《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》是心理學(xué)史上一部經(jīng)典的科學(xué)實(shí)驗(yàn)合輯紧索，由美國著名心理學(xué)教授羅杰.R.霍克編著袁辈。本書按照心理學(xué)的研究方向，分篇章介紹了40項(xiàng)心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)珠漂，都是近年來被心理學(xué)著作反復(fù)借鑒引用的實(shí)驗(yàn)經(jīng)典晚缩。
作者羅杰·霍克是美國門多西諾學(xué)院心理學(xué)教授，在心理學(xué)方面有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)媳危。在教學(xué)過程中荞彼，他發(fā)現(xiàn)大多數(shù)心理學(xué)教科書無法詳細(xì)介紹作為學(xué)科基礎(chǔ)的研究過程，于是籌備本書以填補(bǔ)教科書與科學(xué)研究之間的鴻溝待笑。
閱讀本書鸣皂，不僅能讓人明白什么是科學(xué)的心理學(xué)，還能夠?yàn)樽约核鶑氖碌男睦韺W(xué)工作找到依據(jù)暮蹂，并能激發(fā)心理學(xué)的研究熱情寞缝，促進(jìn)更多新的、對(duì)實(shí)踐有指導(dǎo)價(jià)值的研究出現(xiàn)仰泻。
一荆陆、為什么人會(huì)“心想事成”？這是有科學(xué)道理的集侯！
心理學(xué)家羅森塔爾猜測(cè)被啼，在小學(xué)教師得到學(xué)生某種信息時(shí)，他們或多或少會(huì)對(duì)學(xué)生潛能產(chǎn)生某種期望浅悉；這種期望會(huì)使他們無意識(shí)地可能會(huì)成功的學(xué)生行為表現(xiàn)給予鼓勵(lì)和鞭策趟据，使學(xué)生產(chǎn)生自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)期，變得更加出色术健。
他采取的驗(yàn)證方法是汹碱，在橡樹學(xué)校工作人員配合下，對(duì)一至六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了IQ測(cè)驗(yàn)荞估，之后每位班主任得到一份名單咳促，上面標(biāo)注本學(xué)年里哪些學(xué)生最有發(fā)展?jié)摿χ尚隆W(xué)年結(jié)束后，計(jì)算每個(gè)學(xué)生的IQ變化程度跪腹，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組的變化差異檢驗(yàn)測(cè)試是否存在期望效應(yīng)褂删。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果得到了兩個(gè)重要發(fā)現(xiàn)：一是在正式實(shí)驗(yàn)環(huán)境中被證明了的期望效應(yīng)，在非正式的現(xiàn)實(shí)生活情境中也起作用冲茸；二是在低年級(jí)中表現(xiàn)更明顯屯阀，高年級(jí)幾乎不存在。
正如研究所猜測(cè)的轴术，教師對(duì)學(xué)生行為的期望轉(zhuǎn)化成了學(xué)生的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言难衰。對(duì)高年級(jí)學(xué)生而言，這種自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言并不明顯逗栽，他們提出了如下解釋：一是低年級(jí)而定可塑性一般比高年級(jí)兒童更強(qiáng)盖袭；二是小學(xué)低年級(jí)學(xué)生還未在老師的心目中形成牢固的印象。
在教師把對(duì)學(xué)生表現(xiàn)的期望傳遞給學(xué)生時(shí)彼宠，他們?cè)诓唤?jīng)意間使用的微妙方式更能影響和帶動(dòng)低年級(jí)學(xué)生鳄虱。低年級(jí)教師向?qū)W生傳遞期望的方式與高年級(jí)教師不同。
正如中國人常說“心想事成”凭峡，西方人也有“自我實(shí)現(xiàn)”的提法拙已。這項(xiàng)研究證明，教師的期望效應(yīng)對(duì)學(xué)生的在校表現(xiàn)會(huì)產(chǎn)生長期的潛在影響想罕。需要注意的是悠栓，教師可能帶著有偏見的信息，對(duì)學(xué)生傳達(dá)某種期望按价。
二惭适、人生快樂之道：控制力
控制力是指你所擁有的、能夠控制你自己的生活和事件的個(gè)人力量楼镐。如果一個(gè)人在自己的生活中喪失了對(duì)自己負(fù)責(zé)的能力癞志，往往會(huì)引起不快，并危害身體狀況框产。
如何驗(yàn)證這一點(diǎn)凄杯？心理學(xué)家蘭格和羅丁，與康涅狄格州的一個(gè)養(yǎng)老院合作秉宿，隨機(jī)挑選兩層樓戒突，讓住在兩層的老人分布接受兩種實(shí)驗(yàn)處理，四樓的老人接受了責(zé)任感提升的訓(xùn)練描睦；另外的老人作為對(duì)照組膊存。91名被試的年齡跨度為65歲到90歲。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，選擇的機(jī)會(huì)和個(gè)人的控制力能產(chǎn)生積極的作用隔崎。責(zé)任感提升的那組被試比對(duì)照組的被試感覺到了更多的快樂今艺、也更富有活力，機(jī)敏程度高于對(duì)照組爵卒。
這項(xiàng)研究的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值在于虚缎，通過讓老人重新獲得決策權(quán)和勝任感，一些因年老而引起的消極因素是可以被延緩钓株、逆轉(zhuǎn)或者防止的实牡。
這項(xiàng)研究結(jié)束后18個(gè)月，蘭格和羅丁又返回去做進(jìn)一步的調(diào)查跟蹤轴合，以了解責(zé)任感提升條件是否存在長期效應(yīng)铲掐。護(hù)士對(duì)老人們的評(píng)估結(jié)果顯示，責(zé)任感提升組的情況仍明顯優(yōu)于對(duì)照組值桩。
后續(xù)研究清楚的說明，人所擁有的控制力越多豪椿，其老年化過程就越快樂奔坟、越健康、越平穩(wěn)搭盾。2003年的一項(xiàng)關(guān)于德國養(yǎng)老院的研究發(fā)現(xiàn)咳秉，知覺到的自由和個(gè)人選擇的減少，可以作為抑郁癥狀的預(yù)測(cè)指標(biāo)鸯隅。
可見澜建，個(gè)人力量和控制力不僅影響著人的愉快心理，而且還影響人的健康蝌以，在絕大多數(shù)生活情境中炕舵，提高個(gè)人行為的選擇程度的確是一個(gè)值得追求的人生目標(biāo)。
三跟畅、“這兒咽筋，誰是瘋子？”
人們經(jīng)常談到精神病人就色變徊件，甚至對(duì)精神病醫(yī)院都望而止步奸攻。但是也有人懷疑，人類能否真正確定一個(gè)人是否是精神彩邸睹耐？觀察者做出心理診斷的，究竟是病人本身具有的特征部翘，還是病人所處的環(huán)境或場(chǎng)合硝训。
心理學(xué)家羅森漢招募了8名被試者來做假病人，他們的主要任務(wù)是將自己送進(jìn)12所精神病醫(yī)院，所有被試者被收入不同的醫(yī)院捎迫，有7人被診斷為精神分裂癥晃酒。假病人的住院時(shí)間從7天到52天不等，平均住院19天窄绒，沒有一個(gè)假病人被醫(yī)務(wù)人員識(shí)破贝次。
結(jié)果有利地證明了，在醫(yī)院環(huán)境中彰导，正常人不能從真正的精神病人中被鑒別出來蛔翅，這是因?yàn)檫^于強(qiáng)大的精神病院環(huán)境影響了醫(yī)務(wù)人員對(duì)個(gè)體行為的判斷。醫(yī)務(wù)人員傾向于忽略被人的環(huán)境壓力位谋，只注重與精神病特質(zhì)相關(guān)的行為山析。
羅森漢的研究震動(dòng)了精神衛(wèi)生專業(yè)領(lǐng)域，這個(gè)結(jié)果有兩個(gè)關(guān)鍵因素：它表明在精神病院場(chǎng)合掏父，心智健全不能從心智不全中鑒別出來笋轨；二是揭示了診斷標(biāo)簽的危險(xiǎn)性。
當(dāng)精神病人被貼上診斷標(biāo)簽時(shí)赊淑，他們本人體驗(yàn)到怎樣的感受爵政？心理學(xué)家調(diào)查1300多名精神病人，經(jīng)歷的恥辱和被歧視是大多數(shù)被試者的報(bào)告陶缺。到目前為止钾挟，診斷精神病既是藝術(shù)又是科學(xué)，不廢除標(biāo)簽的原因是：他們是有效治療心理障礙的必要部分饱岸。
四掺出、抑郁也是能習(xí)得的！
心理學(xué)家賽里格曼從一項(xiàng)有關(guān)學(xué)習(xí)的早期研究中發(fā)現(xiàn)苫费，狗在一段時(shí)間受到既不能控制也無法逃脫的電擊之后汤锨，即便逃離的機(jī)會(huì)唾手可得，狗也學(xué)不會(huì)逃走黍衙。
他提出理論認(rèn)為泥畅，動(dòng)物在學(xué)習(xí)控制不愉快刺激的過程中存在著某些因素，這些因素決定了它后面的學(xué)習(xí)琅翻。
他的實(shí)驗(yàn)方法是位仁，準(zhǔn)備24只雜交犬，分為三組方椎，每組8只聂抢，一組是“可逃脫組”，另一組是“不可逃脫組”棠众，第三組是“無束縛的控制組”琳疏。
可逃脫組的狗受到電擊后有决，可以通過擠壓頭部兩邊的按墊終止電擊；不可逃脫組不能控制電擊空盼∈槟唬可逃脫組和不可逃脫組的狗在90秒的時(shí)間里均接受了64次電擊，可逃脫組很快學(xué)會(huì)了擠壓旁邊的鞍墊來終止電擊揽趾。
結(jié)果在64次電擊的過程中台汇，可逃脫組的狗用于擠壓鞍墊并停止電擊的時(shí)間迅速縮短，不可逃脫組的擠壓鞍墊行為在30次嘗試之后完全停止篱瞎。
可逃脫組的狗在箱中能正常學(xué)會(huì)新技能的原因苟呐，是它們?cè)谇耙浑A段已習(xí)得自己的行為與電擊終止之間存在相關(guān)，不可逃脫組的一只狗在梭箱中做了一次逃脫俐筋，在下一次的實(shí)驗(yàn)中牵素，又恢復(fù)到無助狀態(tài)。這就是一種習(xí)得性無助澄者。
在后續(xù)研究中笆呆，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，習(xí)得性無助導(dǎo)致的人類抑郁可產(chǎn)生比抑郁本身更嚴(yán)重的后果粱挡。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)腰奋，在過去的幾年中，遭受喪偶抱怔、實(shí)業(yè)、失去威望等事件嘀倒，都將增加一個(gè)人的癌癥患病幾率屈留。
人類對(duì)幾億光年外的恒星了解甚多，對(duì)于自己的內(nèi)心测蘑，其實(shí)了解得很少灌危，而且大部分要不是想當(dāng)然的猜測(cè)，要不就是武斷的哲學(xué)“思辨”碳胳。難得有這么一部小書勇蝙，用無可置疑的實(shí)驗(yàn)的方式，來讓人類認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界挨约。所以味混，對(duì)心理學(xué)希望了解更多一些的人，可以認(rèn)真讀讀這本書诫惭。
