修學(xué)律宗的有源律師，一天請(qǐng)教禪門的大珠慧海禪師說：“和尚你修道纸淮，有沒有秘密用功的法門呀平斩？”
大珠慧海禪師回答：“有啊咽块！每個(gè)人都有自己的密行绘面。”
有源律師：“你是怎么樣秘密用功的侈沪？”
大珠慧海禪師說：“肚子餓時(shí)吃飯飒货，身體困時(shí)睡覺∏涂ⅲ”
“可是一般人的生活都要吃飯和睡覺，難道與禪師的用功相同嗎晃虫？”
“不同皆撩，不同。”
“什么地方不同呢扛吞？”
禪師答道：“一般人吃飯時(shí)呻惕，百般挑剔，挑肥揀瘦滥比。好吃的亚脆，就貪吃要多；不好吃的盲泛，就起嗔恨心不吃濒持。該睡覺時(shí)不睡，卻胡思亂想寺滚，千般計(jì)較柑营。”
有源律師聽了之后村视，不禁頷首官套。
慧海禪師的道是放下。同樣是睡覺蚁孔，慧海禪師無牽無掛奶赔，躺下就睡，而很多人則是胡思亂想杠氢，最后導(dǎo)致失眠站刑。這種差別不在身體，而在心靈修然。因?yàn)闊o法放下笛钝，所以即使在需要休息的時(shí)候，依然會(huì)想些煩心的事愕宋，在他們的世界里玻靡，即使是睡覺這般放松的事，也被弄得很復(fù)雜中贝。
這一簡(jiǎn)單一復(fù)雜囤捻，正是人生智慧的體現(xiàn)。一個(gè)放下了一切邻寿，專注于眼前蝎土，一個(gè)糾纏于過往，毀棄了現(xiàn)在绣否。所以誊涯，不管是哪一個(gè)放下，在慧海禪師那里都是快樂的蒜撮，但在普通人那里則是煩躁的暴构。因?yàn)槠胀ㄈ税衙恳粋€(gè)過往的仇怨和對(duì)未來的恐懼都挪到了當(dāng)下跪呈。
要想讓自己快樂，灑脫取逾，生活有質(zhì)量耗绿，就要懂得放下，放下一切煩惱砾隅，放下一切不順误阻，好好把握每一個(gè)當(dāng)下。
在睡覺的時(shí)候只想睡覺晴埂，在吃飯的時(shí)候只想吃飯究反。不要讓自己恐懼不安的情緒影響到當(dāng)下的睡眠，也不要讓自己煩躁恐慌的心情破壞了眼前的美味邑时。做到了這點(diǎn)奴紧，不僅你的當(dāng)下是快樂的，你的未來也是快樂的晶丘。因?yàn)槲覀兊拿恳粋€(gè)未來都來自于當(dāng)下的積累黍氮。所以，把握當(dāng)下的時(shí)候浅浮，也就是把握未來沫浆。
