前兩天慎皱，我在李菁老師創(chuàng)辦的吧啦課堂里做了一次分享老虫，主題為“有沒有一個長期的習慣，最后影響了你茫多？”當天晚上有1500多人次祈匙，沒有做太多宣傳，所以還是非常感謝小伙伴們來聽天揖。

這是我在2019年的第一次分享夺欲，今年會努力提升自己，多學習今膊，多做分享些阅，實現自己能力和思維的蛻變。下面我把逐字稿分享一下斑唬，希望對大家有一點啟發(fā)市埋。內容8000字左右，讀前請三思恕刘。

【李菁老師課堂分享】

分享話題：有沒有一個長期的習慣缤谎，最后影響了你的生活？

作者簡介：懷左同學褐着，簡書簽約作者坷澡，在讀文學研究生。

新書《你越強大含蓉，世界越公平》正在熱賣中频敛。

大綱：

1、工作后選擇考研馅扣，我是這么思考的

2斟赚、寫作，我已經喜歡了八年

3岂嗓、我被寫作影響的點點滴滴

4、20多歲鹊碍，談談我對未來的思考

【開場】大家好厌殉，我是懷左，非常感謝李菁老師的邀請侈咕，今天能來到這里和大家分享自己的故事公罕，我特別開心。在分享之前耀销，我先來做一個簡單的自我介紹楼眷，和大家認識一下。

目前我還是一名在校的文學研究生，今年夏天畢業(yè)罐柳。我從小喜歡讀書掌腰，后來慢慢開始寫作，在過去一年多的時間里张吉，我一直寫作讀書齿梁，簽了三本書，第一本在半年多時間內印到十萬冊肮蛹，第二本剛剛上市勺择，第三本應該到今年年末了。

到了2019年伦忠，這些都已經翻篇了省核，我自己也準備好了迎接畢業(yè)，迎接新的工作和挑戰(zhàn)的準備±ヂ耄現在讓我回想時气忠，之所以目前有了一個相對比較好的心態(tài)，我覺得是因為一直堅持并且不斷優(yōu)化的習慣未桥。

斷斷續(xù)續(xù)笔刹，我已經寫作八年了，寫作帶給我的不僅是一些表面的小成績冬耿，還給我?guī)砹顺砷L型思維舌菜，在持續(xù)寫作過程中，我也慢慢找到了自己的定位亦镶，找到了自己所認定的長期價值日月。

我個人非常喜歡的話有兩句。第一句是：真正的成功只有一種缤骨，就是以自己喜歡的方式過一生爱咬。這句話的意義不是簡單地讓我振奮，而是告訴我：有些事我不需要做绊起，而有些事我一定要做精拟。

第二句是：做一個快樂的普通人。這句話時刻提醒自己虱歪，我永遠只是一個普通人蜂绎，保持謙遜低調，但與此同時要堅守自己的愛好與專業(yè)笋鄙，深耕細作师枣，在做事中尋找自己簡單的快樂。

少即是多萧落，我喜歡這樣的思考和判斷標準践美。所以今天我選了這樣一個話題來和大家分享：有沒有一個長期的習慣洗贰，最后影響了你的生活？這里面有幾個關鍵點陨倡，首先是一個長期的習慣敛滋，而不是多個；然后是影響玫膀，而不是改變矛缨。像一個種子發(fā)芽最后長成大樹的過程吧，慢慢影響帖旨，然后遇到各種機遇箕昭，最后發(fā)生改變。

我有這樣的習慣解阅，到現在已經做了八年了落竹，那就是寫作。

一货抄、

工作后選擇考研述召，

我是這么思考的

下面來講講我個人的故事。

當我在工作后還想考研時蟹地，遇到的阻力其實挺大的积暖。最現實的，自己手里沒錢怪与，家里也沒錢夺刑，所以一想到未來更多的學費和經濟壓力，就覺得非常困難分别。

同時遍愿，父母和身邊朋友都不贊成。

我爸媽的思維是這樣的耘斩，他們很實在沼填，覺得我肯定考不上，早點回我們縣城括授，看看能不能找人塞點錢安排個工作坞笙，這樣更穩(wěn)定一些。朋友們覺得我本科學的是文學荚虚，考研還學的話文學薛夜，未來也找不到更好的工作，還不如早點另謀出路曲管。

各種不支持却邓，我當時壓力其實非常大硕糊，很失落院水，也很絕望腊徙，然后經常失眠，感覺自己沒有未來檬某，再努力也看不到未來撬腾。

我找了很多人去求助，但每個人的立場都不一樣恢恼，后來我不問別人了民傻，卸載了微信，也基本不和外界交流了〕“撸現在看來這樣的做法有點極端漓踢，但在當時那種壓力巨大的情況下，這是我唯一能想到的可以讓自己安靜的方法漏隐。我知道只有我自己能為自己的將來選擇喧半、負責、規(guī)劃青责，然后執(zhí)行挺据，最后我一咬牙，就決定考研脖隶。

為什么非得考研呢扁耐？我是這么思考的：

第一，我當時在濟南工作产阱，每個月有三千多塊錢的工資婉称，但結合城市的發(fā)展水平和行業(yè)水平，可能一直做下去提升空間也不是很大心墅；

第二酿矢，我的家庭經濟收入很差，因為之前母親大病怎燥，還欠著外債瘫筐。不要說在二線城市買房，就是三四五六七八線的房子铐姚，我家也買不起策肝。所以我覺得當時如果一直在濟南待下去，是完全沒有未來的隐绵；

第三之众，如果考研可以成功，一方面自己的學歷可以提升依许，另一方面可以用三年的在校時間棺禾，減輕些壓力。在這樣的狀態(tài)下我可以去尋找一些新的機會峭跳，或者培養(yǎng)一些必備的技能膘婶。前面雖然是未知的缺前，但未知也就代表著希望。

總結起來就一句話：尋求改變也許還有機會悬襟，但待在原地只有死路一條衅码。

現在的事實證明我當時的選擇是對的，老祖宗留下來的古話也是對的：窮則變脊岳，變則通逝段。機會可以被動等，也可以主動去找割捅，但我等不及了奶躯，我選擇了行動起來，親自去找亿驾。

我用四個月時間考上了研究生巫糙，講如何早起備考、考文學研究生需要看哪些書等等這些東西對大家的價值并不是很大颊乘。有些努力只是個例参淹，但我們可以去透過現象去看看適用于我們的東西。這里有幾點乏悄，我想和大家分享一下浙值。

第一是習慣，什么習慣呢檩小？是深度工作的習慣开呐。

考研時我的學習節(jié)奏是這樣安排的，一周學習六天半规求，留半天時間休息筐付。學習時間內手機關機，不與任何人聯系阻肿，也就是說前六天半我是不開機瓦戚，一周只開機一次，了解一些考研進度和更好的學習方法丛塌。我采取的是閉關式的學習方法较解，因為我基礎差，備考時間短赴邻，我必須保證學習的每一天都是最高效率印衔。

這樣我學習時間內的大段時間不會被社交軟件、無用新聞姥敛、還有別人的信息打擾到奸焙。我每天腦子里裝的就是一件事：學習學習再學習。這里可以用二八定律來解釋一下，你每天百分之八十的產出都是由那百分之二十的高效率努力完成的与帆。我這樣做金顿，就是想屏蔽一切無用信息，提升自己的學習效率鲤桥。

最后四個月時間，我背完了二十本專業(yè)課書渠概，拿下了英語茶凳，復習好了政治，考上了我選擇的學校播揪。英語一閱讀滿分贮喧，半年后的六級考試閱讀也是滿分，政治70+猪狈。

先找好方法箱沦，再為自己創(chuàng)造好的狀態(tài)，最后再去努力雇庙，效果往往更好谓形。

第二，大趨勢留給別人疆前，小機會留給自己

身邊的人很喜歡講天下大勢寒跳、講經濟環(huán)境、講國際關系等等竹椒，說實話童太，我也會了解，但并不是那么了解胸完。大趨勢不是我可以掌控的书释，我也不是什么站在風口浪尖的人，這些問題留給那些站在世界最頂尖的人去思考吧赊窥，我只是個普通人爆惧，大浪淘沙的時候，能守住自己的一畝三分地就不錯了锨能。

所以我沒有管別人抓住了什么機會检激，沒有眼紅別人過得怎么樣，只根據自己的實際情況腹侣、興趣和暫時的能力去衡量自己的發(fā)展叔收。2015年考研前夕，當時的我喜歡讀書傲隶，對寫作感興趣饺律，膽子比較大，希望未來可以好一些跺株。就這些想法复濒，能想到的就是加深自己的喜歡脖卖、繼續(xù)把興趣往上帶一些。

事實上我考研之后也是這么做的巧颈，繼續(xù)讀書畦木、寫作，然后一步步走到了現在砸泛。

感悟：在什么都不是的時候十籍，先想想自己是誰，自己想變成什么樣的人唇礁，有哪些能力可以發(fā)展勾栗，然后讓自己去變成一個專業(yè)的人。多務實盏筐，少務虛围俘。

第三，做好自己琢融，保持平常心界牡。

前兩天二胖和我說了莫泊桑《一生》中的一句話“生活永遠不可能像你想象得那么好漾抬，但是也不會像你想象的那么糟欢揖。”我聽完的第一感受就是廢話奋蔚，但仔細想想她混，很多大道理，一般都存在于這些看起來像廢話的句子中泊碑。我自己經歷過順風順水的情況坤按，也經歷過很多困難和挫折，心態(tài)一度大起大落馒过，對自己的損耗很大臭脓。

同時，一些朋友和我聊天時也講到一個問題腹忽，因為大家現在微信里加的人也很多来累，所以有時候難免會被別人的狀態(tài)影響。其實這也是沒必要的窘奏，因為大家都喜歡把最好的狀態(tài)曬出來嘹锁，甚至是夸大曬出來。

所以你看到的着裹，都是別人想讓你看到的领猾，你把朋友圈當成綜藝節(jié)目消遣一下就好了，別當真，關鍵還是把自己的生活過好摔竿。

現在想來面粮，最好的狀態(tài)就是平心靜氣做自己，做事的時候继低。成長的路上難免會遇到困難熬苍，會收獲成績，起起伏伏都是常態(tài)袁翁，保持平常心很難柴底，但保持平常心，才是我們最好的狀態(tài)梦裂。

把事情做好，其他的盖淡，交給時間年柠。

第二

寫作，我已經寫了八年

這些年自媒體很火褪迟，大家對寫作冗恨、對閱讀、或者對知識付費有了新的看法味赃，以前不喜歡的人也往里扎堆掀抹，以前簡單喜歡的人換了一種喜歡的方式。

就我自己來講心俗，我寫了八年傲武，最開始沒想著靠寫作賺錢，但在一直寫的過程中城榛，慢慢也帶來了一些收入揪利。這算是一些小的獎勵吧，未來我還會一直寫下去狠持，因為喜歡疟位。

不要給一件真心喜歡的事情加太多意義，也不要加太多利益喘垂，喜歡的原因就是喜歡甜刻，也正是因為發(fā)自肺腑的喜歡你才能快樂，才能走得長遠正勒。

如果把人生的線條拉得長一些的話得院，持續(xù)精進，才是我們最應該看重的章贞。關于寫作我想說尿招，如果你也喜歡，那就先喜歡起來，再持續(xù)去做就谜，它可能沒法讓你大富大貴怪蔑，但一定會慢慢影響你，讓你開始喜歡自己丧荐，在這條路上你會收獲很多很多缆瓣。

行勝于言，回報在你行動的路上虹统。

我開始寫作是在2011年的后半年弓坞，那時候我剛上大學，因為喜歡讀書车荔，所以就說試著寫點東西吧渡冻。最開始寫的也不像現在這種自由表達的方式，比較含蓄忧便，言辭也比較華麗幕帆，傳統(tǒng)散文居多古戴。我保持著一周一篇文章的節(jié)奏，寫小米粥，寫家鄉(xiāng)的樹墓贿，寫我的朋友贰剥，也寫各種童年趣事弹沽。那時候我喜歡賈平凹畴嘶、喜歡余華、喜歡三毛的字里含情凝垛。

這里有一個最關鍵的人懊悯，算是名師指路吧，當時他是我的學長梦皮，也是山東青年作家協會的一員定枷。在寫作的最初，他指點了我很多届氢，告訴我對文字要有敬畏之心欠窒，讓我認真對待自己寫的每一篇文章，可以寫的不好退子，但是文字里有有自己的良心岖妄，不能信口開河。

他沒有給我講很多技巧寂祥，沒告訴我應該如何寫荐虐，但反復給我講，哪些事情不應該去做丸凭。

應該做的事情有很多福扬，但更重要的腕铸，是想清楚哪些事情是我們不應該做的。那之后我就開始了寫作之路铛碑，到今天為止的八年時間里狠裹，除了考研的那幾個月，其他時間我沒間斷過汽烦。

斷斷續(xù)續(xù)我寫了二百多萬字了涛菠，保持對事物的敏感，保持對生活的思考和記錄撇吞，保持好奇心和對文字的熱愛俗冻，之后我想更多地去寫一些帶溫度的文字，認真思考牍颈、記錄迄薄、創(chuàng)造，陪伴煮岁。

在寫作這件事情上讥蔽，我覺得很多人存在著誤解，一些人覺得寫作應該是文藝青年做的事情人乓，這項技能用不到勤篮；另一些人受當下環(huán)境影響都毒，覺得一開始寫東西就要和錢掛鉤色罚。

我個人覺得都不是這樣的，而且真的沒必要這樣账劲。因為寫作戳护，它首先是一項基本能力，聽說讀寫四大能力大家都知道瀑焦，掌握好寫作對我們的生活肯定是有幫助的腌且。然后寫作是一個放大器，你其他方面的能力加上寫作榛瓮，都會被更大面積地傳播出去铺董。

比如你是一個業(yè)余攝影師，沒事的時候喜歡拍點照片禀晓，但傳播范圍僅限于自己身邊的朋友圈精续。但如果你寫作東西，將自己的攝影作品粹懒、旅行經歷重付，用文字以故事的形式展現出來，那傳播效果就不一樣了凫乖。

每個人都喜歡聽故事确垫，而你又講的是一個有風有酒有花有月的故事弓颈，這樣的一個組合，傳播力度和傳播廣度就不一樣了删掀。

單項能力翔冀，可以讓你在小范圍內保持優(yōu)秀；多項能力的良好組合爬迟，可以給你更大的舞臺橘蜜。

第三

?我被寫作影響的點點滴滴

說到當下的自媒體環(huán)境，我現在有很多感悟付呕，和大家分享一下计福。

第一，這是一個廣泛業(yè)余化的時代徽职。

大家可以思考一下象颖，十年之前，寫作姆钉、攝影说订、播音這類事情，其實都是專業(yè)人士做的事情潮瓶。什么是專業(yè)人士呢陶冷？就是他們有個圈，這個圈門檻比較高毯辅，他們也比較排外埂伦，我們普通人進不去。那個時候思恐，我們投稿不好投沾谜，投照片過不了，因為我們水平業(yè)余胀莹，人家瞧不上我們基跑。

這里面一個是專業(yè)的門檻，另一個就是技術的門檻描焰。

好的媳否，接下里的十年，博客衰落荆秦，微博崛起篱竭，智能手機普及，再加上微信公號萄凤，以及現在出現的一系列自媒體平臺室抽。這些隨著互聯網出現的網絡化的工具，它們首先造成的影響是社會化的靡努。

這十年我們看到了什么坪圾，首先是移動互聯網的普及晓折，每個人都有了手機，隨時隨地上網兽泄；接著每個人都可以變成作者漓概，開自己賬號在網上寫文章，可以拍照拍視屏病梢，并且精修上傳胃珍。

于是以前社會當中專業(yè)化的圈子被徹底摧毀，很多職業(yè)被廣泛地業(yè)余化了蜓陌。到底什么是自媒體時代呢觅彰？其實就是每個人都可以當作家、記者钮热、攝影師填抬、導演、編劇甚至一系列我們以前不敢想象的職業(yè)隧期。

第二飒责，屬于每個人的機會增多了

剛才我提到了職業(yè)被廣泛業(yè)余化，那么隨之而來的結果就是每個人的發(fā)展路徑增多仆潮，不再只是以前學校畢業(yè)了只能考個公務員宏蛉、或者考各種編制……

你會發(fā)現身邊有了寫手、有了主播性置、有了微商拾并、有了各種自由職業(yè)者，而且他們賺得還比你多蚌讼。我們的職業(yè)選擇變多了辟灰，真正有一技之長的人个榕，都有了真正屬于他自己的發(fā)展路徑篡石。

所以我覺得現在真沒什么懷才不遇，所有的不遇西采，都是懷才不夠凰萨。（不遇，遇到的遇哈械馆，不是不孕不育的育）

那么這給我們的啟示是什么呢胖眷？讓自己變得原來越專業(yè)，找到適合自己的那個點霹崎，這個點一定是自己喜歡的珊搀，而且可以和市場接軌，在逐漸加深的過程中尾菇，自己保持幸福感境析，同時還能給你帶來收益囚枪。這個，才是我們應該認真考慮的問題劳淆，如果你已經找到了链沼，那恭喜你，希望你繼續(xù)做下去沛鸵；如果你還沒找到括勺，那就趕緊去找吧。

第三個曲掰，就是我剛才提到的疾捍，寫作能力，是一項放大器栏妖。

我自己隔一段時間也會開一次寫作課拾氓，然后經常看到這樣的留言底哥。最多的就是說自己學習寫作了咙鞍，然后并沒有賺到錢，沒有發(fā)家致富趾徽。我覺得這樣的感悟背后续滋，除了急功近利，更多折射的是一種短視孵奶。

因為每件事情做到極致都能帶來很多財富疲酌，如果想賺大錢，你真沒必要現在開始辛辛苦苦埋頭寫作了袁。

寫作的作用不是讓你立刻去變現朗恳，而是給你身上加一對翅膀，可以讓你飛得更遠载绿。

所以把目光放得長遠一些粥诫，因為據我觀察，做事情只想著錢的人崭庸，一般都賺不到太多錢怀浆，只有那些一心想事，把事情做精怕享，做到沒法被替代的人执赡，最后往往賺到了大錢。

我其實是倡導每個人都應該學習寫作的函筋，寫作可以讓你的表達能力變好沙合，然后讓你更善于思考，接著會潛移默化影響你跌帐，讓你對事物保持敏感首懈，發(fā)現機會的能力也增多芳来。

最后放大器的作用就顯示出來了，把你身上的能力猜拾、把你的專業(yè)能力進一步放大即舌，可以幫助你鏈接更多資源，同時讓你的能力呈現火箭式的飛躍挎袜。

舉一個很小的例子顽聂，之前一個同事因為產品分析能力比較強，然后寫了一篇關于當下某個互聯網產品的分析報告盯仪，被人家看到后紊搪，直接就進了人家的公司。寫作就是表達全景，而表達能力強的人耀石，往往是人群中最突出的那一個。

所以我真心倡導把目光放長遠一些爸黄，把事情做精滞伟，做一個踏踏實實做事的人，而不是整天胡思亂想抱怨社會不公平的人炕贵。做事的人遇到問題梆奈，想的是如何想方法去解決，而只會抱怨的人遇到問題称开，只會怨天尤人亩钟。

很累，而且沒什么意思鳖轰。

第四

20多歲清酥，談談我對未來的思考

現在是2019年的年初，所以最后這一塊蕴侣，就和大家聊聊我對自己未來的一些思考吧焰轻。最近我也是在學校寫論文，其實我這個人有拖延癥睛蛛，所以現在也是趕緊動起來鹦马，不然就畢不了業(yè)了胧谈。

2018年年初我給自己定的主題詞是“覺察”忆肾，因為我發(fā)現我有很多事情沒見過，沒體驗過菱肖，所以沒做過就沒什么發(fā)言權客冈。去年一年亂七八糟做了很多事，雖然做的都不怎么好稳强，但最起碼體驗過了场仲，有了最真實的體驗和悦。

這就是試錯吧，做過之后才能認真地規(guī)劃未來渠缕。到了今年鸽素，我又給自己定了一個主題詞，就是“蛻變”亦鳞。我想提高做事效率馍忽，把自己手邊的事情做好，不抱怨燕差，不經常情緒化遭笋，清晰地知道自己想要什么，然后通過行動去抵達自己的目標徒探。

具體來講瓦呼，我對自己有幾個方面的要求。

1测暗、保持專注央串，提升專業(yè)度和洞察力

生活中，別人經常提注意力碗啄，說注意力是每個人身上最寶貴的資產蹋辅。為什么這么說呢，從歷史的角度來看挫掏，信息傳播經歷了這么幾個階段侦另，口頭傳播，印刷時代尉共、然后是電視廣播互聯網等等新技術褒傅。

現在和以前最大的區(qū)別是什么呢？以前獲取信息很難袄友，物以稀為貴嘛殿托，所以那時候信息很貴。但現在剧蚣，你看看手機上每天的信息有多少支竹，信息泛濫了，不值錢了鸠按。所以什么值錢了呢礼搁？當然是我們的注意力了。

這個時代目尖，注意力是最強大的力量馒吴，放在哪里，哪里就有了翻天覆地的力量。

所以微信現在有十億用戶饮戳，十億用戶的注意力每天就在微信上豪治。社交產品，用戶就是它的護城河扯罐。所以雖然最近王欣负拟、老羅和字節(jié)跳動分別出了三款社交產品，有點三英戰(zhàn)呂布的架勢歹河，但如果想和微信一戰(zhàn)齿椅，還差得遠。

那么回到我們個人身上启泣，想讓自己變得更好涣脚，就要專業(yè)并且做出成績，這需要認真工作寥茫、提高產出遣蚀、保持精進。

但現在各種社交軟件纱耻、各種信息把我們的時間切割成了碎片化芭梯。你剛想看書，結果來了信息弄喘，又剛看了五頁玖喘，結果又被一條好玩的推送打斷了。別人都在努力搶你的注意力蘑志，如果你的定力不行累奈，就被別人俘虜了。所以很多人也不看書了急但，每天看看網文澎媒，看看推送的消息，當成了學習波桩，當然戒努，最后效果也不怎么樣。

所以我說要保持專注镐躲，大范圍摒棄無用信息储玫，每日保證一定深度工作的時間，每日提高一點點萤皂，時間久了復利效應就出現了撒穷。

別人深度工作的能力日益減少，所以如果你能夠培養(yǎng)這項技能敌蚜，并且將其內化為工作生活核心桥滨，一定會獲得自己預想中的成績。分享一句話：想要成功弛车，你就必須產出自己能力范圍內最好的產品齐媒，而這項任務需要深度。

2纷跛、保持學習

主要學兩方面的：一個是原理性喻括、底層的知識，可以幫助我提升思考能力和判斷力贫奠，另一個就是學新東西唬血，時代變換很快，保持知識的更新唤崭，不然會被時代淘汰拷恨。

先說新東西哈，我自己是學文學的谢肾，最有感觸的地方就是傳統(tǒng)文學在現代社會的式微腕侄。（格式的式，微小的微）現在越來越少的人會以傳統(tǒng)的筆法去寫詩歌芦疏、散文和小說了冕杠，為什么，因為看的人少酸茴，沒有市場分预，沒有市場就沒飯吃。

這是市場的力量薪捍，也是時代的力量笼痹，就像古代，很多人可以在山上練個十年二十年武功酪穿，之后要么當兵要么開個武館什么的与倡，現在有真功夫的人少了，是因為在山上練二十年功夫昆稿，下山后連公交都不會坐纺座。

所以在學校里，很多同學其實不怎么關注外面的世界溉潭，一看到外面流傳的這些文字净响，尤其是我們很多學文學的孩子，都覺得是垃圾喳瓣。他們覺得沒有文筆馋贤，沒有深度，沒有修辭畏陕，沒有引經據典配乓。但再看看我們的教材呢，可能還是十年前的，老師的講義多少年也沒變了犹芹。

很多東西存在即是合理崎页，盲目地批判，真的不如去認真了解一下腰埂。

所以也建議大家對新東西保持關注飒焦，因為新東西里面會有很多新機會，和你的能力一結合屿笼，說不定就能給你一個大舞臺牺荠，改變命運也不一定，這點可以參考很多草根大V的發(fā)家史驴一。另一方面就是學習原理性底層的知識休雌，比如社會學、經濟學肝断、心理學等等方面的東西杈曲。去了解社會和人心的真相，去了解商業(yè)模式最本質的東西孝情，可以幫助你建立自己的思想體系鱼蝉，更真實地去看問題。

舉個例子哈箫荡，比如社會學當中講到的社會組織問題魁亦。我們可以想一想，人越多其實越難管理羔挡，以前我們父輩約五十個人吃飯洁奈，可能得挨著打電話，或者跑去人家通知绞灼，很浪費時間利术。但現在不一樣了，我們微信拉個群聊低矮，直接在群里問：“聚餐的舉個爪”印叁，誰去誰不去就知道了。

這是什么军掂，這就是社會化的新工具簡化了管理成本和溝通成本轮蜕。

3、保持平常心蝗锥，知道自己想要的是什么

人都會比較跃洛，比較容易產生焦慮。其實我覺得最主要的還是要想清楚自己是誰终议，想清楚自己的價值觀和人生方向汇竭。

當你把這些最本真的東西想清楚葱蝗，之后就會少一些迷茫。比如我细燎，我其實比較佛系两曼，想法也很簡單，可以看書找颓，可以陪著愛的人合愈，可以寫寫東西叮贩，然后再去玩玩击狮，就挺好的。以自己的專業(yè)能力給自己創(chuàng)造一個舒適的生活環(huán)境益老，剩下的做點自己喜歡的事情彪蓬。

其實我們無論到什么時候，都有比我們好的人捺萌，也有比我們差的人档冬。所以我也時常提醒自己，想清楚要走到哪里桃纯，因為名利永遠都追求不夠酷誓，但初心只有一顆。

我們經常說基礎不牢态坦，地動山搖盐数，個人的基礎就是你的原則和價值觀，這些東西不明確伞梯，你就是跟風的玫氢，盲目的，看到別人干什么你就要往上沖谜诫，往往最后一事無成漾峡。

這一點我比較佩服我的女朋友，她就清楚地知道自己想要什么樣的生活喻旷，簡簡單單生逸，很穩(wěn)，所以我焦慮的時候且预，就喜歡和她聊天槽袄。

第四，就是保持情緒穩(wěn)定辣之，家和萬事興掰伸。

在成長的過程中，我學會了斷舍離怀估，不再去眼巴巴討好別人狮鸭，也不是看到比自己厲害的人就上去巴結合搅。很累，而且沒必要歧蕉。

還有一些慢慢走遠的關系灾部，走遠就走遠吧，既然沒緣分了惯退，也就算了《乃瑁現在我就在乎自己身邊的人，還有和自己志趣相投的朋友催跪，把精力放在他們身上锁蠕，不累，而且能有穩(wěn)定提升的幸福感懊蒸。

幸福感有了荣倾，自己就會覺得后方穩(wěn)固，做事的時候開心骑丸，休息的時候出去玩舌仍。這是一個可持續(xù)的發(fā)展過程。然后就是保持情緒通危，少發(fā)脾氣铸豁，沒有什么是吃一頓好吃的不能解決的。

第五菊碟，最后的最后节芥，我希望做一個真實的人。

其實說真話挺難的框沟，因為種種原因藏古，我們都帶著很多面具，身上有很多人設忍燥，但其實最大的力量拧晕，我覺得還是真實和真誠。

真實梅垄，自有千鈞之力厂捞。

有多少能力就吃多少飯，多大胃口就用多大碗队丝。

實在點靡馁，挺好的，而且不累机久。

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