你所看到的“逆生長(zhǎng)”背后，都是高度自律的成果
如果有關(guān)注女神你就會(huì)知道驱负，“凍齡女神”李若彤經(jīng)常在社交媒體上發(fā)布自己的健身分享嗦玖。視頻中李若彤身著健身服，扎起馬尾辮跃脊，看上去十分專業(yè)宇挫，體脂真的好低，清晰可見的麒麟臂和馬甲線酪术。
在李若彤的視頻里器瘪，她做了腹肌訓(xùn)練的示范。視頻中平坦的小腹绘雁，讓很多粉絲羨慕不已橡疼。而且動(dòng)作細(xì)節(jié)都講解的非常到位。在視頻中咧七，李若彤的身材衰齐、皮膚、狀態(tài)都完全不像50歲以后的人继阻，跟20多歲的女孩幾乎沒有什么差別耻涛，反而更多了一些女人味废酷。
李若彤真的很少發(fā)微博，少量的微博中抹缕，很多條都是分享自己的運(yùn)動(dòng)澈蟆，很多網(wǎng)友感慨：這真的是已經(jīng)53歲的女人嗎？幾乎和曾經(jīng)的“小龍女”一模一樣卓研，這么多年是吃了什么仙丹嗎趴俘？
其實(shí)李若彤表示，堅(jiān)持健身奏赘，堅(jiān)持規(guī)律作息就是自己“逆齡”的最佳方式寥闪。
不愧是我們的“凍齡女神”，馬甲線清晰可見磨淌，每塊肌肉都緊實(shí)好看疲憋。這個(gè)好身材真不是一般人可以企及的，是堅(jiān)持了21年后的結(jié)果梁只。在這個(gè)年紀(jì)缚柳，依然將身材保持的超越90％的女性，得有多高的自律性搪锣！
01?年齡只是數(shù)字秋忙，歲月逝去，姑姑卻不老构舟！姑姑的美無人能及
一家人如果想一起討論一部劇灰追，那最好的選擇就是——《神雕俠侶》。里面讓人摯愛的女主——小龍女就是李若彤狗超，她的演技在后來的諸多版本中监嗜，始終無法被超越。她劇中的形象也是讓人印象深刻抡谐，簡(jiǎn)單的妝容裁奇，卻如同仙女降落凡間，清新脫俗麦撵。
她和古天樂的演技讓我們至今談?wù)摴舫Γ紩?huì)歷歷在目。此前兩人還在20多年后重新同框免胃，古天樂已經(jīng)看出老了許多音五，可我們的凍齡女神——李若彤依然美若天仙般。
很多女人都懼怕自己到30歲羔沙，都說25歲女人就開始走下坡路躺涝，30歲就已經(jīng)步入衰老狀態(tài)《蟪可看來這些說法并非針對(duì)所有人坚嗜，完全取決于你的心態(tài)夯膀、習(xí)慣等方面。
其實(shí)我們的身體最不會(huì)說謊苍蔬，你對(duì)它怎樣诱建，它就對(duì)你怎樣。想要擁有讓所有人羨慕的身材和容顏碟绑，就必須付出超出常人的自律俺猿。
02?想要年齡只是數(shù)字，請(qǐng)保持高度自律
在李若彤少量的微博中格仲，你可以輕而易舉的發(fā)現(xiàn)押袍，她不像?其他明星一樣都是廣告和宣傳，反而更像一個(gè)知心的健身博主凯肋。她說：“除了工作地伯病，她最愛去的就要數(shù)健身房了，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持了20年否过。
李若彤說：“如果自己沒時(shí)間去健身房，也一定不會(huì)放過在家運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)惭蟋∶绻穑”
李若彤不管天氣再冷、或者工作再累告组，都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)煤伟，她說：“健身之后身體的放松，會(huì)消除所有勞累和壓力木缝”阆牵”
運(yùn)動(dòng)能力是不會(huì)騙人的，你付出多少我碟，身體就會(huì)回報(bào)給你多少放案。很多人說李若彤瘦，但是女神完全是精瘦矫俺，身材極致吱殉、肌肉含量也很可以。七公斤的啞鈴啊厘托，一般女孩子都拿不動(dòng)的友雳，這卻是李若彤的日常練習(xí)重量。
女神還在之前發(fā)過自己挑戰(zhàn)僅用4分完成250組仰臥起坐铅匹，簡(jiǎn)直讓人難以置信押赊。女神的馬甲線真不是蓋的，不光是腹肌連倒立也可以一下堅(jiān)持兩分鐘包斑！是不是太酷了流礁！
大家一定要向女神學(xué)習(xí)的一點(diǎn)是涕俗，李若彤說：“自己從來不節(jié)食，好身材全是健身的結(jié)果崇棠⊙释啵”很多女星說自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的目的，就是希望自己可以放肆的享受美食枕稀。
敲小黑板询刹！女神的練習(xí)時(shí)間表展示出來了，每周最少也要去鍛煉3天萎坷。
小龍女李若彤說：“世界上沒有捷徑凹联，只有更加努力！”想要真的好身材哆档，只有去努力這一條路蔽挠！沒有汗水的揮霍，就沒有雕刻般的好身材瓜浸。
能夠高度自律澳淑，活的清醒又認(rèn)真的人，才會(huì)真的知道自己想要什么插佛。要記住別人的眼光杠巡，決定不了你要走的路。
