嚴(yán)格來說，我的文字未必算得上“寫作”而是“記錄”筒占。這可能源于記憶力太差的自知之明贪庙，抑或懶惰。有話如鯁在喉時自然是不吐不快翰苫，然嘴巴里吐出去止邮，煙圈一樣这橙，也就散了。N年以后回想导披，只有模糊的一團屈扎，遠(yuǎn)沒有文字的長久和清晰。

當(dāng)然文字或多或少會有失真問題撩匕。真實的情緒鹰晨，其形態(tài)、層次滑沧、明暗程度并村，一個描述不準(zhǔn)確，容易成套路滓技，即便如此哩牍，仍可以還原個十之七八。從懷孕到K三歲之前令漂，我基本用的就是流水賬記錄模式膝昆。

如今在“記錄”功能之外，它延伸出新的“使命”叠必，總結(jié)荚孵、分析和反省。在這一過程中纬朝，對某些困擾或感興趣的問題收叶，抽絲剝繭，梳理出條理共苛，找出個頭緒判没，蒙困其中的我得以抽身矣。

實在纏繞成團隅茎，又不能快刀斬亂麻的澄峰，只能暫且放之。

轉(zhuǎn)而尋求瑜伽的拯救辟犀。

是的俏竞，時隔五年，我重新走進了瑜伽館堂竟。

瑜伽源于古印度魂毁，而流行于世界。

約公元前300年跃捣，瑜伽之祖帕坦伽利創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》漱牵，闡述了瑜伽的定義、內(nèi)容 疚漆、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等酣胀。帕坦伽利將其定義為"對心作用的控制"刁赦。

印度瑜伽在此基礎(chǔ)上成型，后成為古印度哲學(xué)派別中的一系闻镶，探尋"梵我合一"的道理與方法甚脉。印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認(rèn)知铆农。

在印度牺氨，人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上我合一墩剖；通過瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀猴凹，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在岭皂。

在印度郊霎，很難區(qū)分瑜珈與印度教的關(guān)系，寺廟爷绘、經(jīng)典著作及生活中书劝，兩者都是彼此相互融合。

瑜伽修持者開始只有少數(shù)人土至，一般在寺院购对、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶陶因，由瑜伽師講授給那些愿意接受的門徒骡苞，以后逐步在印度普通人中間流傳開來。

如今的瑜伽楷扬，主要是一系列的修身養(yǎng)心方法烙如。

作為光吃不胖的一枚瘦子（也有增肥不成功的苦惱），我走進健身房的目的不是減肥毅否，而是看重以下幾點：

一為改善體質(zhì)，健康之故蝇刀。瑜伽可以增加血液循環(huán)螟加，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)吞琐，能提高免疫力捆探。

家里四個孩子里，只我算身體偏弱的站粟，兩個姐姐從小到現(xiàn)在黍图，一年感冒不了兩次，而我經(jīng)常是逢流感必感冒奴烙。有了娃以后助被，尤其希望有個好身板剖张，以應(yīng)付白天工作、晚上睡不好的正常模式揩环。

準(zhǔn)備生寶寶的女性同胞搔弄，強烈建議提前半年到一年練習(xí)瑜伽。女兒K是剖腹產(chǎn)丰滑，我自身體質(zhì)也不是很好顾犹，但她三歲之前，感冒和發(fā)燒情況都非常少褒墨，基本也不怎么去醫(yī)院炫刷。我們歸功于孕前半年多的瑜伽練習(xí)。

二為減壓養(yǎng)心郁妈。瑜伽作為身體的靜態(tài)運動浑玛，非常強調(diào)“專注”，不管動作能做到什么程度圃庭，要緊的是集中注意力于“呼”“吸”及動作的完成锄奢，釋放身心。在身體的拉伸剧腻、擠壓拘央、延展中，讓你跳出外界的限制书在，回歸寧靜灰伟。

“媽媽”是個全年午休的“職業(yè)”。老公經(jīng)常出差儒旬，K近5歲栏账，而我除了兩個晚上因回老家的日期不同，與之分開栈源，其他時間挡爵，準(zhǔn)確說是上班之外的時間，基本都是和她一起甚垦。在一起時自然幸福感居多茶鹃，但久了也會渴望自己的獨處，哪怕就是發(fā)發(fā)呆艰亮，看看手機也覺得心滿意足闭翩。

幾個月前在她晚上上課的商場辦了健身卡，送她進了教室迄埃，便徑直走到五樓的健身房疗韵。有時間就上一堂瑜伽課，沒時間就簡單跑跑步侄非，做做簡單的腰腹練習(xí)蕉汪。出來時仿佛元氣滿滿流译，心情也好好，利人利己肤无。

至于三先蒋，則是做個好示范，讓女兒從小習(xí)慣美容宛渐、健身竞漾、運動、音樂窥翩、閱讀等都是正常的生活的一部分业岁。

成為一名母親是很神奇的感受，內(nèi)心變得無比柔軟的同時寇蚊，又非常剛強笔时。有時看到電影里嫁女兒的場景，想到自己和親愛的寶貝也會有那么一天仗岸，便濕了眼眶允耿。讓提一袋子大米，走不了幾步必然喊苦叫累扒怖。周末經(jīng)常一個人帶她出去玩较锡，回來時抱著睡著的三、四十斤的K卻能堅持走很久的路盗痒。

很多媽媽想必也有體會蚂蕴，自己的事往往半途而廢，涉及到孩子時則極有毅力和耐力俯邓。就算是我一個人上班骡楼，一個人帶娃，一個人做飯的暑假稽鞭，她的外語課鸟整、樂高課等都不曾落下。著實也佩服自己朦蕴。

為人父母吃嘿，才明白，孩子是“天使”的真正含義梦重，不光是鮮嫩、純真亮瓷、可愛琴拧，更因為她們無形中“帶動”我們不斷完善自己，希望成長為更好的人以更好的陪伴和熏陶他們嘱支。

享受瑜伽蚓胸，坦然面對生活的各種“饋贈”挣饥，“無論如何你要相信，目前的狀態(tài)就是最好的沛膳∪臃悖”