【聽說你現(xiàn)在很焦慮作谭？】
當(dāng)我寫下這段文字的時(shí)候，已經(jīng)正式步入7月份奄毡，眨眼間2018年已經(jīng)過去一半了折欠，時(shí)間過得真的很快吼过，少年時(shí)覺得半年是漫長的一個學(xué)期，恨不得早一些進(jìn)入假期盗忱，長大后發(fā)現(xiàn)時(shí)間越來越不夠用，六個月轉(zhuǎn)瞬即過趟佃，可是年初制定的目標(biāo)，似乎還沒來得及開始揍堕。
我總是會有深深的焦慮——這種焦慮在一些重大的日子則更加強(qiáng)烈汤纸，比如一個季度、半年楞慈、年末幔烛、生日等的時(shí)候囊蓝。每當(dāng)這些時(shí)候，總是會特別清晰地感知到時(shí)光飛逝狡恬，而自己卻一事無成蝎宇。但是時(shí)間不會因此而有任何的停留，它依舊往前奔跑姥芥，甚至在我不知道的時(shí)候跑得越來越快。而身邊的同齡人庸追，似乎也在不斷地向前奔跑台囱，自己卻還是不知道自己在做些什么，該做些什么來追趕這個變化的時(shí)代……于是越來越焦慮玄坦，越來越不知所措。
焦慮是屬于這個時(shí)代的人煎楣，尤其是年輕人的一個典型特點(diǎn)，我想喻喳，不僅是我困曙，此刻很多人也有著和我一樣的焦慮和不安。
細(xì)細(xì)想來蹦哼，這些情緒在這個時(shí)候，在六月份過去纲熏，進(jìn)入七月份的時(shí)候，更多的是對于過去勺拣，更加是對未來的不確定鱼填。對于過去，是不知道在這半年的時(shí)間愤惰，到底做了什么，獲得了什么成果谈跛，自己的生命中留下了那些有價(jià)值的東西感憾；對于未來令花，是不知道自己是否還有信心去完成目標(biāo)，即使有勇氣兼都，那么該如何在剩下的六個月中去實(shí)現(xiàn)呢？
【聽說有個東西叫做年中總結(jié)趟章？】
這幾年不斷摸索下來的一個行之有效的方法慎王，是做年中總結(jié)和回顧，這也是這篇文章想要和大家分享的話題蜀漆。
以前的我對年中總結(jié)的印象一直都是學(xué)生時(shí)代寫的論文咱旱，或是公司里要求提交的報(bào)告，覺得這些都是形式主義鲜侥，更多時(shí)候是為交而交，久而久之就覺得沒有總結(jié)回顧的必要剃毒。
后來進(jìn)入手賬坑之后，學(xué)習(xí)用手帳進(jìn)行時(shí)間管理之后益缠，開始學(xué)會記錄自己的生活基公、時(shí)間，過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴轰豆，也學(xué)會一步步去規(guī)劃自己的未來。在這個過程中骂租，發(fā)現(xiàn)很多方法論是共通的斑司，手帳只是一個載體，但是對于學(xué)習(xí)宿刮、對于成長的一些路徑，不管是喜歡用紙筆記錄的普通人僵缺，還是很多學(xué)習(xí)領(lǐng)域的大拿們，都在不約而同地做著同樣的事情——在6月底七月初的之后做年中總結(jié)翠胰。
于是也開始去嘗試，一半處于焦慮之景，一半處于好奇冤今。一開始的時(shí)候沒有很好的方法和結(jié)構(gòu)，于是去找一些成型的梳理結(jié)構(gòu)屋谭，也會去找一些好看的排版龟糕，一步步開始構(gòu)建自己的總結(jié)習(xí)慣。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入第三年了我擂，不知不覺又到了年中總結(jié)的時(shí)候。也借此機(jī)會和大家分享關(guān)于年中總結(jié)這件小事校摩。
很多人會覺得做年中總結(jié)是一個很麻煩的事情，其實(shí)如果認(rèn)真去做了互妓，這會是一個幫助你更快成長、更有效調(diào)整目標(biāo)的過程冯勉。梳理過去的一點(diǎn)一滴灼狰，能夠讓你更好地看到自己的成長浮禾。而同樣的，除了有意義伐厌，我們也可以讓這個過程變得有趣一些裸影。
【聽說年中總結(jié)有結(jié)構(gòu)？】
當(dāng)然卷扮。對于如何做年中總結(jié)晤锹，網(wǎng)上有現(xiàn)行的可參考的結(jié)構(gòu)彤委。結(jié)構(gòu)沒有所謂對錯，如果真的一條條按照現(xiàn)有的框架梳理下來焦影，絕對有很大的收獲。
就我個人而言舶担，綜合了現(xiàn)有幾個版本的框架彬呻，再結(jié)合自己的實(shí)際情況柄瑰，我現(xiàn)在采用的是一種全方位的手帳記錄法教沾，一方面對過去六個月的各個維度進(jìn)行了客觀的梳理和總結(jié)译断，另一方面也對過去的整體情況進(jìn)行自我對話和自我調(diào)整。
因?yàn)榻Y(jié)合了手帳镐作，所以整個年中總結(jié)的過程非常令人愉悅该贾，在拼貼和手繪中無形將自己的模塊進(jìn)行切分，在梳理的時(shí)候狂魔，因?yàn)樾枰揭郧暗挠涗洶难危X海中迅速閃現(xiàn)很多的畫面和聲音，都是過去曾經(jīng)刻骨銘心的回憶寇荧。
1揩抡、在一開始的時(shí)候回顧自己的年初目標(biāo)。當(dāng)然目標(biāo)就寫在手帳本的第一頁峦嗤，因此回顧起來很快烁设。
其實(shí)回顧的時(shí)候就可以大致估算一下到目前為止的目標(biāo)完成情況替梨，而之后的每個模塊梳理都是在不斷細(xì)化的過程副瀑。
2俗扇、按照不同模塊進(jìn)行梳理箕别。我目前劃分的模塊有：
閱讀：記錄自己一共讀了多少本書铜幽，把書名列在上面滞谢。
音樂：記錄自己一共新聽了多少歌曲，把歌曲名列在上面除抛。
旅行：記錄自己半年內(nèi)一共去了哪些地方狮杨，可以以地圖的形式繪出。
工作：記錄自己在工作領(lǐng)域的重大成果到忽、成長和感悟橄教。
視頻：喜歡看劇的同學(xué)可以記錄自己一共看了哪些電視和電影。
生活：生活的一些總結(jié)喘漏，比如护蝶，三餐情況、睡眠情況翩迈、社交情況等持灰。
家庭：家庭是每個人生命中很重要的存在，你這半年為你的父母做了哪些事情负饲？
手帳：個人愛好堤魁。半年來的手帳做得如何了？是否有每天堅(jiān)持返十？
學(xué)習(xí)：除了閱讀之外盲链，是否有其他的自我學(xué)習(xí)瓢剿？完成情況如何攻泼？
時(shí)間管理：以上一切的完成離不開時(shí)間管理，這半年來時(shí)間管理做得如何？
3傍睹、總結(jié)和展望吮炕。拋開上面列舉的一切事實(shí)，單純談一談自己半年來的感受鳄炉，有時(shí)候也要學(xué)會去了解自己的感性層面浆兰，真實(shí)地面對自己的情緒榕订，不論是正面的，還是負(fù)面的。
當(dāng)情緒宣泄完之后，可以寫一寫自己對于下半年的調(diào)整贰您。至于具體的行動計(jì)劃，可以另外開一個專題，或者也可以直接順著往下寫抛蚁。
給你看我的年中總結(jié)吧：
當(dāng)然啦尘应，這也只是我個人的結(jié)構(gòu)，不可能適用于所有人，有些人不喜歡看劇歹颓，也沒有做手帳的習(xí)慣乏德，那么也可以做出相應(yīng)的調(diào)整胧瓜，加上你認(rèn)為適合記錄和回顧的模塊蹦误，任何習(xí)慣和愛好都可以偶洋。
【聽說還有一些小tips牵寺？】
以下是一些幫助你更容易完成年中總結(jié)的小技巧：
1俩块、找一個比較安靜的時(shí)間段，靜下心來進(jìn)行梳理捎拯，切忌心浮氣躁吗浩，否則這個過程會失去它本身的意義。同時(shí)這樣也能加強(qiáng)對做年中總結(jié)的儀式感屡限，更容易進(jìn)入全身心投入的心流狀態(tài)。
2罩旋、不要強(qiáng)迫自己一下子全部都梳理完瓜饥、總結(jié)完浴骂，畢竟，如果你的半年不曾虛度的話，是有很多東西要梳理的，會很燒腦滔悉。不要讓自己產(chǎn)生“做年終總結(jié)是一項(xiàng)浩大的工程”的感覺询张×悼剑可以根據(jù)自己的狀態(tài)有意識將不同模塊切分幾次來完成窥妇。
3、養(yǎng)成每天記錄的習(xí)慣材泄，那么總結(jié)就是水到渠成的事情沮焕。當(dāng)然沒有也沒有關(guān)系，不強(qiáng)求脸爱。因?yàn)槟曛锌偨Y(jié)的過程本身就是在幫助你梳理過去半年的歷程遇汞，只是慢了一些而已。
4簿废、在本子上做總結(jié)的時(shí)候空入，可以畫一些配圖，或者用膠帶裝飾族檬，既可以讓這個過程很有趣歪赢，最后產(chǎn)出的版面也會漂亮很多。
5单料、請記住埋凯，做年中總結(jié)是為了下半年的提升，不是只要寫完就可以了扫尖，而是要根據(jù)上半年做的事情調(diào)整下半年的計(jì)劃白对。所以不要忘記下半年的規(guī)劃，不論是腦子里想一遍换怖，還是認(rèn)認(rèn)真真地寫在紙上甩恼、做成行動計(jì)劃，關(guān)鍵是這個動作一定要發(fā)生沉颂。
好啦条摸，以上就是我對于年中總結(jié)的一些小心得，歡迎拍磚铸屉，歡迎和我一起來探討钉蒲，如何更有效地總結(jié)反思、不斷成長~
