每一天都在訓(xùn)練的意識惠呼，剛開始的階段真的非常脆弱，一不小心就有點(diǎn)疏忽了治笨。
最近每天都在練習(xí)冥想驳概，對于做事情的專注和飲食改善都有一定的幫助。
昨天外出旷赖，就有點(diǎn)忘了這個(gè)感覺顺又，好像又回到了原來的狀態(tài)。
有些事情是要長期去做的等孵，只有真的養(yǎng)成了習(xí)慣稚照，我們才會切身感受到自己的改變。
曾經(jīng)覺得自己沒有太多穩(wěn)固的習(xí)慣俯萌，很多事情做起來也沒有規(guī)則果录。很多人能思路清晰的做事情，一定也是有他自己的思維習(xí)慣咐熙。
我們就是要多讀書弱恒，從書中學(xué)到的東西要去實(shí)踐，看過比完全沒看過不知道要強(qiáng)很多棋恼，但是真的實(shí)踐過比看過又會進(jìn)去到新的階段返弹。
你會發(fā)現(xiàn)從看過了解到實(shí)踐，你會有非常大的收獲蘸泻，如果能到長期實(shí)踐琉苇，就會有更大的收益和改變。
不斷讀書悦施，不斷實(shí)踐并扇，堅(jiān)持下去，養(yǎng)成習(xí)慣抡诞，感受改變穷蛹。
