一蛤虐、聽到了什么？

一晃到了第七天肝陪，七天來收獲了很多，更新了自己的思維刑顺，如李想老師所講氯窍，時間是最長的，時間也是最短的蹲堂。

主持人：李想

主講人：興菊老師

1.時間管理主理人狼讨，坐標深圳，秘書長柒竞！在變現(xiàn)一千零六天政供，認識海明教練人生發(fā)生翻天覆地的變化，思維升級，格局擴寬布隔。

2.管理好時間：

1）是否感覺每天很忙碌

2）是否有宏大的夢想

3）非常悠閑迷茫离陶，虛度光陰。

3.高能要事：

行動力

計劃力

反思力

4.訓練專注力衅檀，計劃力做好招刨，事半功倍，計劃一年的愿景哀军，寫復(fù)盤沉眶，寫日精進反思精進。

5.工具：土豆青蛙番茄鐘

1）把腦中知識記錄

青蛙：最重要的事情杉适。

三只青蛙最重要的三件事谎倔，把重要的事情專注做，用心做猿推，做到極致片习。

2）番茄鐘：專注的事情

列夢想版目標，25工作法彤守。

印象筆記毯侦，日歷行程管理系統(tǒng)。

記錄排程執(zhí)行具垫，時間管理的基礎(chǔ)精力管理侈离。

6.早起是變現(xiàn)起創(chuàng)力文化，講師訓5點學習筝蚕，比別人多出兩個小時卦碾！一年多一個月的時間。

7.時間黑洞起宽，回想昨天做了什么洲胖，一周做什么，一個月做什么坯沪。

8.把碎片化的時間利用起來绿映，把碎片化時間分解一分鐘，兩分鐘腐晾。

9.總結(jié)：

土豆青蛙番茄鐘

記錄排程執(zhí)行中

??艷斌老師:坐標上海叉弦，做時間的主人。思維每天不斷更新迭代藻糖，每天演繹自己的故事淹冰，我們?nèi)鄙倌敲匆稽c點跨出的那一步，演繹自己的故事巨柒，尋找自己的夢想樱拴。

1柠衍、明年最關(guān)鍵的三個目標！

2晶乔、我們都在尋找百分百熱愛珍坊！百分百專注。我們的工作學習保持積極主動的行為瘪弓，開放的態(tài)度垫蛆，進入內(nèi)心世界自己就是藍天不是白云。

3腺怯、首先自己要開心袱饭，開心是終身浪漫的開始，利他思維呛占，使命價值觀虑乖，高效寫作。

4晾虑、優(yōu)勢：幫助自己幫助別人疹味，能提供什么，行程三圈優(yōu)勢帜篇！

5糙捺、時間杠桿：什么是管理——帶著別人高效拿到結(jié)果，

6笙隙、時間價值：時間有多寶貴洪灯，自己就有多寶貴，時間價值用金錢來衡量竟痰，我做了什么签钩，做了事情有沒產(chǎn)出弧关，時間評估枝冀。

7罗捎、時間彈性：不要把自己的時間機械化铜秆，時間的價值用金錢來衡量，自己的時間付出值得嗎椎例？貴的人做貴的事查乒，每天對時間的復(fù)盤抽减。

8祥得、關(guān)鍵抓住核心青蛙兔沃，學會不焦慮。9啃沪、時間拆解：習慣性拆解事物，拆解性動作窄锅，深入骨髓刻意練習创千，進行遷移缰雇，拆書，拆游戲追驴，拆視頻械哟，拆電影，然后遷移殿雪。

10暇咆、三成長：快樂，痛苦丙曙，教練帶著成長爸业。

11、三有：有靈魂亏镰，有故事扯旷，有逼格！

12索抓、最快樂钧忽，最痛苦，教練陪伴時最容易成長逼肯。

13耸黑、愛學習，愛思考篮幢，愛分享大刊。

14、唯有時間方能解鎖洲拇。

??海明老師

1奈揍、對時間認知錯誤。

2赋续、過去競爭是產(chǎn)品與產(chǎn)品競爭男翰，現(xiàn)在是商業(yè)模式與模式的競爭。

3纽乱、研究時間管理蛾绎，一定要研究底層邏輯。

4鸦列、高效能人士的第八個習慣租冠。

5、往前推三十年：中國的巨變薯嗤！檢視我們生活中的理論有沒有過時顽爹。

6、養(yǎng)成一個習慣需要多長時間骆姐？

7镜粤、21天習慣養(yǎng)成的出處是在哪里捏题？

8、沒有質(zhì)疑肉渴，沒有研究就拿來用公荧。

9、源于心理控制術(shù)同规，習慣養(yǎng)成大概要21天來源于《心理控制術(shù)》循狰。其實已過時。

10券勺、養(yǎng)成習慣绪钥！是心理習慣還是生理習慣，還是思維習慣朱灿。

11昧识、停止無效的努力，低水平勤奮陷阱盗扒。

12跪楞、研究時間管理：是一個術(shù)，值得方法侣灶。

13甸祭、人生的高度，格局褥影，境界池户，思路打開，行程高效能時間凡怎。

14校焦、目標達成系統(tǒng)，目標的多少決定不了完成程度统倒。

15寨典、時間管理流派：自我管理流派，情緒管理流派房匆，精力管理流派等耸成。

16、在書中看到的東西不要全信浴鸿，被書中的東西誤導(dǎo)井氢，寫書的套路寫一半留一半。書里只會講一半岳链，設(shè)鉤子引流到線下課花竞，促進線下課上課率。

17掸哑、夢想约急，目標寇仓，價值觀，策略烤宙。

18、為什么吸引大家來學習俭嘁？例如宗教歷史悠久躺枕，宗教的策略就是給大家一個夢想。

19供填、名人自己都沒有做好拐云，先犧牲家庭，事業(yè)有成之后再彌補家庭近她，人生沒有絕對的平衡叉瘩，人生沒有絕對的平衡。

20粘捎、定目標薇缅，微習慣，不要靠意志力攒磨。心流體驗形成內(nèi)驅(qū)力泳桦。

21、現(xiàn)在都是碎片化的人生娩缰，手機占用了我們大部分時間灸撰，

22、碎片化時間的清單思維拼坎，寫的論文都是碎片化時間完成浮毯，生活不要搞得像機器人，你一個月成長相當于別人好幾個月泰鸡。

二债蓝、想到了什么

1.做事要專注，一件一件完成鸟顺，寫出清單,把重要的事做好

2.做事要善于利用軟件工具

3.準確控制時間惦蚊，掌控時間就基本掌控了人生

三、下一步行動

1.總結(jié)今年讯嫂，制定明年目標,學會聚焦

2.做時間的主人蹦锋，精確把控時間

3.多幫助別人，持續(xù)輸出