《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》這本書在我之前文章里提到過(guò)很多次虹蒋，斷斷續(xù)續(xù)糜芳，終于看完能寫寫讀后感了飒货。
這是一本談?wù)撆懿降臅切疲瑓s不是一本談?wù)摻】捣椒ǖ臅劻诵≌f(shuō)的寫作方法塘辅，也談?wù)勅松?/p>
跑步的意義從來(lái)都不只是身體健康晃虫，更多的是健康之外的東西。而這點(diǎn)卻需要日日?qǐng)?jiān)持的人才能體會(huì)到扣墩。
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01
痛楚難以避免，而磨難可以選擇呻惕。
一些跑者跑著跑著會(huì)覺(jué)得累而想放棄荆责，累是客觀存在的事實(shí)，而放棄卻是個(gè)人的選擇亚脆。而村上春樹在堅(jiān)持跑步的這些年做院，不管多苦多難，都沒(méi)有放棄，選擇這種磨難讓他實(shí)實(shí)在在的感悟到一些東西键耕。
2005年寺滚，在夏威夷，村上春樹仍然堅(jiān)持每天跑步屈雄。在累積奔跑距離時(shí)村视，只要設(shè)定好節(jié)奏，慣性的輪子就會(huì)旋轉(zhuǎn)起來(lái)酒奶。
用海明威的話說(shuō)就是：持之以恒蚁孔，不亂節(jié)奏。
●對(duì)于需要長(zhǎng)期進(jìn)行的事情來(lái)說(shuō)惋嚎，保持一定的節(jié)奏會(huì)容易堅(jiān)持許多勒虾，目的就是維持此刻身體對(duì)正在進(jìn)行的事情的愉悅感。
寫小說(shuō)也是如此瘸彤，在似乎可以寫下去的地方修然，果斷停筆，第二天繼續(xù)就會(huì)容易進(jìn)入狀態(tài)质况。
02
跑步是我諸多習(xí)慣中最有益的一個(gè)愕宋。
村上春樹從1982年開始跑步，持續(xù)跑了23年结榄，幾乎每天堅(jiān)持慢跑中贝，每年跑一次馬拉松。
他之所以能堅(jiān)持這么久臼朗，是發(fā)自心底的熱愛(ài)跑步邻寿。唯有真正有興趣的東西，才能讓人樂(lè)此不疲视哑。
他是不以獨(dú)處為苦的性格绣否，而跑步正好是屬于個(gè)人的獨(dú)處時(shí)間，不需要與任何人接觸挡毅，只需要全身心的凝視自己即可蒜撮。
對(duì)村上春樹來(lái)說(shuō)，每周跑六十公里跪呈，每月跑二百六十公里就算跑得認(rèn)真段磨。每月跑三百一十公里才算跑得扎實(shí)。
● 他說(shuō)“在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里耗绿，跑步恐怕是最有益的一個(gè)苹支，具有重要意義∥笞瑁”
村上春樹跑了23次馬拉松债蜜，每一次的馬拉松旅程都能給他帶來(lái)全新的感受琉用。
當(dāng)不顧一切的跑到終點(diǎn)，身上的每一樣?xùn)|西都被汗水打得濕透策幼，便覺(jué)得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來(lái)邑时，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。
03
跑步只為贏得過(guò)去的自己特姐。
如果一個(gè)人參加馬拉松的動(dòng)機(jī)是“我一定要贏得某人”晶丘，不可否認(rèn)這能成為練習(xí)的動(dòng)力，但是一旦競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手不參賽唐含，那么這個(gè)人參賽的勢(shì)力就會(huì)減弱浅浮，他也很難堅(jiān)持跑下去。
因此捷枯，與他人計(jì)較輸贏并沒(méi)有多大意義滚秩，更關(guān)心的是能否達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)，是否贏得了過(guò)去的自己淮捆。
村上春樹認(rèn)為寫小說(shuō)的心態(tài)和跑步的心態(tài)是完全一致的郁油，書的銷量、得獎(jiǎng)與否攀痊、評(píng)論的好壞桐腌，這些或許是成功的標(biāo)志，卻不是本質(zhì)苟径。
● 寫出來(lái)的文字是否達(dá)到了自己的要求案站，別人可以敷衍，自己的心靈卻不能蒙混過(guò)關(guān)棘街。對(duì)于創(chuàng)作者來(lái)說(shuō)蟆盐，動(dòng)機(jī)應(yīng)該來(lái)自自身內(nèi)部的東西，而非尋求外部的形式遭殉。
人生又何嘗不是這樣石挂？
● 與別人決一高下并不是最好的活法，這世間正是因?yàn)橛懈魃鳂拥娜瞬啪识鞴粒總€(gè)人都有自己的價(jià)值觀與之相配的活法誊稚。
很多時(shí)候心靈受的傷翔始，便是人為了這種自立性不得不支付給世界的代價(jià)罗心。如果說(shuō)人有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己城瞎。
04
跑步時(shí)渤闷，你思考什么？
村上春樹說(shuō)跑步時(shí)思考過(guò)什么脖镀，壓根想不起來(lái)飒箭。不能再同意他的說(shuō)法了。
我也不知道自己跑步時(shí)在思量什么，就像書里寫的：跑步時(shí)浮上腦際的思緒很像天際的云朵弦蹂，形狀各異肩碟，大小不同。它飄然而來(lái)凸椿，又飄然而去削祈。
村上春樹在跑步時(shí)會(huì)思考當(dāng)下的天氣，心情脑漫，也會(huì)浮想往事髓抑，或是小說(shuō)的靈感。
而我在跑步時(shí)优幸，念念過(guò)往吨拍，想想未來(lái)，寫作思路會(huì)靈光閃現(xiàn)网杆，但是沒(méi)有記錄下來(lái)羹饰，跑完已然忘得一干二凈。
此時(shí)碳却，只管埋頭跑步吧严里，思考什么或許沒(méi)有那么重要。肉體的消耗追城，總歸會(huì)讓你更加認(rèn)清自己刹碾。
跑長(zhǎng)跑的人望去都是相似的，人人都像在思考什么問(wèn)題座柱，也許什么都沒(méi)想迷帜，卻聚精會(huì)神。
● “我在自制的小巧玲瓏的空白之中色洞，在親切美好的沉默之后戏锹，一味的跑個(gè)不休』鹬睿”
05
“下次要跑得更好锦针！”
在準(zhǔn)備紐約城市馬拉松前，村上春樹有計(jì)劃的提高跑步練習(xí)量置蜀。
6月 260公里（每周60公里）
7月 310公里（每周70公里）
8月 350公里（每周80公里）
身體是極為事務(wù)性的體系奈搜，只有耗時(shí)費(fèi)日，斷斷續(xù)續(xù)地盯荤、具體地給它痛苦狮崩，它才會(huì)認(rèn)識(shí)和理解這信息猜极，才會(huì)接納給予它的運(yùn)動(dòng)量铝阐。
“肌肉難長(zhǎng)，易消脚翘。贅肉易長(zhǎng)，難消”绍哎，說(shuō)的就是這么個(gè)道理来农。運(yùn)動(dòng)終究是要堅(jiān)持到一定階段，才會(huì)給你反饋崇堰。
這紐約城市馬拉松的比賽中备图，村上春樹成績(jī)不理想。原因在于運(yùn)動(dòng)量不夠赶袄，于是他更加發(fā)奮的練習(xí)揽涮，將每一顆螺絲釘擰緊，要看看自己究竟能跑出什么樣的成績(jī)饿肺。
● 在人生這條高速公路上蒋困，不能一直在超車道上驅(qū)車前行。但不愿意重復(fù)相同的失敗又是另一回事敬辣。人生也是如此雪标，在一個(gè)地方跌倒不可怕，可怕的是在同一個(gè)地方反復(fù)摔跟頭溉跃。
村上春樹說(shuō)村刨，每一次的馬拉松完成，大都會(huì)經(jīng)歷相似的心路歷程撰茎。剛跑完時(shí)嵌牺，會(huì)有終于完成任務(wù)的安心感。
過(guò)后不久龄糊，曾經(jīng)的痛苦可悲的念頭就會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤逆粹，心里只有一個(gè)念頭“下次要跑得更好”。
這就是作為一個(gè)跑者的精神炫惩，超越自己僻弹。
06
跑步讓我學(xué)會(huì)寫小說(shuō)的方法。
村上春樹在書中提到：
●我寫小說(shuō)的許多方法他嚷，是每天清晨沿著道路跑步時(shí)學(xué)到的蹋绽，是自然地，切身地筋蓖，以及實(shí)際地學(xué)到的卸耘。
寫小說(shuō)與跑步一樣，需要集中力和耐力扭勉。
村上春樹每天早晨集中工作三四個(gè)小時(shí)鹊奖，將意識(shí)僅僅傾瀉于正在寫的東西，這是集中力涂炎。
而耐力則是日復(fù)一日的堅(jiān)持三四小時(shí)伏案寫作忠聚，而不是堅(jiān)持了幾天就覺(jué)得太累而要放棄。也是第一點(diǎn)所說(shuō)的唱捣，痛楚難以避免两蟀，而磨難可以選擇。
耐力就是一面屏住呼吸震缭，一面學(xué)會(huì)安靜徐緩地呼吸赂毯。
而集中力是可以練習(xí)的，每天不間斷的寫作拣宰，將這種信息傳遞給身體系統(tǒng)党涕，讓他適應(yīng)這種節(jié)奏。當(dāng)然膛堤，寫小說(shuō)最重要的資質(zhì)是才華，相當(dāng)于發(fā)動(dòng)機(jī)的燃料肥荔。
● 村上春樹還提到朝群，寫文章不僅僅是腦力勞動(dòng)燕耿，也是體力勞動(dòng)。寫作的過(guò)程中姜胖，需要遠(yuǎn)為巨大的能量，雖然不必運(yùn)動(dòng)身體右莱，勞經(jīng)動(dòng)骨的勞動(dòng)卻在體內(nèi)熱火朝天的展開。
這點(diǎn)深有體會(huì)隧出，寫作時(shí)踏志，腦袋翻江倒海搜索知識(shí)，手噼里啪啦的敲打鍵盤胀瞪。
結(jié)束時(shí)针余，整個(gè)人從文章的內(nèi)容里面抽離出來(lái)凄诞，此時(shí)除了成就感，還有好餓好餓好餓帆谍。
不間斷的跑步讓村上春樹感到滿足，就如同寫小說(shuō)一樣烈涮，都讓自己更為有效地燃燒。
● 村上春樹在書中寫到坚洽，寫小說(shuō)是一種不健康的營(yíng)生，因?yàn)橛梦淖秩フ宫F(xiàn)一個(gè)故事時(shí)讶舰，藏于人性中的毒素一般的東西便不容分分說(shuō)地滲出來(lái)，浮現(xiàn)于表面般甲。
所謂藝術(shù)行為鹅颊。從最初緣起就含有不健康、反社會(huì)的要素挪略。
正是因?yàn)橐幚磉@些不健康的東西，人們就必須用健康的方式來(lái)化解挽牢，跑步就是其中一個(gè)方式摊求。
07
我跑禽拔，故我在室叉。
村上春樹嘗試從清晨一直跑到夜晚，跑完一百公里的賽程野来，世間大多數(shù)人恐怕沒(méi)有這樣的經(jīng)歷踪旷。
● 獨(dú)自跑完一百公里的意義或許在于會(huì)將某種特別的認(rèn)知帶入你的意識(shí)，讓你對(duì)自身的看法中添進(jìn)一些新意令野。你的人生光景可能會(huì)改變色調(diào)和形狀。
在一百公里的賽事中聊浅，需要克服的不僅僅是肉體上的痛楚，還有精神上的疲憊低匙。
跑到最后，連自己是誰(shuí)都已從腦海里消失殆盡努咐，似乎是先有了跑步殴胧，才有了存在。因此竿屹，村上春樹說(shuō)：我跑，故我在灸姊。
很喜歡他在文中提到的一段話：
● 所謂結(jié)束，不過(guò)是暫時(shí)告一段落碗誉，并無(wú)太大的意義父晶，就如同活著一樣。并非有了結(jié)束甲喝，過(guò)程才具有意義。
村上春樹說(shuō)埠胖，當(dāng)100公里結(jié)束休息一會(huì)兒后，內(nèi)心充滿的是成就感和喜悅感：自己體內(nèi)仍然有那種力量直撤，能主動(dòng)地迎擊風(fēng)險(xiǎn)，并且戰(zhàn)勝它红柱！這種安心感圈盔，我想大多數(shù)人都不能感同身受。
●馬拉松賽铁蹈，只有享受它才有意義。跑完馬拉松握牧，在什么時(shí)候都是美妙的體驗(yàn)，都是美好的成就沿腰，即使成績(jī)不那么漂亮颂龙。
村上春樹為每一次的馬拉松賽事都竭盡全力，雖然有時(shí)候由于種種原因措嵌，成績(jī)令人沮喪，但是他始終享受著每一次的奔跑枫慷。
就像他說(shuō)的：
● 生存的質(zhì)量并非成績(jī)浪规、數(shù)字、名次之類固定的東西笋婿，而是包含于行為中的流動(dòng)性的東西。
我覺(jué)得村上春樹的跑者心態(tài)對(duì)我們是很有啟發(fā)的：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了找御，該忍耐的我都忍耐了绍填。從哪些失敗和喜悅中，具體地不斷吸取教訓(xùn)讨永。
是啊，重要的不是結(jié)果揭糕，而是在過(guò)程中學(xué)到的東西锻霎。生活里的每一件事，或好或壞吏口，都能教會(huì)你一些東西。
《當(dāng)我談跑步時(shí)产徊，我談些什么》這本書從我看到它的書名時(shí)我就決心要買，讀完兩遍更是愛(ài)不釋手戈盈。
雖然我沒(méi)有跑過(guò)一次馬拉松谆刨，在書中卻仿佛和村上春樹一起經(jīng)歷了數(shù)次賽事。心路歷程不能感同身受痴荐，關(guān)于寫作官册，關(guān)于人生，卻時(shí)時(shí)有共鳴鸦难。
END.
