最近看了村上春樹的《當(dāng)我談跑步時舟山，我談些什么》一書绸狐，盡管是一部談?wù)撆懿降臅瑓s不是談?wù)摻】捣椒ǖ臅?/p>
他談?wù)摰氖桥懿脚c寫作累盗，他們的意義寒矿，跑步中遇到的困難故事，跑步背后所蘊含的自己對人生哲學(xué)的一個挖掘和整理若债，他談?wù)摿诵≌f的寫作方法符相。
同樣的風(fēng)景，會看到不同的景色蠢琳。從他的文字里找到共鳴和指引啊终。
1、找到跑步傲须、寫作的最初的本質(zhì)問題才至關(guān)重要
開始做某事蓝牲，或?qū)W某項技能最關(guān)鍵的是什么？為什么開始泰讽？自己的初心是什么搞旭？找到本質(zhì)問題至關(guān)重要。
村上春樹說自己持續(xù)跑了23年菇绵，幾乎每天都堅持慢跑，每年至少跑一次馬拉松镇眷，共跑了23次咬最。他說只要跑步，就感到快樂欠动，在人生中養(yǎng)成諸多習(xí)慣中永乌，跑步恐怕最有益惑申，最重要。在此期間翅雏，身體和精神大致朝著良好的方向得到了強化圈驼。
在他的人生中，無論何時望几，輸贏不是最關(guān)鍵的绩脆。跑步中最關(guān)鍵的是，是否超過過去的自己橄抹。希望“下次要跑得更好”靴迫。
寫小說亦如此，書的銷量楼誓、得獎與否玉锌、評論的好快，這些或者成為成功與否的標(biāo)準(zhǔn)疟羹，卻不能說是本質(zhì)的問題主守。什么是最關(guān)鍵的：是否達到自己設(shè)定的基準(zhǔn)，我是否超過了昨天的自己榄融，那怕只是一丁點参淫，才更為重要。
如果為了輸贏剃袍，為了眼前利益黄刚，并不會長久。
像村上君在書中說：那如果你的參賽動機是“我不愿意輸給那個小子”民效，這大約足以成為練習(xí)的動力憔维。然而，競爭的對手因故不能參加賽事的話畏邢，此人的參賽動機勢必將告消失或減半业扒，那么他作為一個跑者，就不可能長期堅持下去舒萎。
成甲老師在《好好學(xué)習(xí)》書中程储，分享他的新項目《成甲說書》，是得到專欄《今日聽本書》的說書節(jié)目臂寝，說通過說書章鲤，去激勵和幫助別人帶來的成就感，是他做這個欄目根本的本質(zhì)問題咆贬。他很享受這個過程败徊，因為通過激勵別人，帶給自己的喜悅掏缎，遠遠大于節(jié)目的收益皱蹦。
而如果一開始為了金錢煤杀，名譽，地位等眼前外部激勵誘惑時沪哺，短期內(nèi)動力十足沈自，但是時間一久，就很容易放棄辜妓。也就不會成為“得到”專欄在《今日聽本書》節(jié)目中收聽率占3成這樣的好成績枯途。
知道為什么開始，找到本質(zhì)問題至關(guān)重要嫌拣，好過開始后放棄帶來的失敗感柔袁。
凡事多問一句為什么，幫助找尋來自內(nèi)部的動力异逐，好過向外尋求形式與標(biāo)準(zhǔn)捶索。這樣才能更長久，讓寫作灰瞻、跑步的路更長久腥例。
2、在跑步酝润、寫作過程中最重要的品質(zhì)：集中力和耐力
村上春樹在寫小說和長跑之前燎竖，經(jīng)營過一段時間的酒吧，經(jīng)常晚上十二點打烊要销，然后整理店里的賬單等事情构回，到凌晨才開始入睡。
后來閉店歇業(yè)疏咐，開始小說家生涯時纤掸，改變自己的生活形態(tài)。清晨五點起床浑塞、晚上十點之前就寢借跪，簡單而規(guī)律的生活。
開啟自律的人生酌壕，開啟跑步掏愁，他說自己寫小說的很多方法讀是從每天清晨沿著道路跑步是學(xué)到的。
村上春樹接受采訪時：常有人提問：“寫小說卵牍，最重要的資質(zhì)是什么”果港，其中才華是毋庸置疑的前提條件。但他的質(zhì)量和數(shù)量是主人難以掌控的糊昙，對大多數(shù)人不具有參考意義京腥。
才華之外，重要的資質(zhì)之一：集中力溅蛉。每天早晨集中工作三四個小時公浪。坐在書案前，將意識僅僅傾瀉于正在寫的東西上船侧，其他什么也不考慮欠气。集中力是可以練習(xí)的，每天不間斷的寫作镜撩，將這種信息傳遞給身體系統(tǒng)预柒，讓他適應(yīng)這種節(jié)奏。
集中力之后袁梗，必須是耐力宜鸯。耐力就是日日能一天三四個小時集中意識執(zhí)筆寫作。如果堅持了一個星期遮怜，卻說“我累壞啦”淋袖，這樣依然寫不出長篇作品來。
每天三四個小時集中精力寫作锯梁，堅持半年即碗、一年、兩年陌凳，必須要有這種耐力剥懒。
每天必須不間斷的寫作，必須集中意識工作——將這樣的信息持續(xù)不斷的傳遞給身體系統(tǒng)合敦，讓他牢牢的記住初橘，一點點將極限值向上提升，注意不讓身體發(fā)覺充岛，讓他適應(yīng)這種節(jié)奏保檐。
這就像每天堅持慢跑，強化肌肉裸准，給身體肌肉刺激展东，持續(xù)，再刺激炒俱，在持續(xù)盐肃。讓身體適應(yīng)這種節(jié)奏。
這讓我想起練習(xí)瑜伽的過程時权悟，每天強制練習(xí)2小時的體能訓(xùn)練+1小時的伸展拉筋訓(xùn)練砸王，每周練習(xí)5天，休息2天峦阁。一個月后谦铃，原來僵硬的身體，我竟然學(xué)會瑜伽的神猴哈姆曼（豎叉）榔昔。這是在零基礎(chǔ)的情況下驹闰，我竟然也可以做到瘪菌。包括那些一同學(xué)習(xí)年長的姥姥奶奶們，同樣在也可以學(xué)會嘹朗。
道理相同：刺激身體师妙，讓身體適應(yīng)這種節(jié)奏。
集中力+長久的耐力練習(xí)是在學(xué)習(xí)任何的技能中都是重要的資質(zhì)屹培，他們可以彌補原先缺失的才華默穴，天賦。
雖然后來瑜伽練習(xí)中斷了褪秀，但想學(xué)新的技能時蓄诽，只要日日堅持總會有驚喜，無需羨慕他人媒吗。
就像書中說的：無論何等微不足道的舉動仑氛，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生某些類似客觀認(rèn)知的東西蝴猪。
3调衰、過程的風(fēng)景更宜人
村上春樹為每一次的馬拉松賽事都竭盡全力，雖然有時候由于種種原因自阱，成績令人沮喪嚎莉，但是他始終享受著每一次的奔跑。
就像他說的：生存的質(zhì)量并非成績沛豌，數(shù)字趋箩、名次之類固定的東西，而是包含于行動中流行性的東西加派。
比成功叫确、名次更重要的是享受這些過程影斑。
村上春樹在文中說跑了23次馬拉松蒸痹，參加了很多次的鐵人三項逞盆，也寫了幾部小說沦零，但從始至終都沒有寫因此獲得多少獎杯，拿過什么名次头镊。成功名次固然重要疆液，但他更享受跑步人生路上的風(fēng)景雳窟。
他說享受在清晨和知名小說家慢跑于中央公園孽水，一邊慢跑票腰，一邊談話，在清新的空氣中并肩跑步的愉快記憶女气；這是他的喜悅之一杏慰。
在東京跑步時，一連幾年如此，每天早上常常與一位美麗的女子交臂而過缘滥，相遇時互相微笑致意轰胁，但從未有過交談，連對方的名字也一無所知朝扼。不過每天早上的相遇软吐，成了他每天跑步時的喜悅之一；
在跑步比賽中吟税，遇到結(jié)識形形色色的人，也是喜悅之一姿现。
工作中追求的業(yè)績肠仪，生活中所追求的那些物質(zhì)固然重要，但在路上的風(fēng)景才更重要备典，路上的風(fēng)景更怡人异旧，關(guān)于人生，說的在理提佣。
