20180715讀書(shū)筆記第49/90天

快樂(lè)終極指南

打開(kāi)幸福之門

（美）羅伯特·沙因費(fèi)爾德

第四章 大謎團(tuán)

?追求“幸傅丶迹快樂(lè)”是你一切行為背后的真正動(dòng)機(jī)。“感受”是“一切為了玩耍、探索和創(chuàng)造性表達(dá)自己的行為”背后的真正動(dòng)機(jī)蚕苇。

?內(nèi)在空間可以比作電影院的熒幕内狸。人物检眯、場(chǎng)景、事件昆淡、畫(huà)面锰瘸、色彩在熒幕上來(lái)來(lái)去去，但熒幕一直在那兒昂灵，靜止不動(dòng)避凝。熒幕不等于熒幕上的人物、場(chǎng)景眨补、事件管削、圖像或色彩。同理撑螺，內(nèi)在空間中也有三種現(xiàn)象或運(yùn)動(dòng)：1）思想含思，2）情緒，3）身體知覺(jué)甘晤。

?情緒可以定義為內(nèi)在空間中的能量運(yùn)動(dòng)含潘。有時(shí)，能量運(yùn)動(dòng)緩慢线婚。有時(shí)遏弱，能量運(yùn)動(dòng)較快。有時(shí)酌伊，能量運(yùn)動(dòng)很快。而有些時(shí)候缀踪，能量的運(yùn)動(dòng)則相當(dāng)迅速居砖、猛烈，好像內(nèi)在空間刮起了“龍卷風(fēng)”驴娃。運(yùn)動(dòng)除了在速度上有區(qū)別奏候，在特征上有所不同。我們把情緒的獨(dú)特各異的特征定義為頻率唇敞。我們發(fā)現(xiàn)了情緒的三個(gè)屬性：運(yùn)動(dòng)蔗草、速度和頻率。

?能量在內(nèi)在空間中運(yùn)動(dòng)時(shí)疆柔，速度咒精、頻率不同，結(jié)果就不同旷档。你每天模叙，隨時(shí)都能切實(shí)體驗(yàn)到：

1. 在這個(gè)世界（即劇情空間）中，總發(fā)生著什么鞋屈；

2. 對(duì)于發(fā)生的事件范咨，內(nèi)在空間中的能量會(huì)相應(yīng)地按照某一方式運(yùn)動(dòng)故觅；

3. 而且，能量的運(yùn)動(dòng)會(huì)調(diào)至某一頻率渠啊；

4. 出現(xiàn)新的事件時(shí)输吏，第2、3個(gè)步驟會(huì)重復(fù)替蛉；

5. 因此贯溅，你體驗(yàn)到了不同的情緒。

?人們所謂的“幸该鸱担”僅僅是內(nèi)在空間中的某種能量盗迟，這種能量有其特定的運(yùn)動(dòng)方式和振動(dòng)頻率。

?真幸福體驗(yàn)的不是有限的情緒熙含，而是全范圍的能量運(yùn)動(dòng)方式和頻率罚缕，不命名，也不評(píng)判正負(fù)怎静、好壞邮弹、舒服或痛苦、感覺(jué)好或感覺(jué)不好蚓聘。

?想象一下：你正在興奮地玩過(guò)山車腌乡，或者你站在癡癡地看一本小說(shuō)，或者你正被一部精彩的電影緊緊抓牢夜牡。接下來(lái)与纽，想象你把情緒的運(yùn)動(dòng)凍結(jié)住了，然后把那些情緒進(jìn)行分類塘装、命名急迂，然后根據(jù)規(guī)定意義判斷是正面還是負(fù)面。你會(huì)發(fā)現(xiàn)蹦肴，其中很多情緒都是“負(fù)面”的僚碎。那些“負(fù)面情緒”會(huì)整合并被感知成一種“正面情緒”。這就是所謂的“心智障眼法”阴幌，會(huì)把內(nèi)在空間中的各種能量運(yùn)動(dòng)及頻率打扮成我們喜歡的“正面”情緒和我們排斥的“負(fù)面”情緒勺阐。

第五章 心智機(jī)器

?自你出生起，心智機(jī)器就一直觀察著你的生活矛双，然后將觀察所得添加到數(shù)據(jù)庫(kù)中渊抽、建立并儲(chǔ)存規(guī)則、公式议忽、校驗(yàn)程序和算法腰吟。

* 跟谷歌一樣，心智機(jī)器也是坐在那兒，被動(dòng)地等待某事物在內(nèi)在空間或劇情空間出現(xiàn)毛雇。

* 當(dāng)某個(gè)事物出現(xiàn)時(shí)嫉称，心智機(jī)器也會(huì)像谷歌一樣，快速地在數(shù)據(jù)庫(kù)中搜索灵疮、運(yùn)行程序织阅、應(yīng)用算法，然后輸出搜索結(jié)果（讓你意識(shí)到）震捣。

* 輸入……快速響應(yīng)……輸出……閃電般荔棉、機(jī)械般運(yùn)作……

* 然而，通過(guò)心智機(jī)器檢索出來(lái)的“結(jié)果”只不過(guò)是“故事”罷了蒿赢。

* 這些故事通過(guò)觀察內(nèi)在空間和劇情空間所得润樱，并通過(guò)思想、情緒羡棵、知覺(jué)表達(dá)出來(lái)壹若。

?當(dāng)心智機(jī)器觀察到內(nèi)在空間或劇情空間出現(xiàn)的事物時(shí)，一個(gè)程序開(kāi)始運(yùn)行皂冰，并試圖回答如下“三個(gè)問(wèn)題”：

1. 這是什么店展？

2. 它意味著什么？

3. 我該如何反應(yīng)秃流？

為了回答這三個(gè)問(wèn)題赂蕴，心智機(jī)器會(huì)像谷歌一樣，在數(shù)據(jù)庫(kù)中搜索相關(guān)項(xiàng)目舶胀。如果找到概说，心智機(jī)器會(huì)再次向谷歌一樣，分析嚣伐、并試圖得出最佳答案糖赔。

?心智機(jī)器想要運(yùn)轉(zhuǎn)，必須得：

* 將所觀察到的事物分解成若干部分纤控。

* 用詞會(huì)給這些部分貼標(biāo)簽挂捻。

* 為這些部分建立故事碉纺。

* 將這些部分及與之相關(guān)的詞匯船万、故事儲(chǔ)存到數(shù)據(jù)庫(kù)中。

?純粹的骨田、原生的耿导、未經(jīng)加工的情緒，一直是它原本如是的樣子——能量的運(yùn)動(dòng)及頻率态贤。沒(méi)有好壞之分舱呻、愉悅痛苦之別。所有的名稱和評(píng)判，只不過(guò)是心智機(jī)器輸出的謊言箱吕、幻想和故事芥驳。

?因?yàn)橹灰€有一個(gè)程序?qū)⑶榫w分成正面-負(fù)面，心智機(jī)器就會(huì)一直運(yùn)行茬高，制造出對(duì)立的幻象兆旬，而當(dāng)你告訴自己正面的情緒讓你感到愉快，就一直會(huì)有負(fù)面的情緒讓你回避怎栽。

?當(dāng)你體驗(yàn)真幸福時(shí)丽猬，所有的能量運(yùn)動(dòng)/頻率在你眼里都是愉悅的、受歡迎的熏瞄。你會(huì)體驗(yàn)到所有的運(yùn)動(dòng)方式和頻率脚祟，但你的腦海里不會(huì)出現(xiàn)名稱、標(biāo)簽或評(píng)判强饮，只有純?cè)w驗(yàn)由桌。所有情緒融合成一股受歡迎的流動(dòng)。這種融合比玩過(guò)山車胡陪、讀精彩的小說(shuō)沥寥、看精彩的電影更精彩。

第六章 真相病毒

* 人體病毒影響的是細(xì)胞柠座；

* 計(jì)算機(jī)病毒影響的是計(jì)算機(jī)的數(shù)據(jù)邑雅、資料、程序妈经。

* 真相病毒影響的是心智機(jī)器的數(shù)據(jù)庫(kù)淮野、程序和算法。

?純?cè)w驗(yàn)是初始狀態(tài)吹泡，而后被心智機(jī)器攔截骤星，并被綁定評(píng)判性故事。我們信以為真爆哑。

?真相病毒的運(yùn)作分為兩個(gè)階段：

* 真想病毒進(jìn)入心智機(jī)器的數(shù)據(jù)庫(kù)洞难，將純?cè)w驗(yàn)與故事分離。

* 真相病毒阻止新的故事與純?cè)w驗(yàn)綁定揭朝。

?純?cè)w驗(yàn)只是能量的運(yùn)動(dòng)队贱，無(wú)所謂好壞。因此一旦覺(jué)察到內(nèi)在空間潭袱、看見(jiàn)純?cè)w驗(yàn)與心智機(jī)器的故事相分離柱嫌，“非幸福”就“結(jié)束”了屯换。