? ? 2018年1月12日，國(guó)家體育總局等十一個(gè)部委聯(lián)會(huì)發(fā)布了《自行車運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃》。1月20日糯景，臺(tái)州市自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)也正式成立了。作為一個(gè)騎行愛好者省骂，本人有幸參加了成立大會(huì)。
? ? ? 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展最住，人們生活水平提高了钞澳。大概二十年前開始騎自行車的人逐漸少了，大家出行改為騎摩托涨缚、電動(dòng)車或轎車轧粟。但最近幾年，隨著人們健康脓魏、環(huán)保意識(shí)的提高兰吟，騎車者又多起來了，只不過從以前的騎車代步轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N健身運(yùn)動(dòng)方式茂翔。這三十多年來混蔼，我也經(jīng)歷了騎車→摩托→開車→騎車這么一個(gè)輪回。下面我將自己的騎車經(jīng)歷略作回顧珊燎。
? ? ? ? 1977年去公社所在地讀初中惭嚣，每日往返步行七公里，當(dāng)時(shí)奢望能擁有一輛自行車悔政，但那個(gè)年代農(nóng)村有自行車的家庭非常少晚吞。學(xué)校旁有個(gè)租車鋪，只有那種28吋的舊車谋国，放學(xué)時(shí)與同學(xué)一起化五分錢租半小時(shí)槽地，開始輪流推著自行車在操場(chǎng)跑，兩三次后就學(xué)會(huì)了騎車，當(dāng)然少不了摔幾次跤捌蚊。
? ? ? 83年到杭州讀大學(xué)集畅，通過勤工儉學(xué)、節(jié)衣縮食逢勾，大二時(shí)化60元(約為當(dāng)時(shí)四個(gè)月伙食費(fèi))買了輛舊鳳凰牡整，終于圓了自行車夢(mèng)。除校園內(nèi)代步外溺拱，還在西湖畔逃贝、錢江邊留下了輪印。轉(zhuǎn)眼間畢業(yè)了迫摔，這輛舊車怎么處置呢沐扳？敝帚自珍，當(dāng)時(shí)一咬牙決定騎車回家句占，順道看看沿途風(fēng)景沪摄，其它雜物打包托運(yùn)。? ?
? ? ? 87年7月2日纱烘，時(shí)值酷暑杨拐，凌晨3時(shí)即醒，一輪明月高懸擂啥，騎著這輛除鈴不響啥都響的破車哄陶，踏上回家之路，真可謂披星戴月哺壶，一路風(fēng)塵仆仆屋吨。沿著104國(guó)道先到紹興，再轉(zhuǎn)道至蘭亭山宾，探訪書圣遺跡至扰，遙想當(dāng)年群賢列坐曲水旁，吟詩飲酒资锰，書圣王羲之手握鼠須筆借著三分酒意一揮而就天下第一行書蘭亭序的場(chǎng)景敢课。然后再返紹興，逛沈園绷杜、百草園翎猛、三味書屋，中午到咸亨酒店接剩，來半斤黃酒一碟茴香豆切厘，做一回孔乙己，心中在想“茴“字究竟有幾種寫法呢懊缺？烈日當(dāng)空疫稿，酷暑難耐培他，找一涼亭休息，旅途勞頓再加上酒精作用遗座，不覺進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)舀凛。待到南柯夢(mèng)醒，己近日落西山途蒋，重新抖擻精神再出發(fā)猛遍，奔向新昌，那是室友陳兄的老家号坡。到他家時(shí)已是午夜懊烤，破車爛路一天兩百余公里，累得夠嗆宽堆，休息兩天養(yǎng)精蓄銳后再行出發(fā)腌紧。
? ? ? 工作后，這輛舊車經(jīng)修理后又騎了一年多才新購了一輛畜隶。那時(shí)壁肋，椒江上沒有大橋，家與單位分隔兩岸籽慢，每日騎車再乘渡輪過江浸遗。那時(shí)，自行車是人人必備的交通工具箱亿。單位員工最多時(shí)達(dá)2700余人乙帮，每日下班自行車長(zhǎng)龍魚貫而出，蔚為壯觀极景，進(jìn)入碼頭后大家蜂擁擠上渡輪。底層船艙塞滿后驾茴，未擠上船的人就將自行車舉起來盼樟，二層的同事俯下身來將車?yán)先ァＶ敝炼蛹装逡膊畈欢喾艥M锈至，還上不去的只好等下一班船晨缴。如此風(fēng)里來雨里去，騎車上下班持續(xù)了七八年峡捡，累計(jì)行程三四萬公里击碗，自行車被偷或破損換了三輛。95年買了輛摩托車代步们拙，偶爾去臺(tái)州境內(nèi)海濱或西部山區(qū)游玩稍途。
? ? ? ? 2001年國(guó)慶，盼望已久的椒江大橋終于建成通車砚婆，上下班也由廠車接送械拍，終于結(jié)束了每日騎車奔波苦渡的生活。然而，由于結(jié)束了騎車坷虑，又沒有參加其它的運(yùn)動(dòng)甲馋，體重與日俱增，血糖迄损、血壓定躏、血脂等指標(biāo)逐年增高，也曾多次想通過鍛煉來改善芹敌，但惰性一旦養(yǎng)成痊远，想要再去改變何其難啊党窜！2014年體檢結(jié)果不幸成為了"三高人士"拗引，頭暈乏力等癥狀也逐漸加重。是靠吃藥勉強(qiáng)維持幌衣，還是通過鍛煉來徹底改變現(xiàn)狀呢矾削？同學(xué)的英年早逝給我敲響警鐘，也使我更加深刻地體會(huì)到健康是1豁护，其它都是0哼凯，沒有了1，再多的0也毫無意義楚里。但究竟采用何種方式來鍛煉呢断部？
? ? ? ? 2014年國(guó)慶，椒江大橋通行14年后封橋大修班缎，上班要繞行椒江二橋蝴光。受過幾次城區(qū)擁堵之苦，決定放棄開車重新騎車上下班达址。十幾年不運(yùn)動(dòng)蔑祟，體能衰退很大，最初幾次騎車上橋也感到吃力沉唠，但堅(jiān)持十幾天后就習(xí)慣了疆虚。這時(shí)定下一個(gè)目標(biāo)，通過騎車到明年體檢前減肥二十斤满葛。為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)径簿，除上下班堅(jiān)持騎車外，若天氣晴好每個(gè)雙休日抽一天騎車郊游嘀韧，同時(shí)適當(dāng)控制飲食篇亭，第一個(gè)月減了四斤。初見成效锄贷，自信心增強(qiáng)了暗赶，騎游距離也從五六十公里慢慢增加到百公里左右鄙币。三個(gè)月后，體重降了十斤蹂随。春節(jié)期間十嘿，受美食誘惑，騎車也少了些岳锁，體重反彈了幾斤绩衷。春暖花開后又開始雙休日騎游，在完成周邊150公里左右的騎行后激率，五一節(jié)完成了騎行浙東南第一高峰括蒼山挑戰(zhàn)咳燕，全程往返近180公里。通過十個(gè)月騎行乒躺，累計(jì)行程近八千公里招盲，終于減肥二十斤，體檢時(shí)困擾十年的脂肪肝終于消失嘉冒，血糖曹货、血壓、血脂等指標(biāo)恢復(fù)正常讳推。接到體檢報(bào)告當(dāng)日有感而發(fā)顶籽，聊湊字?jǐn)?shù)記錄騎行經(jīng)歷及感悟，現(xiàn)錄如下:
? ? ? ? 二十余載少運(yùn)動(dòng)银觅，年均一斤增體重礼饱。
? ? ? ? 體檢指標(biāo)逐次高，身體素質(zhì)每況下究驴。
? ? ? ? 節(jié)食吃藥不奏效镊绪，每念及此心煩躁。
? ? ? ? 大橋封修為契機(jī)洒忧，重騎單車上下班蝴韭。
? ? ? ? 風(fēng)霜雪雨不間斷，日均騎行六十里跑慕。
? ? ? ? 若逢雙休節(jié)假日，偶爾登山或長(zhǎng)騎摧找。
? ? ? ? 贅肉減去二十斤核行，腰圍縮小三寸余。
? ? ? ? 辛苦汗水得回報(bào)蹬耘，強(qiáng)身健體心舒暢芝雪。
? ? ? ? 括蒼蘭田不畏難，小芝桃渚若等閑综苔。
? ? ? ? 石塘頭門觀海景惩系，平田寧溪賞山色位岔。
? ? ? ? 長(zhǎng)潭湖平澄江碧，雁蕩壯觀方山雄堡牡。
? ? ? ? 臺(tái)州山水真神秀抒抬，身疲心樂能忘憂。
? ? ? ? 跋山涉水不辭苦晤柄，融入自然夫何求擦剑。
? ? ? ? 世界確實(shí)那么大，無錢無閑難成行芥颈。
? ? ? ? 臺(tái)州說大也不大惠勒，騎行觀景亦健身。
? ? ? ? 奇景未必在險(xiǎn)遠(yuǎn)爬坑，心中有美處處景纠屋。
? ? ? 近年來，或獨(dú)騎或組隊(duì)盾计，我相繼騎行登頂大寺基售担、雁蕩山百崗尖、天臺(tái)山石梁闯估、羊巖山灼舍，進(jìn)行了單日環(huán)騎雁蕩山括蒼山260公里的挑戰(zhàn)，輪印遍及臺(tái)州各縣市涨薪，還參加了環(huán)岱山島挑戰(zhàn)賽骑素。當(dāng)然，這點(diǎn)經(jīng)歷在那些騎行川藏線刚夺、參加馬自騎的大神們面前根本不值一提献丑。但對(duì)于想通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)的中老年朋友或許有所借鑒。? ?
? ? ? 生命在于運(yùn)動(dòng)侠姑，運(yùn)動(dòng)方式多種多樣创橄，所流下的汗水不會(huì)欺騙你。騎行確實(shí)是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)莽红，只要量力而行妥畏、循序漸進(jìn)、持之以恒安吁，肯定會(huì)給你一個(gè)健康的體魄醉蚁！騎行改變的不僅僅是體質(zhì)，一路上坡磨煉你的意志鬼店，群山競(jìng)秀萬壑爭(zhēng)流的美景陶冶你的性情网棍，運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生的多巴胺會(huì)讓你上癮！
? ? ? ? 騎行雖好妇智，務(wù)必注意安全滥玷！騎行雖好氏身，務(wù)必注意安全！騎行雖好惑畴，務(wù)必注意安全蛋欣！
