能把一件小事做到極致的人叠纹，內(nèi)心一定充滿(mǎn)著激情矫夯！
今天是微習(xí)慣養(yǎng)成第三天。
起床時(shí)間：6:00
運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：40分鐘吊洼。
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：慢走+倒走（辦公室工作久坐會(huì)導(dǎo)致腰椎和頸椎問(wèn)題训貌，倒走可以很好地緩解腰椎難受）
微習(xí)慣感受：
如果說(shuō)第一天和第二天是因?yàn)樾迈r，第三天確實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)想偷懶冒窍，but我還是起床下樓了递沪。我再一次戰(zhàn)勝了自己的本能！
倒走才一圈就開(kāi)始出汗了综液，而慢走要走很多圈都不會(huì)出汗款慨。這說(shuō)明什么呢？這說(shuō)明倒走消耗的熱量更多谬莹，鍛煉的強(qiáng)度要更大一些檩奠。
我一直是很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，我的整個(gè)孕期也都是在瑜伽中度過(guò)的附帽。所以我整個(gè)孕期只增重了10KG埠戳，月子期就恢復(fù)了孕前體重。2018年一整年全身心投入育兒課程的學(xué)習(xí)蕉扮，為了配合上課時(shí)間整胃，才把運(yùn)動(dòng)擱淺了。我完全相信自己有能力重新拾起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣喳钟！
微習(xí)慣收獲：
1.運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一直聽(tīng)路騁的《用得上的商學(xué)課》屁使，以至于到了上班時(shí)間都還停不下來(lái)。他的課程刷新了我的很多認(rèn)知奔则，他錄課的方式更是讓我大受啟發(fā)蛮寂。我在自己的課上能否做到有用有趣又有料呢？這是我需要好好反思和參透的點(diǎn)易茬！
2.有時(shí)間送寶貝去幼兒園酬蹋。今天陽(yáng)光明媚，于是我牽著她的手疾呻，給她唱了一首七色光之歌除嘹。她也忍不住一直跟著我唱写半，婆婆走在旁邊忍不住笑岸蜗。到了車(chē)站，今天寶貝破天荒地主動(dòng)跟我說(shuō)了“byebye”叠蝇，然后跟奶奶上樓去幼兒園璃岳。
種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前年缎，其次是現(xiàn)在。只要你心里有信念铃慷，沒(méi)有時(shí)間的差距单芜，什么時(shí)候開(kāi)始都可以。
開(kāi)始養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣犁柜，最好的時(shí)間是昨天洲鸠，其次是現(xiàn)在！
