" 兒子尔当，長(zhǎng)大以后你想做什么呀？"

"媽媽蹂安，我想當(dāng)警察椭迎、當(dāng)消防員"， "我還想當(dāng)超人和蜘蛛俠"

停頓了一會(huì)兒田盈，我問　“還有嗎侠碧？”

"我想當(dāng)老板。"

聽完缠黍，我被兒子回答的“老板夢(mèng)”給逗笑了。

在他的小腦袋里药蜻，“老板”大概是個(gè)很厲害的人吧瓷式，可他不知道的是替饿，在競(jìng)爭(zhēng)殘酷的現(xiàn)代社會(huì)，成為一個(gè)有所成就的老板贸典，普通人要經(jīng)歷多少坎坷视卢，背后需要付出怎樣的艱辛。

然后廊驼，我想起早上起床時(shí)叫兒子自己穿衣服襪子的事情据过，因?yàn)橛羞^兩次不太順利的經(jīng)歷，這次他索性撒嬌說：我不會(huì)妒挎。還有上次帶他去打羽毛球绳锅，興致勃勃的他舉著大球拍，卻怎么也發(fā)不出球時(shí)的沮喪哭泣......

面對(duì)困難和新的挑戰(zhàn)酝掩，孩子總是說 “我不會(huì)” “我不要”鳞芙，讓人很是苦惱。在他以后的成長(zhǎng)路上期虾，難免會(huì)遭遇更多挫折打擊原朝，作為父母，我該如何培養(yǎng)孩子不懼困難镶苞，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)的力量呢喳坠？又該如何保護(hù)和支持孩子單純而美好的夢(mèng)想呢？

帶著這樣的思考茂蚓，我接觸到 《抗壓力 親子篇》一書壕鹉，這是本教父母幫助子女培養(yǎng)抗壓力，讓孩子從小學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折的書煌贴。

作者久世浩司御板，出生于1972年，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入世界最大的日用消費(fèi)品公司寶潔牛郑。他設(shè)立了日本首家面向社會(huì)人士的積極心理學(xué)學(xué)校并擔(dān)任學(xué)校的法人代表怠肋，將積極心理學(xué)應(yīng)用到商務(wù)領(lǐng)域，對(duì)商業(yè)精英們進(jìn)行培訓(xùn)淹朋，其中最主要的便是 “抗壓力” 法笙各。 他是日本積極教育協(xié)會(huì)代表理事，積極心理學(xué)認(rèn)真培訓(xùn)師础芍，同時(shí)也是兩個(gè)孩子的父親杈抢。

作者在書中設(shè)計(jì)了20種生動(dòng)有趣的親子訓(xùn)練，父母可以和子女利用游戲時(shí)間輕松完成仑性。和子女共同提高抗壓力的過程惶楼，對(duì)父母而言是非常寶貴的經(jīng)歷，親子關(guān)系也會(huì)在共同進(jìn)步中得到鞏固。擁有高水平抗壓力的孩子歼捐，在今后的人生中更容易獲得的不僅有成功何陆，還有幸福感。

什么是抗壓力豹储？

美國(guó)心理學(xué)會(huì)的定義：所謂抗壓力贷盲，是指在應(yīng)對(duì)逆境、困難和強(qiáng)大壓力的時(shí)候剥扣，個(gè)體的精神和心理適應(yīng)過程巩剖。

對(duì)于抗壓力的研究，至今有30年以上的歷史钠怯。適用的范圍也非常廣：兒童的家庭和學(xué)校教育佳魔、心理咨詢領(lǐng)域、企業(yè)和軍隊(duì)呻疹、國(guó)家應(yīng)對(duì)自然災(zāi)害和政權(quán)鞏固等吃引。

抗壓力的有無決定著漫長(zhǎng)職業(yè)生涯中工作的成功與否，磨煉抗壓力的目的不僅是培養(yǎng)能承受打擊的堅(jiān)強(qiáng)人才刽锤，也是事業(yè)成功和人生幸福的基礎(chǔ)镊尺。

抗壓力的三個(gè)方面

第一個(gè)是復(fù)原能力，作者用 “外表看起來很堅(jiān)固的大樹” 和 “筆直生長(zhǎng)看起來弱不禁風(fēng)的竹子”來做比喻并思。 大樹在暴風(fēng)雨中轟然倒下庐氮，無法恢復(fù)，而充滿韌性的竹子即便遇到臺(tái)風(fēng)也絕不會(huì)折斷宋彼，第二天就恢復(fù)到原來的狀態(tài)了弄砍。

人也是如此，執(zhí)著于某些事情输涕、帶有固執(zhí)想法的人音婶，會(huì)承受不住意外和打擊，內(nèi)心會(huì)一下子“折斷”莱坎。比如面臨突然的失戀衣式、失業(yè)、失親檐什，像“大樹”的人可能會(huì)承受不住打擊碴卧，無法走出痛苦，最終選擇自暴自棄甚至結(jié)束生命乃正。

然而住册，思維富有彈性、能屈能伸的人則不懼疲倦和壓力等外在力量瓮具，擁有快速恢復(fù)的能力荧飞。同樣面臨失戀失業(yè)凡人，這些人通過找朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)垢箕、轉(zhuǎn)移注意力等方法讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)回到原來的狀態(tài)划栓，并且還會(huì)從這些失敗的經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗(yàn)。

第二個(gè)是緩沖能力条获，作者用了網(wǎng)球和生雞蛋來比喻。網(wǎng)球面對(duì)外部的敲擊蒋歌，不會(huì)癟掉帅掘，而會(huì)有彈性地恢復(fù)原狀。 相反的是堂油，輕輕一敲生雞蛋修档，蛋黃就會(huì)流出來。

面對(duì)外部壓力府框，具備緩沖能力的人吱窝，猶如冬天裹上一件厚外套，不會(huì)在意外部的壓力迫靖，而內(nèi)心的動(dòng)搖也會(huì)減少很多院峡。

第三個(gè)是適應(yīng)能力，在技術(shù)革新和全球化進(jìn)程的帶領(lǐng)下系宜，世界變化的速度越來越快照激。如果不能適應(yīng)變化，就要承擔(dān)各種風(fēng)險(xiǎn)盹牧。

孩子在升學(xué)過程中俩垃，會(huì)面臨多次換老師、換班級(jí)甚至換學(xué)校汰寓，考試可能會(huì)面臨突然的試題教育改革口柳。參加工作后，不得不面對(duì)企業(yè)內(nèi)部的組織變革或資源整合并購(gòu)等有滑。如果缺乏適應(yīng)能力跃闹，在校時(shí)可能會(huì)因?yàn)榄h(huán)境和試題變化而成績(jī)大幅下滑，職業(yè)生涯中不能適應(yīng)各種變革俺孙，職位很可能會(huì)被更敏銳的年輕競(jìng)爭(zhēng)者所取代辣卒。

該如何培養(yǎng)具備復(fù)原能力、緩沖能力睛榄、適應(yīng)能力的抗壓兒童呢荣茫？

作者總結(jié)了3個(gè)外因，包括：穩(wěn)定的家庭场靴、父母的榜樣作用和優(yōu)良的學(xué)校環(huán)境啡莉。家庭和諧有愛港准，為美好的未來共同努力；父母在遇到困難時(shí)積極應(yīng)對(duì)的姿態(tài)咧欣；給孩子選擇一所注重孩子抗壓能力培養(yǎng)的學(xué)校浅缸，做到這三點(diǎn)，我們?yōu)楹⒆觿?chuàng)造了一個(gè)培養(yǎng)抗壓力的良好外部環(huán)境魄咕。

除了外因衩椒，在《抗壓力 親子篇》中，作者重點(diǎn)介紹了培養(yǎng)“抗壓兒童” 必備的5大內(nèi)因哮兰，分別是：?自尊心毛萌、情緒調(diào)節(jié)、自我效能感喝滞、樂觀性和社交技能阁将。

5個(gè)內(nèi)因是培養(yǎng)抗壓兒童的秘訣，需要得到均衡發(fā)展右遭。在介紹具體方法之前做盅，作者建議父母首先要找出孩子需要強(qiáng)化的一個(gè)點(diǎn)。 書中給出了一個(gè)"3分鐘父母練習(xí)”的自測(cè)表窘哈，統(tǒng)計(jì)出分?jǐn)?shù)吹榴，根據(jù)分?jǐn)?shù)的高低排序，便能找出當(dāng)下孩子需要強(qiáng)化的重點(diǎn)宵距。

除了孩子的問卷腊尚，作者給父母也準(zhǔn)備了一份自身強(qiáng)化要點(diǎn)的“3分鐘練習(xí)”。了解自己才能更好地幫助孩子满哪，如果父母和孩子測(cè)出的結(jié)果相同婿斥，很可能是孩子模仿了家長(zhǎng)的行為，父母可以通過改變自己的想法和行為哨鸭，對(duì)孩子提高抗壓力產(chǎn)生積極的影響民宿。

全書的五章，作者詳細(xì)介紹了如何從五大內(nèi)因去培養(yǎng)“抗壓力兒童”：

一. 增強(qiáng)自尊心

自尊心也被稱為 “自我肯定感”像鸡， 顧名思義活鹰，意味著盡管遭遇了失敗或是過程不順利，我們能夠保持不過度否定自我而依然認(rèn)可自己價(jià)值的心理狀態(tài)只估。

自尊心弱志群，對(duì)自我的評(píng)價(jià)過低，往往不善于與同學(xué)朋友交往蛔钙，長(zhǎng)大后與強(qiáng)勢(shì)的外國(guó)同事一起工作時(shí)锌云，常難以表達(dá)自己的見解。 在心理學(xué)研究中吁脱，自尊心不足跟越來越年輕化的抑郁癥有很大關(guān)系桑涎。

提升對(duì)自我能力和價(jià)值的肯定彬向，培養(yǎng)適度自尊心是教育的關(guān)鍵，作者提出了幾個(gè)方法：

1. 對(duì)過程與行動(dòng)的表揚(yáng)

孩子年幼時(shí)攻冷，第一次學(xué)爬娃胆、學(xué)坐、學(xué)走路等曼、說話里烦、寫作，父母總是能給予贊揚(yáng)夸獎(jiǎng)禁谦，而隨著孩子長(zhǎng)大招驴，我們的表揚(yáng)方式常聚焦于結(jié)果，次數(shù)也在減少枷畏。

盡管社會(huì)上存在結(jié)果至上的評(píng)價(jià)基準(zhǔn)，然而在孩子踏入社會(huì)之前虱饿，父母還是要認(rèn)可孩子努力的過程和行為拥诡，多口頭表揚(yáng)孩子。這對(duì)孩子踏入社會(huì)后氮发，面對(duì)挫折打擊時(shí)的重生能力有至關(guān)重要的作用渴肉。

2. 找到孩子的性格優(yōu)勢(shì)

所有的孩子都有性格優(yōu)勢(shì)，找到孩子的性格優(yōu)勢(shì)并發(fā)揮所長(zhǎng)爽冕，將取得與眾不同的結(jié)果仇祭。

作者介紹了幾個(gè)尋找孩子性格優(yōu)勢(shì)的提問： 最近有哪些讓你激動(dòng)不已、按耐不住內(nèi)心喜悅的時(shí)候颈畸？ 請(qǐng)講述你的一次成功體驗(yàn)乌奇。 你最喜歡自己的什么地方？通過關(guān)注孩子的聲調(diào)眯娱、語速和表情來判斷孩子的性格優(yōu)勢(shì)礁苗。

書中介紹的 VIA - 24種積極人格測(cè)試表，通過測(cè)試找到孩子性格優(yōu)勢(shì)中的前三位徙缴，平時(shí)多輔助孩子發(fā)揮所長(zhǎng)试伙。

3. 家庭中的積極安撫

在家庭中增加給予孩子積極安撫的機(jī)會(huì)，能夠提升孩子的自尊心于样。

安撫分為積極安撫和消極安撫疏叨，最糟糕的是沒有安撫的饑餓狀態(tài)，即無視穿剖。 比如蚤蔓，早上對(duì)孩子微笑、問候携御，屬于積極安撫昌粤，接受后會(huì)感到心情舒暢既绕；孩子放學(xué)回家，擁抱并對(duì)他說：“歡迎回來”涮坐，屬于無條件的積極安撫凄贩。而消極安撫的表現(xiàn)為：父母對(duì)孩子怒目而視，單方面下命令袱讹，“要那么做疲扎，要這么做”; 有條件的安撫表現(xiàn)：孩子完成了作業(yè)，稱贊他“暗示做完作業(yè)了啊捷雕，你遵守了規(guī)則椒丧，了不起！”

通過與孩子的皮膚接觸救巷、眼神接觸壶熏、照料、打招呼浦译，將積極安撫習(xí)慣化棒假，從而提升孩子的自尊心。

二. 學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法

偉大詩人約翰·米爾頓曾說過： 一個(gè)人如果能夠控制自己的激情精盅、煩惱和恐懼帽哑，那他就勝過國(guó)王。

情緒沒有好壞之分叹俏，如果怒氣或不安等情緒被壓抑后妻枕，其能量并不會(huì)消失得無影無蹤，持續(xù)積累的結(jié)果是某天情緒一下子爆發(fā)粘驰，進(jìn)而導(dǎo)致攻擊行為屡谐；職場(chǎng)中可能的表現(xiàn)是平時(shí)忍氣吞聲，某天突然憤怒地離職晴氨；社會(huì)上爆發(fā)的“中老年離婚”現(xiàn)象康嘉，也是很多妻子隱藏長(zhǎng)期對(duì)丈夫的不滿，到最后的忍無可忍籽前。

抗壓力的三個(gè)階段：情緒低落到“谷底”亭珍、謀求順利“復(fù)原”、對(duì)逆境經(jīng)歷進(jìn)行“經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化”枝哄∫蘩妫抗壓力強(qiáng)的人面對(duì)消極情緒，能夠及時(shí)調(diào)節(jié)和終止低落的情緒狀態(tài)挠锥。

幫助孩子調(diào)節(jié)情緒前众羡，父母需要對(duì)自己的情緒有所了解。作者先是闡述了負(fù)面情緒和沖動(dòng)行為的關(guān)系蓖租，接著教我們探索當(dāng)我們不經(jīng)意間火冒三丈訓(xùn)斥孩子這個(gè)沖動(dòng)行為背后有怎樣的思維定式粱侣，知道情緒背后的根源羊壹，我們就不容易被情緒支配而批評(píng)孩子了。比如孩子磨磨蹭蹭不愿寫作業(yè)齐婴，陪孩子完成作業(yè)的父母焦躁責(zé)罵油猫，是否因?yàn)楹⒆永速M(fèi)了自己寶貴的時(shí)間呢？

當(dāng)我們?nèi)滩蛔∠胍?xùn)斥孩子時(shí)柠偶，冷靜一會(huì)兒情妖，思考是哪只“思維定式犬”在狂吠：正義犬、批判犬诱担、投降犬毡证、內(nèi)疚犬、憂慮犬還是放棄犬蔫仙？　父母學(xué)會(huì)馴服自己的“犬”, 是開啟孩子情緒調(diào)節(jié)的第一步料睛。

幫助孩子調(diào)節(jié)情緒的方法分三個(gè)步驟：

1. 平復(fù)。當(dāng)孩子處于情緒激動(dòng)時(shí)摇邦，父母大聲數(shù)出“一秦效、二、三” 幫助孩子反復(fù)進(jìn)行三次深呼吸涎嚼。或者將孩子轉(zhuǎn)移到安靜的房間挑秉，播放孩子喜歡的一些音樂來使其放松法梯。此外，還可以選擇一個(gè)舒適的場(chǎng)所犀概，和父母一起閱讀他喜歡的書立哑、翻看家庭相冊(cè)，讓孩子情緒穩(wěn)定下來姻灶。

2. 命名铛绰。讓孩子通過傾訴將內(nèi)心殘存的負(fù)面情緒釋放出來〔恚可以詢問孩子：“你現(xiàn)在的心情是怎樣的捂掰？”

3. 共鳴。接納孩子的感受曾沈，通過“原來你是這樣想的呀” “憋著不說很難受吧” 這樣的語言这嚣，讓孩子知道，自己的情緒被父母理解了塞俱，而重新開朗起來姐帚。

以上三個(gè)方法不一定任何時(shí)候都奏效，作者建議可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來防止消極情緒循環(huán)往復(fù)障涯。 比如讓孩子嘗試去做一些體育運(yùn)動(dòng)罐旗、聆聽喜歡的音樂或演奏膳汪、按摩或泡澡、寫日記畫畫等九秀，讓孩子找到適合自己的排遣方法遗嗽。

三. 提高自我效能感

“自我效能感” 原意為“對(duì)達(dá)成既定目標(biāo)和成果所需努力的確信”，一種“只要去做就能成功”的自我肯定颤霎。

在培養(yǎng)孩子自我效能感之前媳谁，作者有一份給父母的診斷表，通過三分鐘練習(xí)友酱，我們可以測(cè)出自己的“自我效能感”分值和水平晴音，因?yàn)楹⒆拥淖晕倚芨泻苡锌赡苁悄７赂改噶?xí)得的，如前面所講缔杉，有時(shí)從父母自身出發(fā)去改善锤躁，也能幫助到孩子。

提高“自我效能感”可以從四方面入手：

１.　真實(shí)體驗(yàn)或详。經(jīng)歷一些小的成功體驗(yàn)系羞，偶爾降低期望水平，多次重復(fù)自己一定能勝任的簡(jiǎn)單事情霸琴，這種方法非常有效椒振。

２.　榜樣作用。仔細(xì)觀察榜樣的行為和說話方式梧乘，從他們身上獲得代理體驗(yàn)澎迎，會(huì)從擔(dān)心自己做不到演變?yōu)樽孕诺卣J(rèn)為自己或許可以。

３.　獲得鼓勵(lì)选调。身邊的家人夹供、朋友、同事或咨詢師仁堪，建立起這些能給予我們鼓勵(lì)和支持的人際關(guān)系哮洽，消極或想放棄時(shí)找他們商談。對(duì)孩子來說弦聂，父母就扮演著這種重要角色鸟辅。

４.　振奮士氣。面對(duì)困難或挑戰(zhàn)時(shí)莺葫，有意識(shí)地改變當(dāng)前的氣勢(shì)剔桨，打造出情緒高漲的氣氛。緊張焦慮時(shí)徙融，通過一些儀式將氣氛變得輕松洒缀，自我效能感也會(huì)得到提高。

在第三章，作者還列舉許多日本頂尖運(yùn)動(dòng)員以及自己孩子在提高“自我效能感”中實(shí)踐的成功例子树绩，并從中總結(jié)出了一些不少供讀者參考的方法萨脑，如給予孩子高質(zhì)量鼓勵(lì)（具體反饋）、畫一張父母的逆境圖并給孩子講述父母的逆境故事饺饭，這些都能幫助孩子提高自我效能感渤早。

四. 培養(yǎng)樂觀精神

“樂觀” 被認(rèn)為是具備“抗壓力”很重要的品質(zhì)。樂觀者更能適應(yīng)壓力強(qiáng)度高的職位瘫俊，在學(xué)習(xí)和體育項(xiàng)目中也更容易表現(xiàn)出色鹊杖。悲觀則會(huì)給生活很多方面帶來損害。改變性格是難事扛芽，但思維方式和看問題的方法有可能變得更加樂觀骂蓖。

面對(duì)同樣一件不幸的事，樂觀者和悲觀者對(duì)它的解讀方式各不相同川尖。悲觀者傾向于認(rèn)為不幸之事的原因是內(nèi)在登下、持續(xù)和擴(kuò)散的，容易產(chǎn)生自責(zé)的情緒叮喳，而樂觀者不只是探尋內(nèi)因被芳，也會(huì)尋求外因嵌牺。

幫助孩子培養(yǎng)樂觀性卖丸，首先要了解孩子產(chǎn)生悲觀想法的原因，遺傳晶乔、對(duì)父母悲觀言行的模仿锣咒、來自老師或教練的消極批評(píng)篓冲、帶來無力感的消極經(jīng)歷，這四個(gè)因素會(huì)導(dǎo)致孩子形成悲觀的思維宠哄。

然后，作者建議父母做一個(gè)三分鐘練習(xí)嗤攻，評(píng)估自己的樂觀度毛嫉。因?yàn)樵谏鲜鲆蛩刂校绊懽畲蟮倪€是父母妇菱，父母通過有意識(shí)地改變自己悲觀的口頭禪和態(tài)度承粤，通過言行來影響孩子的樂觀性。

逆境時(shí)闯团，不只是探尋內(nèi)因辛臊，也尋求外因，將失敗看做是特例房交，就事論事地考慮和解決問題彻舰。當(dāng)孩子情緒低落時(shí)，緩解孩子的不安，首先要體貼地觀察發(fā)現(xiàn)刃唤，接著讓孩子平靜下來隔心，最后將不安情緒推遲。

當(dāng)孩子變得過于悲觀時(shí)尚胞，父母要幫助他們回到現(xiàn)實(shí)中來思考問題硬霍。可以請(qǐng)孩子嘗試回答這幾個(gè)問題：1. 想象最壞的情況笼裳；2.思考最好的情況唯卖；3.考慮可能的情況。通過一步步引導(dǎo)躬柬，讓孩子從現(xiàn)實(shí)的角度思考問題拜轨，產(chǎn)生理性的想法。

五. 提高人際關(guān)系的質(zhì)量

父母是孩子最強(qiáng)大的支持者楔脯，高質(zhì)量的親子關(guān)系是培養(yǎng)具備抗壓力孩子所必需的撩轰。

社會(huì)高速發(fā)展的今天，生活在城市的人昧廷，工作忙碌緊張堪嫂，業(yè)余時(shí)間很多也以電視、手機(jī)木柬、游戲?yàn)榘榻源穗H互動(dòng)大大減少，同在一個(gè)屋檐下的家人眉枕，如果沒有良好恶复、和睦的關(guān)系，孩子很難學(xué)會(huì)擁有高情商的人際交往速挑。

作者認(rèn)為建立自己的社會(huì)性支持系統(tǒng)非常重要谤牡，當(dāng)處于逆境時(shí)，如果能求助于內(nèi)心的支持者姥宝，我們將更快渡過難關(guān)翅萤。 通過回憶過去戰(zhàn)勝逆境時(shí)為自己內(nèi)心提供支持的人，找到5個(gè)支持者腊满。

建立高質(zhì)量的親子關(guān)系套么，有三點(diǎn)：陪伴、尊重碳蛋、信任胚泌。

幫助孩子從煩惱和痛苦中解脫，父母需要做好陪伴孩子的工作肃弟；與孩子互動(dòng)時(shí)玷室，對(duì)孩子的忽視零蓉、敷衍一位者不夠尊重孩子，會(huì)削弱親子關(guān)系阵苇。而與孩子構(gòu)建信任的關(guān)系壁公，父母首先要信任孩子。

最后绅项，作者提供了一些小技巧紊册，比如，聽到喜訊時(shí)的積極反應(yīng)快耿；讓孩子每天將在學(xué)校的經(jīng)歷講給父母聽囊陡，從中尋找三件開心的事。孩子情緒低落時(shí)掀亥，父母給予體貼和關(guān)懷撞反，通過“留心”“共鳴”　和“幫助”，去給孩子提供內(nèi)心的情感支持搪花。

沒有哪個(gè)父母不希望自己的孩子擁有自信遏片、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢等美好的品質(zhì)撮竿，可現(xiàn)實(shí)是吮便，眼前的那個(gè)孩子似乎有顆玻璃心，挑戰(zhàn)面前總是害怕退縮幢踏，遇到小小的挫折就一蹶不振髓需。 我們意識(shí)到培養(yǎng)孩子抗壓抗挫能力的重要性，卻苦于找不到有效方法房蝉。

《抗壓力 親子篇》通過系統(tǒng)的分析僚匆、講解和舉例，讓我們知道 "抗壓兒童”的培養(yǎng)原來有方法可行搭幻。跟著書中去做3分鐘練習(xí)咧擂，父母不僅對(duì)自身抗壓能力的各個(gè)方面有更深入的了解，同時(shí)明白了檀蹋，要改變孩子很多時(shí)候需要從改變自己開始松申。

培養(yǎng)抗壓兒童，幫助他們?cè)谖磥砀鼜娜莸膽?yīng)對(duì)挫折续扔，擁有從逆境中重新站起來的勇氣，建議你讀一下這本書焕数。

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我是黛西识脆，左手育兒右手精進(jìn)自己的八零后職場(chǎng)媽媽，喜歡記錄和分享育兒心得，期待和你一起進(jìn)步灼捂，做溫暖有智慧的父母离例。