昨天刷到一段羅胖和劉潤的一段對話，忽然間懷念起來這位“老朋友”
懷念之前每天清晨起來的60秒語音推送辈末，再次驚訝于他十年如一日的堅(jiān)持；
也忽然間很懷念很想看看他的跨年演講《時(shí)間的朋友》
真的很喜歡映皆，時(shí)間的朋友挤聘，這個(gè)說法。
做時(shí)間的朋友吧捅彻！而不是時(shí)間的奴隸组去！
今天內(nèi)心比較平和，做事情效率也得到了提高步淹，發(fā)現(xiàn)很多事情从隆，如果能夠靜下心來，時(shí)間是有的缭裆；
而今天自己也做了一個(gè)重要的決定键闺，那就是和時(shí)間，和自己的身體做朋友
把和身體的連接作為自己的首要任務(wù)澈驼，
正如前輩所說艾杏，每天抽出10分鐘關(guān)注自己的身體，不在于做得多好，做得多長時(shí)間购桑，更重要的是那個(gè)當(dāng)下畅铭，你是帶著覺知跟自己的身體鏈接，
今天也抽了10分鐘做了瑜伽小練習(xí)勃蜘，練完其實(shí)不僅不耽誤工作硕噩，更是能提高工作效率，因?yàn)閮?nèi)心不再那么浮躁了缭贡。
