁，縮減生活品質(zhì)留量。
那我們應(yīng)該如何去做呢？
002 做好時(shí)間管理哟冬，平衡工作和生活
李開復(fù)曾說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人都要有工作和私生活的平衡楼熄，太多努力的工作，把自己累壞了浩峡，把家庭關(guān)系弄壞了這是非常不值得的可岂，但是如果公司需要的話，我都會(huì)很好的工作翰灾。 ”
當(dāng)你不再把重心全部放到工作上缕粹，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生還有很多領(lǐng)域。
工作只是生活的眾多領(lǐng)域之一纸淮，雖然我們的計(jì)算方式不同平斩，但至少還有另外九個(gè)領(lǐng)域。
生活的十個(gè)領(lǐng)域：
①精神②智力③情感④生理⑤婚姻/浪漫⑥親子⑦工作⑧文娛⑨財(cái)務(wù)⑩人際關(guān)系
每個(gè)人的時(shí)間精力都是有限的咽块，所以不可能把所有的事情都做完绘面，因此，就需要給關(guān)注的事情分配優(yōu)先級(jí)別糜芳。
作家查爾斯·胡摩爾說(shuō)：“我們?cè)庥龅睦Ь潮葧r(shí)間緊缺更嚴(yán)重飒货，這基本是一個(gè)優(yōu)先級(jí)的問(wèn)題∏涂ⅲ”
不可讓步的三件事是：自我保健、優(yōu)先人際關(guān)系和職業(yè)成就列為晃虫。
我們可以通過(guò)日程表上的打勾皆撩，來(lái)關(guān)注不可讓步的事務(wù)。這樣不僅可以做到自我保健哲银，還可以很好地關(guān)注人際關(guān)系扛吞，比如對(duì)于一位職場(chǎng)媽媽而言，孩子放學(xué)后的陪伴就是人際關(guān)系中重要的一步荆责。那最后就是職業(yè)成就滥比，為了職業(yè)的成功，我們也必須有職業(yè)成就做院，我們想要?jiǎng)?chuàng)造什么樣的未來(lái)盲泛，在自己的領(lǐng)域里濒持，有哪些事是不可讓步的。
雖然時(shí)間真的很寶貴寺滚，但是如果只把時(shí)間用在瘋狂的工作上柑营，而不懂得給自己留一些空間寇漫，那繁雜的工作又有什么意義呢稳吮？
003 用適當(dāng)暫停 激發(fā)高效思考
我們的大腦永不關(guān)機(jī)，只是狀態(tài)有所不同删咱。就像韋茲說(shuō)：“休閑活動(dòng)通過(guò)鼓勵(lì)我們的思維漂移蚁孔，使我們當(dāng)前現(xiàn)實(shí)奶赔；這反過(guò)來(lái)又可以提高我們的思考能力，產(chǎn)生新穎的想法杠氢、嶄新的思維方式纺阔。“
因此修然，給忙碌的工作按下暫停鍵笛钝，可以讓身心充分放松、休息愕宋，沒(méi)有目的地去做一些事情玻靡，比如：和朋友吃吃飯、刷刷劇中贝、和家人海邊漫步等等囤捻，都可以讓我們的心思從工作中解放出來(lái)，其實(shí)邻寿，這時(shí)我們的思維會(huì)朝著創(chuàng)造性的方向游走蝎土，對(duì)工作大有裨益。
正像《哈利?波特》的作者羅琳绣否，正因?yàn)橐粓?chǎng)無(wú)為而為的4小時(shí)火車暫停等待誊涯，激發(fā)了靈感，哈利?波特就這樣誕生了蒜撮，成為今天銷量過(guò)5億的小說(shuō)暴构。
無(wú)為而為并不意味著我們什么都不做，而是不把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)當(dāng)成驅(qū)動(dòng)力段磨，這種情況下取逾，我們的思想被賦予了自由的能量，可以自己由地游走苹支、想象砾隅、創(chuàng)新和夢(mèng)想。
004 寫在最后
愛因斯坦說(shuō)：“人生就像其自行車债蜜，要保持平衡晴埂，就必須繼續(xù)前進(jìn)究反。”
《高效能人生》這本書邑时，不僅告訴我們工作和生活需要平衡奴紧，同時(shí)也告訴我們，人生也需要平衡晶丘。只有為自己定制有效的規(guī)劃黍氮，才能讓工作和生活實(shí)現(xiàn)雙贏的局面。
