皮膚和趾甲的改變
由于雙腿的血液供應(yīng)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現(xiàn)毛發(fā)減少畅蹂、生長(zhǎng)緩慢，腿上的皮膚會(huì)發(fā)亮荣恐，腳趾甲變厚而且長(zhǎng)得很慢液斜。
夜間抽筋
在睡眠中，病人常會(huì)腿抽筋叠穆，通常是在腳后跟少漆、前腳或腳趾等部位。把雙腳懸垂在床邊硼被，在重力作用下讓血液流向雙腳示损，可以緩解疼痛。
木耳燉豆腐
水發(fā)木耳100 克嚷硫，豆腐500克检访。木耳去雜洗凈始鱼，撕成小片；豆腐切成片脆贵。待鍋內(nèi)油熱后医清，投入蔥姜煸香，加入豆腐丹禀、木耳状勤、精鹽、味精和適量水双泪，武火燒沸后持搜，改為文火燉至豆腐入味即成。
山楂燉桂圓
山楂10克焙矛、桂圓6顆葫盼，剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮村斟，放入冰糖贫导，煮15分鐘即可。
總之三高患者除了按時(shí)按量服藥蟆盹，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息孩灯，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶逾滥，通過(guò)清除血液及血管壁上的垃圾峰档，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣寨昙，低脂低鹽飲食讥巡，不熬夜，不久坐舔哪，適度運(yùn)動(dòng)欢顷，戒煙，保持合理健康的膳食習(xí)慣捉蚤。
海帶綠豆湯
海帶150克抬驴，綠豆150克，鹽少許缆巧。將海帶浸泡怎爵、洗凈、切塊盅蝗，然后與綠豆共煮至豆?fàn)€，最后加入少許鹽即可姆蘸。
澤瀉荷葉粥
澤瀉20克墩莫，荷葉15克(藥店有售)芙委，粳米100 克。澤瀉研成細(xì)粉狂秦，與荷葉灌侣、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥裂问，熟后加入白糖適量調(diào)味侧啼，代早餐服食。澤瀉在降低血清膽固醇的同時(shí)堪簿，降低甘油三酯痊乾，升高高密度脂蛋白。另外椭更，澤瀉還有抗心肌缺血哪审、降壓、降血糖等作用虑瀑。荷葉有清熱化濕湿滓、減肥消脂之功。常服此粥對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化舌狗、冠心病有顯著效果叽奥。
