今日實(shí)修
? 誦讀《教條示龍場諸生》
?? 閱讀《生命的重建》&《親愛的安德烈》
事件：在輔導(dǎo)娃作業(yè)的過程里與先生發(fā)生沖突呀狼，他嫌棄我不會(huì)和孩子好好說話，而我卻煩他一有事就先說我廓旬。
情緒：煩躁，生氣谐腰，委屈
提示：此刻回想起來過程里我把自己變成了一個(gè)孩子孕豹，希望得到先生的認(rèn)可涩盾，希望先生能先向著我而不是兒子。因?yàn)橛羞@份托付所以我會(huì)第一時(shí)間委屈励背，生氣從而對(duì)先生煩躁春霍，而不是看向自己有何問題。
孩子作業(yè)事件只是我內(nèi)心的求關(guān)注求愛的導(dǎo)火索而已叶眉，我把兒子和先生都投射成我的父母终畅，要他們無條件的接納我愛我，什么都聽我的竟闪。
改變：此刻帶著覺知看到自己的求愛求關(guān)注的行為有些幼稚，卻也同時(shí)表現(xiàn)出了我對(duì)自己的不信杖狼，不信我值得被愛炼蛤，不信我除了討好就沒別的辦法獲得愛。
我翻開生命的重建蝶涩，按照鏡子練習(xí)法對(duì)自己說“我愛你理朋，我接受你本來的樣子，你值得愛绿聘，我贊同我自己嗽上！”就這樣流著淚開始直到有了笑容。
我知道這樣一個(gè)找到自己愛自己的過程會(huì)有些長熄攘，但我愿意為之付出努力兽愤，因?yàn)槲蚁胍畹木剩?/p>
感恩父母給了我生命讓我有機(jī)會(huì)來到人間好好活一回。
感恩國家挪圾、黨政軍警和無數(shù)為人民服務(wù)的人浅萧，因?yàn)橛心銈兊氖刈o(hù)和付出，我們才能如此安心的生活哲思。
感恩遇見幸福實(shí)修洼畅，遇見親愛的惠亭老師，遇見親愛的伙伴們一起敞開心扉流動(dòng)愛棚赔，迎接幸福人生帝簇！
感恩先生和兒子每天都會(huì)幫我照見自己可以進(jìn)步的地方。
