每天散步多久最佳？首先驹马，要考慮年齡階段革砸，50歲以下的成年人，每天2萬(wàn)步最佳糯累，也就是1個(gè)半小時(shí)時(shí)間算利，步行每小時(shí)10多里；50歲以上的中年人泳姐，每天1萬(wàn)步最佳效拭，也就是1個(gè)小時(shí)時(shí)間，步行10里胖秒；60歲以上的老年人缎患，每天步行5千步最佳，也就是半個(gè)小時(shí)時(shí)間阎肝，步行5挤渔、6里。
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