PD和P.E.T.的異同，我寫過一篇理論方面的文章梳理，比較生澀末贾，對(duì)于沒有心理學(xué)基礎(chǔ)的朋友不太好理解筐钟。
今天做些案例的解析，便于大家比較疹鳄。
案例選自《正面管教》《正面管教A-Z》拧略，先呈現(xiàn)來自PD的處理方式，再呈現(xiàn)同樣的案例尚辑，P.E.T.的處理方式辑鲤。
需要說明的是，P.E.T.使用行為窗口來看待與孩子（或他人）的關(guān)系杠茬，用來劃分是否接納孩子的行為月褥，每位父母的接納線不同弛随，孩子不同，處理的方式也會(huì)不同宁赤，部分案例會(huì)給出P.E.T.處理方式的可能出現(xiàn)的幾種情況舀透。
案例1
一個(gè)媽媽的孩子11個(gè)月大，換尿布時(shí)總是掙扎决左。（摘自《正面管教A-Z》P4）
PD的處理方式
媽媽決定停止與孩子爭(zhēng)斗愕够。她說：“我需要你的幫助。我會(huì)等到你愿意在給你換尿布時(shí)靜靜地躺著佛猛』蟀牛”每次孩子掙扎時(shí)，她都會(huì)停下來继找，什么也不說遂跟，安靜地等到孩子停止扭動(dòng)。扭動(dòng)一停止婴渡，她就會(huì)繼續(xù)換尿布幻锁。沒用幾次，她的孩子就開始安靜地躺著了边臼。她始終沒有表現(xiàn)出生氣哄尔，只是耐心地等著，并確保孩子安全地待在尿布臺(tái)上柠并。
P.E.T.的處理方式
11個(gè)月大的孩子換尿布時(shí)掙扎岭接，給媽媽帶來了不便。
這時(shí)堂鲤，媽媽運(yùn)用P.E.T.的行為窗口來看亿傅，是否接納孩子的行為。
不接納
如果媽媽感覺不舒服或者煩躁瘟栖，那么就是不接納孩子換尿布時(shí)動(dòng)的行為葵擎，需要使用面質(zhì)性我信息，然后換檔為傾聽：
媽媽：寶貝半哟，換尿布時(shí)扭啊扭的很不方便哦酬滤，要很久才換好......躺躺好，腿直直寓涨，靜靜待一下盯串，很好就換好!（后面可以用唱的）
孩子才十一個(gè)月大，可能孩子會(huì)明白媽媽的意思戒良，能夠靜下來配合媽媽換尿布体捏。
也可能孩子不會(huì)明白媽媽的意思，繼續(xù)扭動(dòng)。這有可能意味著孩子亦擁有問題几缭，媽媽觀察后換檔為傾聽：
(1)媽媽：寶貝不喜歡換尿布河泳。
(2)媽媽：媽媽給寶貝換尿布時(shí)寶貝不舒服。
(3)媽媽：尿布臺(tái)上有些涼年栓。
(4)媽媽：寶貝覺得邊換尿布邊蹬腳很好玩拆挥。
孩子只有11個(gè)月大，還不能通過語言表達(dá)自己的意思某抓，媽媽的傾聽可以是猜測(cè)纸兔。這里沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。但是否副，在面對(duì)面的互動(dòng)中汉矿，如果你對(duì)孩子的傾聽是準(zhǔn)確的，孩子會(huì)給你答案备禀。TA會(huì)用TA的面部表情负甸、肢體動(dòng)作告訴你。
接納
如果媽媽接納孩子換尿布時(shí)扭動(dòng)的行為痹届，同時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、肢體動(dòng)作表現(xiàn)出不高興打月，直接傾聽孩子就好队腐。
如果孩子沒有不高興，意味著媽媽和孩子處在無問題區(qū)奏篙，媽媽可以和孩子發(fā)送表白性我信息：
媽媽：穿濕尿布容易生病柴淘，媽媽給換了就好了。
也許你會(huì)說秘通，孩子才11個(gè)月为严，根本聽不懂媽媽的意思，不會(huì)配合的肺稀。這樣的情況是有可能的第股，但再小的孩子也需要得到尊重，適時(shí)與孩子溝通交流话原，體現(xiàn)著父母對(duì)孩子的尊重夕吻。同時(shí)，與小嬰兒有這樣的語言交流繁仁，對(duì)促進(jìn)孩子的語言發(fā)展非常有益涉馅。
案例2
今天的早餐是谷類食物。媽媽給了喬尼一個(gè)有限制的選擇：“你是要小麥圈黄虱，還是維蒂麥脆稚矿？”（她不買加糖的麥片。）
這個(gè)喬尼也看過“維蒂麥脆，冠軍早餐”的廣告晤揣，因此桥爽，他選了維蒂麥脆。嘗過一口之后碉渡，他改了主意聚谁，說：“我不喜歡吃這個(gè)東西！”（摘自《正面管教》P7）
PD的處理方式
媽媽說道：“好吧滞诺。我們沒辦法把維蒂麥脆再變脆形导。那你出去玩吧，吃午飯時(shí)再見习霹《涓”
假如喬尼懂事而且聽話，這個(gè)故事到此就可以圓滿結(jié)束了淋叶；可是阎曹，這種結(jié)果不會(huì)這么快就出現(xiàn)。喬尼還沒有習(xí)慣媽媽這種新辦法煞檩。
……
喬尼發(fā)脾氣時(shí)处嫌，媽媽可以用“冷靜期”方法，走到另一間屋里去斟湃，直到雙方感覺好起來熏迹。沒有了觀眾，發(fā)脾氣也就沒那么好玩兒了凝赛。媽媽也可以用“我要抱抱法”注暗，讓倆人心里都好受些。如果孩子的年齡已經(jīng)足夠大墓猎，可以參與問題的解決捆昏，兩人可以一起為問題找到一個(gè)解決辦法。對(duì)于年齡較小的孩子毙沾，只需要其感覺好起來骗卜，或者轉(zhuǎn)移一下注意力，往往就足以改變孩子的行為了左胞。（摘自《正面管教》P7）
P.E.T.的處理方式
媽媽準(zhǔn)備了兩種早餐膨俐，喬尼選了其中一種，嘗過后不喜歡罩句。
這時(shí)焚刺，仍然是看媽媽是否接納孩子的這個(gè)行為。
不接納
如果不接納门烂，媽媽先自我傾聽乳愉，孩子的這個(gè)行為對(duì)自己的影響是什么兄淫，然后發(fā)送面質(zhì)性我信息并且換檔傾聽，因?yàn)槊總€(gè)媽媽的接納線不一樣蔓姚，孩子也不一樣捕虽，以下是可能的三種情況：
一
媽媽：你吃了一口就不要了，我覺得好浪費(fèi)啊坡脐。
孩子：我也不想浪費(fèi)食物泄私，可是這個(gè)真的不好吃。
媽媽：你不喜歡吃這種口味备闲。
孩子：是的晌端。
媽媽：我真不喜歡浪費(fèi)食物。
孩子：浪費(fèi)食物真的不好恬砂，要不我待會(huì)再吃咧纠，也許再餓一些我就不覺得不好吃了。
二
媽媽：你現(xiàn)在不吃早飯泻骤，回頭餓了還要我另外再做漆羔，我覺得怪麻煩的。(或者:我可能忙得沒時(shí)間做狱掂。)
孩子：麥脆先放冰箱演痒，我待會(huì)餓的時(shí)候再來吃，不用單獨(dú)再做趋惨。
三
媽媽：我早起準(zhǔn)備了這么多吃的嫡霞，你吃一口就不要了，我覺得挺受打擊的希柿。(如果是精心準(zhǔn)備的早餐適用)
孩子：對(duì)不起，媽媽养筒，我真的不想吃了曾撤。
媽媽：你胃口不太好。
孩子：嗯晕粪。
媽媽：昨晚沒睡好挤悉。
孩子：是啊，我沒睡好就不太有胃口巫湘。
相信到這時(shí)装悲，媽媽和孩子都更理解對(duì)方，如何辦不是最重要的尚氛，聰明的你一定會(huì)有辦法的诀诊。
接納
如果媽媽接納孩子的行為，觀察孩子是否擁有問題阅嘶，如果擁有問題属瓣，使用傾聽载迄。同樣的，每位媽媽和孩子不一樣抡蛙，以下是可能的三種情況：
一
媽媽：你不喜歡麥脆护昧。
孩子：我想吃麥圈。
二
媽媽：你不太想吃粗截。
孩子：我沒有胃口惋耙。
三
媽媽：你想吃點(diǎn)別的。
孩子：只有麥圈和麥脆熊昌，我兩個(gè)都不喜歡绽榛。
孩子的回答帶來新一輪的溝通，你可能由接納轉(zhuǎn)變?yōu)椴唤蛹{浴捆，參照不接納的方式處理就可以蒜田。
案例3
馬丁內(nèi)斯太太與我們分享了她下面的這個(gè)經(jīng)歷。女兒琳達(dá)放學(xué)回到家选泻，抱怨老師在全班面前朝她吼叫冲粤。馬丁內(nèi)斯太太雙手扠腰，以一種指責(zé)的口氣問道：“哼页眯，你做了些什么梯捕？”（摘自《正面管教》P25）
PD的處理方式
……馬丁內(nèi)斯太太的方式當(dāng)然引起了孩子的反擊。
這時(shí)窝撵，馬丁內(nèi)斯太太想到了“贏得合作的四個(gè)步驟”傀顾。她深吸一口氣，換了一種態(tài)度碌奉，以一種友善的語氣說道：“我敢肯定老師當(dāng)著其他人的面吼你短曾，你覺得非常丟臉〈土樱”（第一步嫉拐，表達(dá)理解。）
琳達(dá)抬起頭來魁兼，有些狐疑的看著媽媽婉徘。馬丁內(nèi)斯太太接著說：“我記得我上四年級(jí)的時(shí)候，有一次自述考試咐汞，我站起來削鉛筆盖呼，老師就當(dāng)著全班的面吼了我。我覺得又丟臉又生氣化撕〖肝睿”（第二步，表達(dá)出同情植阴，而不是寬恕——并且告訴孩子自己也有類似經(jīng)歷锌仅。）
琳達(dá)這時(shí)感興趣了章钾。“真的热芹？”她說贱傀，“我不過是向別人借支鉛筆。我當(dāng)然認(rèn)為都是為這么點(diǎn)小事吼我很不公平伊脓「”
馬丁內(nèi)斯太太說：“嗯，我很理解你肯定會(huì)那么想报腔。你看能不能想一個(gè)什么辦法株搔，免得以后自己再這么難堪？”（第四步纯蛾，讓孩子關(guān)注于解決問題纤房。第三步在這個(gè)例子中沒有必要。）
琳達(dá)回答道：“我想我可以多準(zhǔn)備幾只鉛筆翻诉，這樣就不用找別人借了炮姨。”
馬丁內(nèi)斯太太說：“這聽上去像是個(gè)好主意碰煌∈姘叮”
P.E.T.的處理方式
同樣的，媽媽首先看自己是否接納孩子的行為芦圾。
不接納
如果媽媽不接納女兒回家抱怨蛾派，仍然使用面質(zhì)性我信息并換檔：
一
媽媽：你這么抱怨老師，我擔(dān)心會(huì)影響你和老師的關(guān)系个少。
孩子：我和老師關(guān)系本來就不好洪乍。
媽媽：你和老師關(guān)系向來不好。
孩子：是啊夜焦，老師總為一點(diǎn)小事就找我的茬壳澳。
媽媽：你覺得不公平。
孩子：TA不會(huì)吼別的同學(xué)糊探。
二
媽媽：你說老師吼你，我怕老師要求我去學(xué)校河闰。
孩子：不會(huì)的科平，只是一點(diǎn)小事。
媽媽：一點(diǎn)小事老師就吼你姜性。
孩子：嗯瞪慧，我以后還是小心點(diǎn)。
媽媽：你小心點(diǎn)就能避免她吼你部念，我擔(dān)心這不是長(zhǎng)久之計(jì)弃酌。
孩子：嗯氨菇，我再仔細(xì)想想怎么辦。
三
媽媽：聽你抱怨老師妓湘，我很煩查蓉。
孩子：你總是嫌我很煩。
媽媽：我對(duì)你不夠有耐心榜贴。
孩子：就是豌研。
媽媽：我今天確實(shí)有些心情不好，想回家能靜一靜唬党。
孩子：媽媽鹃共，你怎么了？
接納
如果媽媽接納孩子抱怨老師驶拱，同樣是使用傾聽：
媽媽：老師在全班同學(xué)面前吼你霜浴，太沒面子了。
孩子：TA總是這樣不顧及我的感受蓝纲。
媽媽：老師教育學(xué)生也應(yīng)該考慮學(xué)生的感受阴孟。
孩子：嗯，老師該去學(xué)學(xué)T.E.T.驻龟，就像你學(xué)P.E.T.一樣温眉。
媽媽：學(xué)了以后就懂得照顧學(xué)生的感受了。
孩子：是翁狐±嘁纾可在TA沒學(xué)之前，我還得想想怎么辦露懒，避免再被TA吼闯冷。
案例4
有一天，史密斯全家（史密斯夫婦懈词、賽思蛇耀、他的弟弟斯科特以及小妹妹瑪麗亞）一起出去看房子。賽思和斯科特不斷抱怨多么無聊坎弯，以及天氣有多熱纺涤。他倆一直要求回家。2歲的瑪麗亞很愜意抠忘，累了就在媽媽腿上打個(gè)盹兒撩炊。
史密斯夫婦第二天還要出去看房子，但為了讓賽思和斯科特舒服點(diǎn)崎脉，決定把他們留在家里拧咳。那天天氣很好，他們已經(jīng)足夠大了囚灼，完全可以和周圍的朋友一起玩骆膝。因?yàn)楝旣悂喦耙惶鞗]有什么麻煩祭衩，而且也還太小，沒法在鄰居家玩兒阅签，夫婦倆決定把她帶在身邊掐暮。當(dāng)他們準(zhǔn)備出發(fā)的時(shí)候，賽思說他也想去愉择。史密斯太太提醒賽思劫乱，昨天他們?cè)鯓訜o聊得難受、熱得難受锥涕，想讓他相信留在家里會(huì)更開心衷戈。賽思堅(jiān)持要去。史密斯太太對(duì)自己的決定很堅(jiān)定层坠，甚至各給了賽思和斯科特兩角五分錢去買棒冰（行賄）殖妇。賽思仍然不滿意，但史密斯夫婦留下他就走了破花。
等他們回到家的時(shí)候谦趣，史密斯太太驚愕地發(fā)現(xiàn)，賽思用刀把瑪麗亞的高腳餐椅上的塑膠墊給劃得破破爛爛的座每。史密斯太太的第一個(gè)反應(yīng)是非常傷心前鹅，心想：“他怎么能做這種事？”憤怒很快就蓋過了她的傷痛峭梳，她打了賽思舰绘，并把他關(guān)進(jìn)他自己的房間。（摘自《正面管教》P76）
PD的處理方式
參加完P(guān)D的課程后葱椭，史密斯太太運(yùn)用了“贏得合作的四個(gè)步驟”：
史密斯太太走進(jìn)賽思的房間捂寿，問道：“你是不是覺得我們帶瑪麗亞去卻不帶你，是因?yàn)槲覀儛鬯齽龠^愛你孵运？”
賽思含著眼淚回答：“是秦陋。”
史密斯太太說：“我能理解你怎么會(huì)那么想治笨。我肯定那不會(huì)讓你感覺很好驳概。”賽思開始哭了起來旷赖。
史密斯太太摟住他顺又，等他不哭了，又接著說道：“我想杠愧，我能理解你的感受待榔。我13歲那年逞壁，我媽媽帶著我16歲的姐姐去了紐約流济。我也想去锐锣，但她們說我太小了。我不相信绳瘟。我真的覺得是因?yàn)槲覌寢寪畚医憬銊龠^愛我雕憔。”賽思充滿了同情糖声。史密斯太太告訴他斤彼，“昨天你那么熱、那么無聊蘸泻，讓我真替你難過琉苇。看你那么遭罪悦施，我們看房子也覺得很沒趣并扇。我真的覺得如果你留在家里和你的朋友一起玩就不會(huì)覺得無聊，這樣我們大家都會(huì)更開心抡诞。你能理解為什么我覺得是為了你好嗎穷蛹？”
賽思說：“也許吧≈绾梗”
史密斯太太接著說：“我知道為什么你會(huì)覺得我們更愛瑪麗亞肴熏，因?yàn)槲覀儙チ硕鴽]有帶你，但并不是你想的那樣顷窒。我非常愛你蛙吏。我本來也想把瑪麗亞留在家里的，但我知道她不能像你那樣出去和朋友一起玩蹋肮〕鏊ⅲ”
史密斯太太繼續(xù)摟了賽思一會(huì)兒，然后問道：“你覺得我們?cè)撛趺葱蘩砀吣_餐椅坯辩？”
賽思熱切地回答：“我能修好馁龟。”
史密斯太太說：“我肯定你能漆魔】篱荩”
他們做出了一個(gè)方案，用賽思的一些零用錢買了一塊塑膠墊改抡。他們一起把它剪成合適的形狀矢炼，釘在了高腳椅上。
P.E.T.的處理方式
（這個(gè)案例我們只從史密斯太太回家發(fā)現(xiàn)高腳餐椅的塑膠墊被劃破開始）
史密斯太太需要先確定自己是否接納孩子的行為阿纤。
不接納
如果史密斯太太不接納賽思的行為句灌，首先使用面質(zhì)性我信息并換檔傾聽：
一
媽媽：天哪！這是怎么了！把妹妹餐椅劃成這個(gè)慘樣胰锌，我好震驚骗绕！
賽思：……(內(nèi)疚，不敢說話)
媽媽：我不得不想想怎么修好餐椅资昧。(觀察孩子的反應(yīng)后)
賽思：對(duì)不起酬土，媽媽。
媽媽：唉格带，你愿意和我一起想想怎么修理嗎撤缴？（進(jìn)入第三法）
賽思：當(dāng)然，媽媽叽唱。
媽媽：讓我們一起來想一想屈呕，你有什么辦法嗎？
賽思：用我的零用錢再買一塊塑膠墊釘上去棺亭。
二
媽媽：餐椅劃爛了凉袱，我得修好，妹妹才能用它吃飯侦铜，不僅麻煩专甩，而且讓我感覺很窩火。
賽思：你只想著瑪麗亞钉稍。
媽媽：你很難過我只照顧瑪麗亞涤躲，沒照顧你。
賽思：你只愛瑪麗亞贡未。
媽媽：你覺得我不愛你种樱，只愛瑪麗亞。
賽思：你也愛我俊卤，只是沒有愛瑪麗亞那么愛嫩挤。
媽媽：你想我更愛你一些。
賽思：多陪陪我消恍。
三
媽媽：我很傷心你這么做岂昭，修好餐椅很麻煩，我很難過你沒為我著想狠怨。
賽思：誰讓你不帶我一起去看房子的约啊。
媽媽：你很想和我一起去。
賽思：我想和你在一起佣赖。
媽媽：你不想獨(dú)自在家玩恰矩，更想和我在一起。
賽思：嗯憎蛤。
媽媽：我也想和你在一起外傅。第一天我們一起去看房時(shí)，你很不舒服，一直說無聊萎胰。我擔(dān)心你再和我一起去會(huì)不開心彬碱。
賽思：下次你還是提前問我愿不愿意去吧。
接納
如果史密斯太太接納賽思的行為奥洼，可以不做處理，修理餐椅即可晚胡。同時(shí)可以使用積極傾聽：
媽媽：因?yàn)闆]能和我們一起去看房灵奖，你把瑪麗亞的餐椅劃破了。
賽思：我一時(shí)生氣弄壞了估盘。
媽媽：你很生氣瓷患。
賽思：我想和你一起去看房。
媽媽：你想和我在一起遣妥。
賽思：是擅编。讓我想一想怎么辦？
這個(gè)案例箫踩，我猜很少有媽媽能接納爱态，但不排除有媽媽的接納區(qū)特別大，所以仍然列出了P.E.T.的解決方式境钟。
案例5
PD的處理方式
你不要告訴孩子去收拾廚房锦担，而是問：“在廚房變干凈之前，你看到有哪些事情應(yīng)該做慨削？”
孩子可能說：“洗碗洞渔。”
你可以接著問：“桌子上的東西怎么辦缚态？”
孩子可能會(huì)承認(rèn)：“噢磁椒，呃，我猜應(yīng)該收拾起來吧玫芦〗郏”
你可以回答：“對(duì)。還有爐子上的東西呢桥帆？等東西都收拾起來后蘸拔，桌子、灶臺(tái)环葵、爐盤上還需要你做些什么调窍？”（摘自《正面管教》P139）
P.E.T.的處理方式
和前面案例的套路一樣，P.E.T.最開始總是劃分接納或不接納张遭。
不接納
媽媽：水池里放了沒洗的碗邓萨，我沒法洗菜做飯，真煩人。
孩子：我忘了洗了缔恳。
媽媽：現(xiàn)在洗宝剖？
孩子：好的。
媽媽：桌子上放滿東西歉甚，沒法放餐具了万细。
孩子：需要我?guī)兔幔?br>
媽媽:當(dāng)然，謝謝你纸泄。
家務(wù)勞動(dòng)赖钞，還可以使用P.E.T.的第三法處理；也可以調(diào)整環(huán)境聘裁，比如用洗碗機(jī)洗碗或請(qǐng)人幫忙雪营。
接納
如果媽媽接納，則不存在問題衡便。
以上献起，只是幾個(gè)小案例的對(duì)比，不能完全體現(xiàn)出兩者的根本差別镣陕，也沒有完全體現(xiàn)出P.E.T.的精髓谴餐。兩者的差別需要父母細(xì)心體會(huì)，P.E.T.的精髓也需要父母用心體會(huì)呆抑。
僅從這幾個(gè)小案例可以看到的是总寒，P.E.T.的處理方式?jīng)]有父母對(duì)孩子的主觀評(píng)判，沒有將任何價(jià)值觀凌駕于父母的價(jià)值觀之上理肺，只需要父母根據(jù)自己的感受判斷接納與否摄闸，然后表達(dá)或傾聽。父母與孩子彼此尊重妹萨，既重視孩子的感受和需求年枕，也重視父母的感受和需求，建立溫暖親密的親子關(guān)系乎完，從而幫助孩子成為更有責(zé)任心熏兄、值得信賴、富有同情心树姨、主張平等的人摩桶。
P.E.T.到底是什么？
P.E.T.是溝通嗎帽揪？
是的硝清。
P.E.T.是教育嗎？
是的转晰。
P.E.T.僅是溝通嗎芦拿？P.E.T.僅是教育嗎士飒？
當(dāng)然不是。
所有的教育都在溝通中體現(xiàn)蔗崎。
你的溝通會(huì)顯露出你的真實(shí)自我酵幕，顯露出你對(duì)孩子(或他人)的真實(shí)看法，顯露出你的情緒管理能力缓苛，顯露出你真實(shí)的人際關(guān)系芳撒。這一切，影響著你的幸福感未桥。
所以笔刹，從P.E.T.入手，育兒亦育己钢属。
