瑜伽做了13年了想际，喜歡，如果私教有什么固定模式溪厘，那么我沒有胡本，因?yàn)橐粋€(gè)動(dòng)作對(duì)于不同的會(huì)員教授的感覺和要點(diǎn)不盡相同，發(fā)力的部位也不盡相同畸悬，有的學(xué)生是骨盆會(huì)用力侧甫，有的會(huì)員只有腰用力，有些會(huì)員總用肩膀肌肉代償力量蹋宦，手臂越來越粗披粟，你以為動(dòng)作都一樣，但是效果不一樣的.
私教：初中學(xué)生剛剛畢業(yè)冷冗，20節(jié)守屉，主訴：希望可以減輕體重，可以體態(tài)均勻蒿辙，下身更瘦一些拇泛，在20節(jié)的過程中很配合，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于坐姿學(xué)習(xí)狀態(tài)所以下身的循環(huán)很差思灌，針對(duì)問題解決問題俺叭，以下是私教從第一節(jié)課到20節(jié)課的過程，細(xì)節(jié)不予介紹泰偿，共減了6斤熄守，腿更直，更瘦了.
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20節(jié)私教課結(jié)束了，不易瘦的體質(zhì)裕照，瘦了6斤攒发，體態(tài)矯正，具體效果如下圖
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私家結(jié)束晋南，謝謝信任
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