小生不才弓千。先嘗試拆解，再提供方法献起。
你說洋访，從小感覺自己做事很不容易，而別人就能輕而易舉谴餐。比如喜歡唱歌姻政，但音準不好，路癡总寒。記不住人扶歪，無法深入思考。
看上去你好像不能接受自己的缺點摄闸。對自己的不足之處耿耿于懷善镰。如果允許，可能會寫滿三張a4紙年枕。
似乎覺得自己做什么事都應(yīng)該馬到成功炫欺，一帆風順。在所有方面都該精通熏兄，一學就會品洛，甚至不學有術(shù)。
可現(xiàn)實是讓人失落的摩桶，對比別人的成績桥状，再看自身的缺點，確實讓人很難過硝清。
以前我也這樣想辅斟。直到遭遇社會毒打多了，明白芦拿，很多事情都是我的想當然士飒。我能怎么辦呢？
大概就是破掉想當然之后好好生活蔗崎。根據(jù)描述酵幕，我感覺你可能是剛被打破想當然，處于幻滅的階段缓苛。
感覺別人都很厲害芳撒，而自己干啥啥不行，吃飯第1名。我也經(jīng)常有這種感覺笔刹，現(xiàn)在才知道庐完，看人挑擔不吃力，自己挑擔累斷脊椎徘熔。
看武俠小說時經(jīng)常想，如果他這一拳揮出去有萬斤之力淆党，那肯定打倒對手酷师。但一個人怎么能有萬斤之力？
看上去他完成這件事不費吹灰之力染乌，水到渠成山孔。真正切換到他的視角，不費吹灰之力的是少數(shù)荷憋，大多經(jīng)過長期的積累台颠，刻意的練習，甚至包含無數(shù)次失敗勒庄。
看上去輕松串前，可能主要因為我不是他侦香，我是在旁邊看涩金。
接下來描述小學初中時學習很好兽埃，生活幸福刀疙，被人喜歡晦款。好像生活在伊甸園里的亞當和夏娃碳想。
但高中文理分科后寇损，你選了理科彤委，感覺有些吃力铐尚。大學更吃力了拨脉，與此同時，看到了更多自己的弱點宣增。
你好像不能接受自己的弱點玫膀。跟弱點相伴的是荒廢，不想努力统舀，一努力就會痛苦挫敗匆骗，之后更長時間的放縱，進入惡性循環(huán)誉简。
然后這種糟糕狀態(tài)碉就，蔓延到自己的所有方面。學習做不好闷串，拒絕社交瓮钥，拒絕參加活動，什么都不想做。甚至退化了碉熄，內(nèi)心枯萎桨武。
看起來你似乎不能接受自己的虛弱，由一點的虛弱污染到了所有方面锈津。還感覺你有點職業(yè)枯竭呀酸，有工作能力，沒有工作動力琼梆。
首先虛弱性誉，一般是無助感帶來的虛弱。我沒有力量茎杂，我很虛弱错览。可能會導(dǎo)致以下幾個問題：
1.擔心外界一旦有敵意煌往，虛弱的自己抵擋不了倾哺，甚至會被毀滅。
2.自己這么虛弱刽脖，這會引起嚴重的羞恥感羞海。
3.因為嚴重的羞恥和恐懼，導(dǎo)致一個人不敢面對自己曲管。
4.不能和強大的力量合作扣猫，因為這會喚起自己的虛弱感。
人容易接受身體的虛弱翘地，而難以接受心靈的虛弱申尤。就像有人覺得找心理咨詢師，就證明了自己的虛弱衙耕，像是一個心靈虛弱的人在向心靈強大的人找依靠昧穿。
也是從自戀走向依戀的過程。我覺得虛弱的對面并不是強大橙喘，而是堅韌时鸵。
這種堅韌，大概是一種感覺厅瞎，是不管強弱饰潜，外界如何風雨飄搖，都有一種“我能行和簸，我能控制局面的感覺”彭雾。
即使失控了也知道，失控的背后并不是死亡或深淵锁保，而是有一個值得信任的力量薯酝。
虛弱之所以難以面對半沽，是因為虛弱既會帶給自己“我很差勁”的羞恥感，更會讓人擔心自己虛弱時吴菠，外界毀滅性的能量會消滅我們者填，本質(zhì)是一種死亡焦慮。
從全能的自戀覺得做葵，我做什么都可以占哟，什么都馬到成功，不管哪個方面酿矢。到無助的虛弱重挑，我什么都不行，我很差勁棠涮，我是個廢人。
這好像一件事情的正反兩面刺覆。這個世界是非黑即白的這件事严肪，要么我完全OK，要么我絕對不行谦屑。
只是就我的觀察驳糯，好像不至于。黑白之間有著無限的灰色地帶氢橙。
這件事不好酝枢，有沒有可能是因為你第1次接觸，剛開始悍手，還沒有掌握竅門方法帘睦，因為不熟悉，缺乏練習和知識……
再說職業(yè)枯竭坦康，我感覺你出現(xiàn)了職業(yè)倦怠竣付，雖然你還沒有參加工作。簡單說是滞欠，無意義感和情緒枯竭古胆，有工作能力，但沒工作動力筛璧。
什么都不做是一種消極自由逸绎，是一個人在徹底失去權(quán)利空間時，對自己做的一種保護夭谤。
疾病的英文叫disease棺牧，精神疾病的英文叫 Disorder.前者更傾向于某種器官出問題，后者更傾向于功能失調(diào)朗儒。
當你感冒了陨帆，潛臺詞是在說你的鼻子或者是喉嚨出現(xiàn)了炎癥曲秉，沒有辦法正常工作了。
當你情緒出了情況疲牵，潛臺詞是在說你最近因為心情不好承二，導(dǎo)致本來發(fā)揮功能的部分，無法發(fā)揮功能纲爸，正常工作亥鸠。
怎么辦呢？
首先關(guān)于自戀和虛弱识啦。有個小技巧负蚊，姑妄聽之。
從自戀走向依戀颓哮。選個人家妆，選一段關(guān)系，在關(guān)系中投射出你的自戀與虛弱冕茅。
在現(xiàn)實中表達自己的敵意和攻擊伤极，開始去做“壞人”，并不斷錘煉自己的戰(zhàn)斗力姨伤，從而能掌握自己的力量哨坪。
最終這份力量不會導(dǎo)致破壞，而會導(dǎo)向保護自己乍楚，伸展自己当编，并促進關(guān)系中的連接。
投入的去愛一個人徒溪，投入的去做一件事忿偷，你會看到幸福降臨。
關(guān)于職業(yè)枯竭臊泌。你是自己的救世主牵舱，你是自己的天使，是自己的上帝缺虐。如果你不選擇拯救自己芜壁，那沒人能救你。
我特別喜歡一段很美的話：
一個人在自己天賦的指引下高氮，興趣慧妄，工作，生活剪芍，理想都結(jié)合到一起塞淹，發(fā)光發(fā)熱，照亮和溫暖別人……
愿你成為你想成為的人罪裹，謝謝你的欣賞饱普，期待你的反饋运挫。
