我們之所以會(huì)讓情緒操控鸠儿，是因?yàn)槲覀儾辉敢馊ッ鎸?duì)那個(gè)情緒后面代表的痛苦峻堰。
也許是：因?yàn)椴槐蛔鹬匾鸬膽嵟险恚瑧嵟率俏也粔蚝玫谋瘋谅恚掠质菬o(wú)價(jià)值感的痛苦挺举。
也許是：嫉妒引起的憤怒，憤怒之下是一個(gè)童年的心碎：誤以為媽媽愛弟弟妹妹多一點(diǎn)的痛苦身笤！
也許是：被拋棄的憤怒豹悬，之下是孤獨(dú)的恐懼，之下又是童年被遺棄液荸、忽視的心碎瞻佛。
我們所有的負(fù)面情緒，憤怒娇钱、沮喪…其實(shí)仔細(xì)看你的內(nèi)在伤柄，它都是來(lái)源于恐懼，對(duì)這個(gè)世界文搂，對(duì)這個(gè)人适刀，還有對(duì)自己的不信任，對(duì)自我價(jià)值的不肯定煤蹭。
可是笔喉，我們愈是不想去面對(duì)的，卻每每在我們的生命中出現(xiàn)硝皂。不斷由周邊的人事物帶來(lái)訊息常挚，帶來(lái)功課，提醒我們稽物，一個(gè)古老的傷口正在等待被療愈奄毡。
想變得更好，就要認(rèn)真面對(duì)最糟的部分贝或，不去批判或是壓抑吼过，先把情緒安撫好，“我愿意跟我的這種痛苦情緒在一起咪奖，看著它同處于當(dāng)下盗忱，并發(fā)自內(nèi)心接納它，等到把它消化消解之后羊赵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的力量增強(qiáng)了售淡。
