回顧一周：
一逝钥、已完成：
早起：連續(xù)一周早起早睡屑那，每日打卡。每天堅(jiān)持寫晨間日記艘款，下一步還要將盡量固定早睡時(shí)間持际，形成規(guī)律作息！
運(yùn)動(dòng)：晴天跑步1-2公里哗咆，雨天KEEP跳繩蜘欲，周末跑了第一個(gè)五公里5.23KM。下周疫情嚴(yán)重晌柬，選擇在家KEEP跳繩姥份，進(jìn)階HIIT高級(jí)郭脂。
寫作：本周輸出兩篇文章，超額完成任務(wù)澈歉。
《【007不寫就出局】193班開(kāi)班報(bào)道》簡(jiǎn)書鏈接：http://www.reibang.com/p/a7738f06f3c8
《【小確幸】2020.01.26錦囊班會(huì)小主持》簡(jiǎn)書鏈接：http://www.reibang.com/p/249e2bebafd6
播音：喜馬拉雅音頻專欄《主播大頭的精力管理課》第一篇終于成功了展鸡，之前辛苦錄了2篇都沒(méi)有成功，終于功夫不負(fù)有心人埃难，真的很欣慰莹弊。音頻鏈接：http://xima.tv/wakeGc
小確幸：本周的小確幸有4個(gè)。
第一次突破主持經(jīng)歷（259期第三次錦囊班會(huì)）涡尘；
第一次參與組織微信直播活動(dòng)（007不出局193班開(kāi)班儀式）忍弛；
第一次完成喜馬拉雅節(jié)目錄音（主播大頭的精力管理課）；
練習(xí)艾賓浩斯記憶學(xué)習(xí)法考抄，讓學(xué)習(xí)變成一件輕松的事情细疚。
二、可提升：
高能要事的效律有待提高川梅，一項(xiàng)任務(wù)平均都要2個(gè)以上番茄鐘才能完成惠昔；
日歷+清單沒(méi)有很好使用起來(lái)，清單只列出了20項(xiàng)左右事件挑势；
對(duì)未來(lái)缺乏長(zhǎng)期的規(guī)劃镇防，做月度計(jì)劃時(shí)比較吃力。
三潮饱、下一步行動(dòng)計(jì)劃：
記錄時(shí)間来氧、提升番茄鐘的使用效率！堅(jiān)持每天使用日歷+清單香拉！
讀書：開(kāi)始學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)經(jīng)典《大學(xué)》啦扬、鉆研并實(shí)踐《時(shí)間管理九段》！
根據(jù)八大關(guān)注凫碌，進(jìn)一步思考未來(lái)一個(gè)月的規(guī)劃扑毡！
四、祝愿：最后盛险，為武漢祈禱瞄摊，希望疫情可以快點(diǎn)過(guò)去！
