《喚醒內(nèi)在天才的秘密》
作者：李勝杰拦惋、林青賢
營養(yǎng)早餐（20180206）
——《喚醒內(nèi)在天才的秘密》摘錄：
∶乃汀（5）冥想
冥想是一種感知狀態(tài)噩咪。人們通過冥想，能夠促進精神放松芋酌，感知到潛意識的力量靡狞。通過冥想，成人能夠在日掣舻眨瑣事中抽身出來甸怕，傾聽自己的內(nèi)心，培養(yǎng)樂觀腮恩、堅強的生活態(tài)度梢杭，而孩子則能夠培養(yǎng)專注力。所以秸滴，不僅成人可以冥想武契，孩子也可以。在家庭教育中，如果父母經(jīng)常和孩子一起進行一些正念冥想咒唆，對于糾正孩子的一些壞習慣届垫、壞毛病，激發(fā)孩子的潛能全释，效果非常明顯装处。
心理學家研究發(fā)現(xiàn)，冥想訓(xùn)練可以有效緩解孩子的焦慮浸船、多動等問題妄迁，同時可以有效改善孩子的認知能力和情緒處理能力，使孩子的專注力更強李命、記憶力更好登淘。如果父母能夠真正掌握冥想的技巧，并不一定要帶孩子進行冥想訓(xùn)練封字，而可以將冥想技巧轉(zhuǎn)化到生活中的各個方面黔州。比如，有的孩子吃飯?zhí)炖选⒄f話太急流妻、走路慌張、睡姿不安穩(wěn)等仿耽，都可以通過融入冥想技巧合冀，讓孩子的心安靜下來各薇，學會感知當下项贺，從而改變行為方式。（每天滋養(yǎng)自己的心靈峭判，滋養(yǎng)心靈從早開始）
對不起开缎，請原諒，謝謝你們林螃，我愛你們奕删！
感恩你們！
深深地祝福你們疗认！
各位家人完残，早上好！
二零一八年二月六日
